謝邀。

回顾中年时代，如果说有焦虑，主要是工作的压力，上有老下有小的心理的压力，经济拮据生活的压力，面对各种诱惑环境的压力，等等。

其实，面对压力，只要处理得好，善于解压，一切都可以顺利度过。

每个人都一样，都会有各种各样不同的压力。然而，他们最终都会度过中年，走向成熟，走向老年。

当度过中年进入老年，再回首逝去的时光，你便会淡然一笑：哦，不过如此。

好吧，让我们正视现实，鼓气勇气，把烦恼和焦虑变为动力，以踏实的步子迈向老年。

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送友一首素诗，为友提点精神。

有幸遇生投红尘，

中年泽福播爱深。

宁可拼搏寻苦累，

鄙视懒惰恨无成。

《历世心言》（44）

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中年男人，上有老，下有小，事业成功与否等等可谓压力山大。焦虑的心态有时会出现，关键看个人的心态，人的一生一定要有知足心态对态自己的处境，这点很重要。用知足的心态横量自己的处境，就不会贪心，能够少些烦恼，就不会有焦虑。但人生要有奋斗目标，要努力拼博，对于结果一定要泰然处之，不要结果不理想就悔恨，烦恼，甚至焦虑。

其他网友回答：

中年了，有一种心累叫人到中年。

人到中年最无奈，最苦不过中年时，已没了青春时的资本，能够去闯，去闹，去玩，去跑，也没了那份激情。多了的是责任与家庭，岁月如梭不等人，父母渐老也不等人，再也没有谁允许我们浪费时间。人到中年，唯独能做的就是，扛着担子，继续努力。

中年了，有一种辛苦叫人到中年。

中年是一把辛酸泪，无论是作为一位父亲还是母亲，一位丈夫或是妻子，既然到了这个年纪，不能逃避也无法逃避，上一代人曾背着支撑着我们家庭，如今轮到我们，也要义不容辞，心疼父母双鬓已斑白，期望孩子成人才，我们能做的，就是拍拍尘土，继续前行。

中年了，有一种压力叫人到中年。

中年了，不是不向往诗与远方，不是不愿意过一番随意人生，不是不向往写意随性，只是生活还要继续，身后还有家庭，父母，孩子，车子，房子，票子……都需要我们不停的努力，去打拼去争取！

中年了，有一种不甘叫人到中年。

在不知不自觉中，流年虽然缓缓向前，岁月却没有等人，不敢相信已中年，醒来已物是人非，年轮圈圈，父母步履已蹒跚，孩子或还未成年，眼下老与小都是我们的责任啊，虽然抓不住时光，但只能在有限的时间里做最大的努力。

我听过太多的人说，中年是人一生中最辛苦的时候，人到中年有太多的不得己。年岁已不小，上有老下有小，苦衷谁能真正懂，懂者都是同龄人，生活就是这样，追寻幸福与安稳，家庭的幸福与美满，这是我们应该做的，也是必须做的。虽然中年人如此的心累辛苦，有如此多的压力和不甘，但是最触动我的是这样一句：“余生不长，来生不见”！所以，请好好爱自己，并珍惜身边每一个人，无论以何种方式，好好爱，深深爱。有今生 无来世！！！

人活到一定的年龄，必须扔掉四样东西：没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，不爱你的人。但同时应该拥有四样东西：扬在脸上的自信，长在心里的善良，融进血液的骨气和刻在生命里的坚强。

人永远都要活给自己看，而且笑容要特别灿烂。一个人的一生存在许多的可能性，就看你自己想要哪种活法。有压力是因为有责任，但是爱别人的同时不要忘记爱自己，决定一个人的并不是生理上的年龄，而是心理的年龄。我们经常会看到一位年过八十的老太太依然描眉画眼，打扮的光鲜亮丽，自信地走在大街上，人群中她是最耀眼的一个。

当你将自己从固定的生活中挣脱出来，你才发现原来生活是如此的美好，我可以如此悠闲的享受生活，感受家人的丰盈的爱，发现生命中原来有如此多美好的珍贵的东西。你只有能好好的爱自己的时候，才会有完整的能力去爱别人。

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作为一个中年男人，有一定的焦虑感，这种焦虑来自于诸多方面，来自于家庭，来自于老人，来自于孩子，来自于事业等等。因为在生活工作家庭的各个方面都想有成绩，有回报，所以就不懈努力，不懈奋斗，但实际情况与现实却有差距，不理想，时间长了，就产生焦虑感，这种情况在现实生活中普遍存在，几乎可以说是共性问题。但我们要客观分析，理性看待，学会给自己减压，辩证法处理，把心放宽，把贪念放下，降低标准，一切顺其自然，这样心态调整好了，焦虑不安的心理慢慢就好了，解铃还须系铃人。另外，什么事情都要从自己的实际出发，不要盲目攀比，和谁比很重要。有一个故事很说明道理:古时候有一名朝廷的官员被贬为庶民，整天郁郁寡欢，有一次他看见一个农民穿着破破烂烂的衣服，扛着锄头从农田里回来，一边走一边唱着歌，那个官员很奇怪，问他为什么生活这么困难还这么开心，农夫回答说，我今年的庄稼长得好，可以多打点粮食，饿不着了。官员一听，茅塞顿开，从此以后，不在闷闷不乐了。所以，我们应取的态度是:脚踏实地，实事求是，客观理性地做事，看事。

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中年人不分男女都是处在的……焦虑期。成功的，奋斗的，穷困……上有老下有小，一天不拚日子都无过，压力大，身心累，整天处在精神崩溃状态！你说焦不焦虑？？

其他网友回答：

您好，我是国家二级心理咨询师，一名80后中年人。

有焦虑感是很普遍的事情，适度的焦虑是正常的。

中年人焦虑的表现，如对生活的中的事情（自己和家人的健康、财产、工作、子女学业、婚姻家庭等），过分担心，并影响生活，可能出现失眠、紧张、恐惧、自我怀疑、情绪易波动等情况。

容易因小事和家人起冲突，争吵，烦躁，心烦意乱；

对工作的事情，易出现看不惯、不想做、不满意等消沉情绪。

中年男性焦虑的压力源，

工作压力，

上有老 下有小 房贷 车贷 等经济压力，

子女教育 家人健康 婚姻家庭 压力等。

要做好自我疏导，劳逸结合，充足的睡眠，适当养生，调整心态，合理规划。

抛砖引玉，有什么别的细节，多在评论区留言，期待和大家交流，希望对大家有用。

其他网友回答：

中年人 上有老 下有小，未来的日子也不长了(囯人平均寿命73岁)，紧张惶恐是当然的。

其他网友回答：

中年男人是最难的一个群体之一了，上有老下有小。一睁眼全是依仗自己的人，却没有一个人可以和自己分担的。

1、有老人需要赡养；

2、有小孩需要赡养；

3、自己事业还要发展；

4、身体素质和精力却已经到了瓶颈，各项指标都开始下降。

总而言之，家庭开支增大，身体素质下降，收入却没有跟得上。这就是中年男人目前的困境。

其他网友回答：

77年的我上有老下有二个小，一家人的生活开销全压在我头上，老的病了多年，最小的每天要看，大的上高中要光钱，生意又不好，媳妇沒工作，只靠我一人，压的我喘不过气！只有情人能给我解解压！沒法！

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威海链 » 为中年男人你感到焦虑吗？焦虑从何而来？
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