钙片不能和什么一起吃(钙片不能和什么一起吃)

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大家好,钙片不能和什么一起吃,钙片不能和什么一起吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 您好,钙片是一种补充微量元素的药物,对缺钙引起的一些疾病有一定的治疗作用。

2、钙在人体中也占有主要地位,对人体发育和骨骼生长有很大作用。

3、蔬菜,尤其是草酸含量高的蔬菜,与钙一起服用容易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收,如菠菜、苋菜、竹笋等。

4、钙片应避免与含钙量高的食物同吃,如豆制品、豆浆、牛奶等,以免影响钙的吸收。

5、人体正常的钙磷比例是2: 1。

6、过量摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物内脏、油炸食品等,其中含有大量的磷,会大大增加钙:磷比例,过量的磷会造成体内钙的流失。

7、过多的盐会影响人体对钙的吸收,导致人体骨骼中钙的流失。

8、盐中含有钠元素,肾脏每天从体内排出大量吸收的钠,在排除钠的同时,也带走了一定量的钙。

9、所以,最好的饮食是清淡。

10、大米中含有植酸,植酸在消化道中与钙结合后发生化学反应,生成人体不能吸收的植酸钙镁,从而降低人体吸收钙的能力。

11、希望以上对你有所帮助,祝你生活愉快。

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