精神饱满的人就不会被欲望带走，欲望及满足欲望，使人精神萎靡不振，精神越萎靡不振就越思淫，淫欲是思虑的结果，淫欲是念想的过程，思虑念想造成淫欲，而精神头足的人，想法就少，想法少，淫欲就少，人就能获得精神满足，生命就充实美好！所以解除淫欲上瘾的过程，就是让人念想停下来，除了小众群体可以通过各种修行法门，提升精神境界外，过去时代的劳动改造是停止思虑过度、过度思淫的方法，是有效提升精气神的重要方式，过去历史的时期，劳动人民淫欲少，资产阶级淫欲多。

以欲望淫欲而吃穿，就会过饱，不节制，人体的消化功能就会不堪重负，人就会生病，失调，精气神就差，精气神差就会胡思乱想，思淫欲，淫欲使人大吃大喝不节制精神差，资产阶级需要接受贫下中农再教育，进行劳动改造。

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“精足不思淫”与“饱暖思淫欲”是对应关系，是告诫人们要有一个正确的人生理念。

“精足不思淫”的意思是当人身体精力旺盛的时候，要多做一些有益的事情，而不要把主要精力都放在儿女情长上。

“淫”字有多种解释，一为两性欲望，二为滥而多。“精足不思淫”的淫字显然不单单指性欲，还包括其它许多不切实际的欲望。

思虑过多则会耗费大量的精力，时间长了也会对身体健康有很大的影响。所以在精力充沛的时候要多做有益的事情，不要去想一些不着边际的滥事。

“温暖思淫欲”生活无忧无虑的环境中，往往是人们不思进取的时候，也是最想做些滥七八糟事情的时候。要破解这个难题，就要使自已的思想中树立起一个居安思危的定力。

做到“精足不思淫”保持一个健康的体魄和努力向上的精神，不会因“温暖思淫欲”白白浪费自己的宝贵的精力而颓废。

“精足不思淫”跟“温暖思淫欲”是对应关系。前者是指主观能动性，后者是指自然规律。两者合起来就是告诫人们不但要克服主观能动性，还要战胜自然规律，才能实现一个完美的自我。

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精满不思淫、神满不思眠、气满不思食中的精是精气神的精，并不是欲望所泄的精虫的精。精乃是有形与无形的能量，神乃是能量充足下释放出的身体状态如油充足的油灯光亮稳定，气乃是能量不再消耗，后天的饮食能量的摄取已停，仅以先天的无欲无求的直接与天合一。

精满、神满、气满之人自然断除凡尘饮食男女之欲。心中不再有男女的分别，更不会男女之淫欲。

所谓的饱暖思淫欲，饱是饮食欲，暖是身欲，淫欲乃是男女之欲，饮食之欲、身欲存，男女之欲更不用说，这是凡俗之人被欲望驱使的根本，饮食，保暖，自然思男女之欲，男女之欲后又思饮食之欲，这样轮转驱驰，碌碌一生。

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如果放在十年前，有谁问我“精足不思淫”是什么意思？我一定会告诉他是无稽之谈！毕竟精力旺盛、精力充沛才更能产生充足的欲望，所以年轻人对那方面的需求都比较大，而人们随着年龄的增长，渐渐的年老体衰，频率自然而然的就降了下来。从这方面来讲“精足不思淫”是毫无道理的！

可随着年龄的增长，我已跨入了不惑之年，虽然夫妻生活的频率已经出现了严重的下降，但我却发现了一个反常的问题。那就是每当老公喝醉酒之后，第二天无论从表情，还是从行动上都表现的挺难受和无精打采的，但对那事却表现出了浓厚的兴趣。当然结果每次都不理想，我也挺烦他的。我们俩私下也探讨过这个问题，他说也不知道怎么了，喝醉酒之后第二天虽然很难受，可心里却总是抑制不住产生那方面的想法，或许这就是“精足不思淫”的反面教材吧！

我想“精足不思淫”的意思应该是指“人在精神饱满的情况不会胡思乱想”，而非是在“精神饱满的精况下不会产生欲望”，所以从这一点来讲，跟“饱暖思淫欲”是没有任何冲突和矛盾的！

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这里的精指的事情，这句话的意思就是事情特别多的时候，就不会想着欲望。比如每周997的工作人员，一回到家只想睡觉。

还有一种说法是，精足指精神得到满足，比如事业特别成功，或者做了令人仰慕或者令人感动的事情，甚至只是在生活中或者电影中看到了令人感动的闪光点，都会感到满足，在这种精神满足的状态下，也会欲望减小。

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“精足不思淫”跟“饱暖思淫欲”是矛盾的。“精足不思淫”意思是养精储锐有个好的身体，不去想和做那些淫邪的事，否则，就会垮掉身体。而“饱暖思淫欲”是把自己的神和气过分地用在淫邪方面了，使自己的身体虚弱，体力不支了。

“精”，《黄帝内经》曰：“人始生，先成精”，这是根本。人，最先有了精，才生成脑髓、骨干、血脉、筋骨、肉、皮肤、毛发等成为人身人体。而精保存于肾里，肾又是先天之本，只要保养好了肾，就是养好了精，精是身体好的根本。

“精足”是借词。食草动物鹿一年一次交配，照样那么年轻可爱，精力充沛，人们称之为“精足”，精力充足。后来，人们借用这个词，泛指人要节制房事，以保持精力充足，身体健康。

人的生命是由精气神组成的。 “精”固本，人，没有了“精”，“气”和“神”都不存在了。例如，我们形容一个人病殃殃的，会用“精力不足”这个词，形容一个人疲惫没精神，会用“精疲力尽”这个词。可见人的精力是何等地重要。为此，还产生了妖怪修炼，吸取人精的许多神话故事，人被妖怪吸精竭尽之后，就没了生命。

以上分析说明，“精”是物质。那么，精之物质充足了，自然会释放，例如男孩遗精，女孩初潮，这都是精足很自然地释放自出，没什么可大惊小怪的。一旦一个新的东西被创造出来了，那就是气化为精，这也是精神的来源，先有了气，才有的神，而气和神固本来源皆因精的存在，也就是说，没有精，就没有气和神，气和神直接关系到精的强弱存在与消失，但气和神是依赖着精而生存。这也是“精气神”这个词产生的原因，这三者关系是紧密相连，不能分割的。

“饱暖思淫欲”

通过这一系列的讲析，我们明白了“精足不思淫”的意思。人，要精力充足，充沛，就不能思、不能做淫邪的事，否则，精力不再足，气色衰退，精神全无，生机随之消失。

“饱暖思淫欲”是指人在吃饱了喝足了穿暖了精气神过剩，产生淫欲淫邪之心，那些不好的欲望，沉迷放纵而不能自拔，整天想着淫欲，做着淫邪之事。长此以往，自己的神气消耗殆尽，精气尽失，神色恍惚。这与“精足不思淫”意思正好相反，是在讲人饱暖之后要思要做淫邪之事，要有这个淫欲。如果人按照“饱暖思淫欲”要求去做，身心很快就会垮掉，成为一个不务正业的坏人，甚至是罪人。这方面的事例也不少。

例如，一个成年人看到一幅香艳的图画。那些艳丽的少女信息，引起成年人身心躁热，有股待发的劲头。这就是人的精神在转化为气力。如果你想释放了，这就是气化为精了，信息在调动着气量，气量在改变着物质“精”。那么，有的人明明身体很差，但是，对男女之事的欲望强烈，吃饱喝足无忧愁了，就想做那些淫邪的事了。这个根源不在精，而在人的意识，气与神，把握不住就要出问题。

事实再次证明，人的生长发育，是由神化为气，而由气再化为精。例如，小孩普遍神足，气足，不存在遗精的问题，为什么？道理很简单，精不足。少年气色猛增，身体长高长壮了，精足了，精足自出，遗精的事发生了。这也是道家所说的精神气自出，神化气，气化精的修炼原理。也是在讲明了一个人体规律和宇宙规律。人，只有养精蓄锐，有了精气神，人，才会少生病，不生病，才能健康长寿。

综上所述，“精足不思淫”是讲了一个精气神问题。保持“精足”的关键是要掌控好“神”和“气”，不要去想，更不能去做淫邪的事。因为淫邪伤神，损气，泄精伤害身体。而“饱暖思淫欲”正是误导人们去想去做那些有损人的精气神的事，人们千万不要上当，饱暖不能思淫欲。

总而言之，“精足不思淫”指导人们走“精足”之道，不能思淫欲。而“饱暖思淫欲”是诱导人们走淫欲之路。这两者是矛盾的，是不可调和的矛盾。“精足”不能淫欲，淫欲不可能“精足”。

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“精足不思淫”是出自《黄帝内经》中的一句话，其实完整的是：精足不思淫，气足不思食，神足不思眠。这是中医的养生之法，主要是告诉人们如何休养生息，保持自己良好的身体状态。

我们都知道人有三宝：精气神。与之相关的词语也有很多，精气十足、气定神闲、神采奕奕。

1.不贪恋男女之事，全身心投入事业，让自己的人生更加出彩

精足不思淫，从字面理解，一个人要是精力旺盛，把全身的精力都投入到事业之上，而不是沉浸在男欢女爱之上，则会让一个人取得非凡的成就。

这里面主要的代表一定非曾国藩莫属，曾国藩可以说是满清中兴四大能臣之一。他凭借自己的努力官至两江总督、直隶总督，位极人臣。曾国藩取得如此成绩，一切都要归功于他对自己的严格要求。

曾国藩为人处世的座右铭有两个字“慎独”。慎独从字面意思理解就是谨慎，耐得住寂寞。这里面与我们所讲的精足不思淫而不谋而合。曾国藩能够在满清成为能臣，关键之处就在于他更多的精力用到学习之中，他能够严格要求自己每天写100个小楷，即使在和太平天国战斗最激烈的时刻，他也没有间断。同时，曾国藩还写家书，坚持写日记，记录自己内心中有一些不好的想法，一旦有此想法，自己就会深深自责，然后鞭策自己改正。即使结婚的大喜之日，他也没有间断写日记。

就这样，曾国藩严于律己，耕读为家的品格影响了自己的子孙后代，自己的后代曾纪泽等都取得骄人的成绩。可见，自己良好的品行修养也会潜移默化中影响自己的子孙后代。

2.修养自己良好的品质，让自己气定神闲，是一个人良好身体的显现

一个人要是被人说：“面色无光，印堂发黑。”他的心里肯定十分的反感，因此人们喜欢被人们说气定神闲，神采奕奕。所以，一个人要拥有自己良好的品质，会从他的身体上看出来的。即使是身体残疾的人，只要精气神足，那也是红光满面。

并不是一个膀大腰圆的人就意味着健康，一个身体残疾的人也不一定意味着身体不好。我们判断的依据就是他所展现出的良好精神面貌。我们知道张海迪身残志坚成了著名作家；我们知道史铁生倾尽一生在文学之上，让我们看到一个对生活充满希望的人，这样的例子还有很多……

所以，良好的精神状态对于一个人至关重要。

3.精足不思淫与饱暖思淫欲二者并不矛盾：

精足不思淫指的是人们精神层面，一个人具有良好的精神风貌，在实现自己人生价值上会有意想不到的收获。

饱暖思淫欲指的是人们对物质生活的追求，在物质生活得到满足之后，人们开始对于男欢女爱之事的一种追求，也是可以理解的。

精足不思淫指的是人把更多的精力用在干事创业上，并不是抵制男欢女爱，更多是要懂得合理分配，一个人一旦贪恋男女之事则会精气神不足，容易外邪入侵。

饱暖思淫欲告诉我们一个道理就是一个人要是连温饱都没有解决，又怎么有时间想其他的事情呢？从一定的侧面也展示出了人们生活水平的提高。

以上就是我的浅显理解，欢迎批评指正。

其他网友回答：

一帮子胡说八道，“精”指的是内在的思想，不是你们想的“精力和精子”，这个是精神，不是淫欲的意思，不能望文生义，指的是精神世界充满的人，不会把个人欲望放在思考当中

其他网友回答：

不矛盾，精足能控制自己的行为度，饱暖思淫欲指的是普通人物质欲望不断过度的体现！而物质欲望大，反而精力耗损多！

其他网友回答：

不矛盾啊 一看小编就知道没有文化

饱暖思淫欲：思淫欲是因为饱暖 是因果关系

精足不思淫：不思淫是因为不思淫了 后果是精足 这个不是因果关系 而是兰因絮果 果和因的关系 因在后 果在前

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