末伏天是几月几号2022年 末伏吃什么   

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  末是指立秋后的第一个庚日,是三伏天中的最后一伏,俗称秋老虎。末伏早晚较凉快,白天阳光依然剧烈。那么2022年末伏天是几月几号?末伏又该吃什么比较好呢?我们一起来看看吧。

  末伏天是几月几号2022

  2022的末伏天从8月15日开始,8月24日结束。接下来我们来看看三伏天开始时间和结束时间:

  1.初伏

  2022年7月16日-2022年7月25日,共10天

  2.中伏

  2022年7月26日-2022年8月14日,共20天

  3.末伏

  2022年8月15日-2022年8月24日,共10天

  三伏:三伏,是初伏、中伏和末伏的统称,是一年中最热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬,其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。所谓“热在三伏”,三伏有初伏、中伏和末伏之分,它的日期是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。

  末伏是什么意思

  1、鸭肉

  处于末伏的时候,白天的气温还是很高的,暑热依旧存在。所以说,吃东西要认真选择,油腻上火的食物要远离,建议多吃些鸭肉。因为其性凉,吃了能够滋阴,还有利水的功效。

  2、鲤鱼

  末伏快到了,白天高温,夜晚比较凉快,而且还时常多雨天,人们就会一直处于湿热的环境之中。体内湿热过重的话,对身体是有影响的,建议多吃除湿、利水的鲤鱼。建议为了增强除湿的效果,建议购买一些冬瓜、葱白、陈皮等与鲤鱼一同炖汤食用。如果你脾胃不好的话,可以选择山药和鲤鱼炖汤,具有健脾益胃的功效。当然,芡实、红小豆等食物健脾益气效果也非常好,可以考虑食用。

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