成年正常睡眠时间是几个小时（正常睡眠时间是几个小时）
于10-19发布在栏目【健康】 已阅0次
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大家好,成年正常睡眠时间是几个小时，正常睡眠时间是几个小时很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 你好，对于成年人来说，正常的睡眠时间是每天8小时左右。
2、如果太多，会导致嗜睡。
3、如果太少，可能导致睡眠质量差，造成植物神经紊乱，营养缺乏。
4、平时注意合理饮食。
5、如果长期睡眠不足，要及时去神经内科检查。
6、平时要及时服用安神补脑液进行调理，注意合理饮食。
7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。
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