练太极的人与不练太极拳的人有什么区别？
对于太极拳的认识，目前社会有两种错误认识：
第一种，是认为太极拳是无用的，是花架子，就是广场舞。
第二种，就把太极拳神化的，说什么武功怎么样高强，能够打通任脉，督脉，有什么神功。
我练太极拳有7年多，拜过师付，也阅读了各种太极拳的各种书款，在练习当中也经常和太极好友，师付交流，检讨。
客观地讲，太极拳是一种健身运动，但也区别于普通的一般运动，她是‘’以丹田中心，以腰脊为轴，发于脚，主宰于腰，形于手”的”一动而无所不动‘’的画圆，画孤综合运动；她是一种“以心运气，以气运身”的”心，身，气，血’‘’的呼吸，吐纳综合运动；她不仅是一种综合运动，更是中华综合文化健心运动，其包含了：武家的防守，儒家的中庸，佛家的禅定，道家的无为，医家的五脏六腑的平衡，易学的阴阳平衡等文化的养生之术，所以，她可以说是一种“养心，健身之道”。
通过练习太极拳“一呼一吸，一起一落，一左一右，一开一合，一沉一转，一动一静，一紧一松，一:笔一画，‘’的虚实及阴阳变化的“脚，腰，手”；“意，气，力”；“心，气，神”；“心，气，身”的综合运动，促使我们身体生态系统‘’五脏六脏‘’的平衡，以及‘’气，血‘’运动平衡，意识，情绪，思维达到“心平气和，天地人合一”的境界，最后，达到缓和消除各种慢性疾控有重要的作用。
其每个动作要求：首先必须做到“虚实，阴阳变化分明。”；其次必须做到”心净，身灵，气敛，神聚，劲整”；而且整个太极套路配合呼吸，吐纳，做到”提脚不蹬，落脚无声，安静，平稳，均匀，悠长，缓慢，松柔，松沉，松放，连绵不断。”；完成整个大极套路有”如水，如云，如禅，如飘，如醉。”的感受，并始终保持“一心不乱，心平气和”的状态。
其运动路线规律就是“定，起 ，行，收，定”，全套太极拳都是“从定中动——动中静——静中定——收势
”的运动规律，每个动作循环往复，生生不息，源源不断，直到最后收势。
正所谓式式有定势，式式有收功。定势和收功时，每个必须保证“松胯，塌腰，气沉丹田”，然后，再开始下一式运动，每个太极套路实际上就是活步站桩。
太极拳简而言之，就是大道至简，法道自然，就是心灵，与肢体，气血和谐沟通。练功很简单，就是一个“放松（松柔，松放，松沉）、入静、意念导引”的过程，只要坚持长期练习，必有进步和收获。
往往是哪些自己不练功或者功力很粗浅的人，把练功搞得又神秘又复杂，让人可望不可及。
今天，我用我夲人的实际亲身经历，告诉大家，练太极拳与不练太极拳人的区别。
说实话，我是从2012年5月开始涉及，认识，并练习太极拳的。2012年2月份，应该是过春节时喝了白酒，引起头痛，而且头痛一连痛了半月有以上，其实，平时偶而，也有头痛的现象，但是，没有哪么严重，后来，到医院检查，医生说是心血管病，属于脑供血不足的问题，后来医生开了药给我吃，虽然，当时有控制，过半个月又出现头痛，说实活，我确实是很怕吃药，当时，我就问医生，还有什么办法可以治疗或缓解的，医生对我说，一是你可以练练太极拳，二是你一定要戒嘴，不能喝酒，不能吃油腻的东西等。
于是，2012年5月份开始拜师学太极，哪时，学太极拳确实如痴如醉地学习，一边拜师，一边买一些太极太师的CD，以及相关书藉一并学习，并每天坚持练习，每周未有空就到公园与太极师长交流学习，到现在为到整整坚持了7年，目前我原来的头痛已经消除。
其实，我们面对人生的坎坷的道路，以及万事万物也如同太极一样，也要“一起一落，一笔一划，一动一静，一开一合”撑握“阴阳平衡”慢慢地一步一步地前行，不断地“融化自我，达到无我“的境界，从而“融入家庭，融入团队，融入社会”，做到“不顶，不争，不粘，不丢，一切顺其自然，人人和合，事事和合”，这就是太极人生。
我现在常常坚持练太极，常常用太极‘’融化自我，达到无我‘’的人生原理鞭达我自己，常常用开放，乐观的心态面对世界一切万事，遇到什么困难时，都能用太极‘’阴，阳，正，反‘’对比态度去看待问题，这样当我遇到问题困难时，总会有有‘’’独上高楼，望尽天涯路‘’和‘’会当凌绝顶，一览众山小。‘’的感觉。
所以，目前我不仅身体健康，心态也很健康。
我在这里，不敢说练太极拳可以打通任脉，督脉，我只能说，练了太极拳不仅可以健身，而且可以平衡身体生态系‘’五脏六腑‘’的气血平衡，达到消除缓解各种慢性疾病的目的，同时，通过学习太极文化，会使你的心态更加健康。希望我们全民爱太极，练太极，弦扬太极文化，保障爱护我们的心身健康。
练太极拳的人与不练太极拳的人有根本的区别。练太极拳的人每日清晨去公园练拳，练了34十年也没有练出什么功夫，但是每天还是那么执着地练，还练徒弟。没练太极拳的人就是没有他们执着。练太极拳与练太极有根本的区别，不能:混为一谈。太极太深澳了，太极拳只是一小小分支而乙。别把太极拳吹的太神了，中国传统功夫是练出来的不是吹出来的。
其他网友回答：刚练太极并没有区别，时间长了，人就会精神旺盛，精力饱满，呼吸悠长，步履轻松！
其他网友回答：一个练太极的人和不练太极的人有什么区别？首先练太极拳的人因静而从容、文雅，太极拳需要入静和去体悟拳中真意，所以从容、文静；太极拳动作又是舒展柔和，所以温文尔雅，这是内在气质的不同。其次练太极拳经过多年练习以后，身形矫健，灵活，练太极拳需要去僵存柔，去掉身体的僵硬，练出柔韧性，这是外在形体的不同。总之练太极拳的人精神含蓄，双目有神（练太极拳需要精神专注，眼看目标），动作协调。从内到外都会散发出优雅迷人魅力，懂的做人做事都要留有余地，也会坚持到底。何意千锤百炼刚，化为缠丝绕指柔！
练太极拳的人和没练太极拳的人唯一区别就是，练太极拳的人如果有功夫，平时侧重下般演练，那他和同龄人相比就是稳定性好，如不小心，摔了一跤，练过太极拳的人他会身不由己的保护头不会先着地，或者不会摔的很（死，是灵活的意思。）如果练有内气，他的腿老化的比不练拳的要慢。
其他网友回答：长期坚持练太极拳的人，与不练者的区别实在太多了，总之是身和心两个方面都有明显不同，谨举数端：
一、“立身中正安舒”（武禹襄《十三势行功要解》）一一走架打手与做人做事的基本原则。
二、“舍己从人”(王宗岳《太极拳论》)一一做事情不是单从主观望出发，而必须从客观实际出发，遵从客观规律。
三、“知人仍是问己”，“自己有不得力处，便是双重未化”(李亦畬《走架打手行工要言》)一一遇到困难和挫折从自己身上找原因。
四、“无过不及”(王宗岳《太极拳论》)一一做事情能够把握好“度”这个决定事物质量的数量界限。
五、“阴阳相济，方为懂劲”(王宗岳《太极拳论》)一一做任何事情都能够顾全大局，考虑全面，避免片面性。
六、“得机得势”(武禹襄《十三势说略》)一一掌握事物发展变化主动权。
七、“曲中求直”(武禹襄《太极拳解》)一一原则的坚定性与策略的灵活性之辩证统一。
八、“蓄而后发”(同上)一一做事要有充分的准备和把握。
九、“四两拨千斤”(王宗岳《太极拳论》)一一多快好省的功夫，工作、学习和日常生活，无不高效率，而消费很低。
十、“极柔软，然后能极坚刚”(武禹襄《太极拳解》)一一谦虚、柔顺而学识渊博，意志坚强。
十一、懒扎衣一一临危不惧，从容不追，胆大而心细。
十二、“内固精神，外示安逸”(武禹襄《太极拳论要解》)一一一位太极拳家的气质和风度。
十三、“渐至从心所欲”(王宗岳《太极拳论》)一一不断地追求宇宙和社会、人生的绝对真理，从必然获得自由，实现生命价值的最大化。
其实那些所谓的大师们也没有练出来啥，就那些发力，弹抖的，都是嘚瑟。没用，真功夫在破解运动障碍，突破束缚。让 体内气血充盈，精力饱满，通晓宇宙人生，开启智慧，洞察微观世界的奥密。懂得如何才能保健。懂得真正的保健，同样是一种保健方式，比如泡脚，哪个季节泡脚最好。泡多久？每天几点泡？里边放哪些药物能对症身体的状况？什么疾病不适合泡脚？你都了解吗？其实吃饭喝水，以及刻意的一些对路子的保健，能做正确太难了！何况太极拳。懂了太极，不打拳，也能练内气了，也能炼精化气，练气化神，炼神还虚了！第一步是练精化气，大师们懂吗？真正的高手在民间。大家不要喷，你可以看看我打过的视频冬天短袖活动，雪中打太极拳！今年冬天我会短袖过冬直播！希望大家能关注我！
其他网友回答：我乐意应头条之约答题！练太极拳的人与不练太极拳的人有什么区别？一个人锻炼身体与一个人不锻炼身体，一个人动与一个人不动，一个人练太极拳的人与一个人不练太极拳的人都是有很大区别的！动就能健身，动就能提高自身的免疫力，动就能心情愉悦排除烦劳～我习练太极拳有四年的时间，有关太极拳运动的研究，我没有太多的发言权，但我对太极拳太运动爱好由来已久，自从我习练太极拳以来，我深有感悟。你若习练太极拳运动一段时间，你就会觉得自己方方面面都有很大的变化，而且是质的变化！脑子的思维能力增强了，抗御疾病的能力提高了，心情愉悦了，你做事也没有原来那么的冲动了，凡遇到不顺心的事，你都会像打太极拳一样，在静中求得心宽，在静中释放压力，彻底放松自己身体的一切疲惫，打开自己的心扉。你就可排除一切困难！天大的事也就变成了微不足道的事！真的是：受气了，你就去打太极拳，那就是有，忍一时风平浪静，退一步海阔天空的感觉！当你练太极拳练达到了一定的境界，你的真气将会顺延你的意念走行于经络穴位，并按摩你的身体！这样一来，你练太极拳就达到强身健体的预期效果！话说回来，那些不练太极拳的人就不会有这种自身调节情绪的能力，那么他们就不会有很强的免疫力去抵抗疾病！当然，他们更不会有练习太极拳人那样的精神状态与健壮的体魄！
太极拳，是最好的老年人保健操！
其他网友回答：练太极拳与不练太极拳是有很大的区别的，但这只能是自己与自己比，不能横向与别人比。因为人比人，气死人！各人身体素质不同，有人不练太极，到老一样的身体硬朗，九十多岁仍然生活如常。练太极拳的，八十多九十岁的也不少，但早死的也有。这就是不能人比人！我在另一篇问题回答中己说过，长寿与锻炼是无关的，长寿只与疾病的防治有关，特别是与治疗有关。但太极拳的锻炼，对于一个人来说，确实是炼与不炼是大不一样的。坚持炼太极拳的人，你会发现他首先是性格变了，变得和善可親，废话少了，不容易动怒了。其次是你会发现他，行路步伐坚定了，爬楼梯不再喘大气了。人老先老腿，一个老人走路最紧要是步子要稳。通过坚持炼太极拳，一个人能得到上述两点好处，是不是大有裨益呢？至于拳打三关，脚踢二省，那是别人的故事，与你何关，不必要比！
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