成年男女都有正常的性生理需求，特别是夫妻关系的男女。虽然大家都明白，​性爱次数多少问题是因人而异的。但人们还是喜欢去追究一个问题——性生理需求一周几次正常。

也许是因为害怕自己不正常，所以才这么在意次数吧。其实对于性生理需求的次数有较多、有人较少。有些人每天都要几次，而有些人是几天才有需要，还有一些人可能一周一次就满足了。

影响性生活次数的原因不仅和性别有关、和年龄也有很大关系。那么，正常情况下男人与女人一月几次夫妻生活才算正常呢？

一般来说，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。

２０～３０岁的夫妻，一星期３～５次；

３１～４０岁的夫妻，一星期３～４次；

４１～５０岁的夫妻，一星期２～３次；

５１～５５岁的夫妻，一星期１～２次；

５６岁至６０岁的夫妻，一星期平均１次。

有规律的进行房事有利于延年益寿，过度会损害身体，做爱的最低底线是第二天起床后不会感到劳累则是最合适的。

如果双方都不觉疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，不影响睡眠，身心十分畅快，精力充沛的话，就算一周10次都是正常的。

如次日体力疲软，精神不振，倦怠嗜睡，气短头昏，腰酸腿疼，食欲下降，影响生活和工作，那就是过度了，必须自我调节。

如果在正常的年龄，夫妻生活次数偏少导致一方得不到满足的话，另一方应该加以身体调理。可以加强体育锻炼以及补充所需营养，也可以换个环境刺激性欲。

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