正常饮食男女都需要性生活，合适健康的性生活好处良多。单方面的男性性行为，手淫其实也有好处的，只要正确适当的进行手淫活动，甚至可以防癌。那么，男性有节制的手淫对身体有什么好处？

调查显示，94%的男性有手淫行为。关于手淫与健康关系问题，历来存在多种争议。由澳大利亚悉尼大学公共卫生学会主持的最新研究发现，手淫能预防和治疗多种疾病，有助身心健康。

1。手淫可防糖尿病。

新研究还发现，手淫有助降低2型糖尿病风险。这是因为手淫有益于提高总体健康水平的缘故。

2。手淫可治疗失眠。

手淫能够调节激素水平及缓解紧张情绪，进而减少失眠的发生。手淫达到性高潮不仅使身心压力得到缓解，还有助于增强盆底肌肉群。

3。手淫能防癌症。

多项研究表明，男性经常过性生活可降低前列腺癌危险。其原因是性爱过程中，前列腺中的很多毒素可得到及时释放。

4。手淫可防抑郁症。

手淫可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。

5。手淫血压。

手淫是让高潮最大化的最便捷方法。经常达到并享受性高潮可以降低血压。

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