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大家好,中医落枕怎么办简单快速的有效方法，落枕怎么办简单快速的有效方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 你好，落枕是一种常见病。

2、大多数人入睡前没有任何症状，但早上起床后，脖子和背部明显酸痛，颈部活动受限。

3、在日常生活中，相信很多人都经历过落枕。

4、落枕活动时会感到酸痛，落枕后一般需要2~3天才能恢复。

5、枕头可以热敷恢复。

6、可用热毛巾和热水袋敷在痛处，也可用红外线加热器照射或用吹风机热风，可用盐水瓶灌热水干敷。

7、这些方法可以放松肌肉，加快血液循环，从而消肿止痛。

8、枕头掉落后，可以通过按摩恢复。

9、按摩肩井穴可以预防和缓解落枕。

10、落枕后可以用艾灸来恢复。

11、可用艾条在悬钟穴、后溪穴、特殊反射区进行艾灸，每个穴位艾灸5~10分钟，可有效缓解落枕带来的疼痛。

12、另外，落枕后，通过活动颈部，落枕可以很快恢复。

13、可以用手按住落枕疼痛的地方，轻轻按压揉捏，做左右转动、俯仰等动作，可以有效缓解颈痛症状。

14、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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