为什么牙齿上抠下来的东西很臭，在嘴里时却闻不到？

于01-30发布在栏目【经验】已阅0次

大家好，我是一名从业多年的临床医生。相信每个人应该都有接触过有“口臭”的人，尤其是人到中年后很多人都有这类问题,为什么中年夫妻不再喜欢kiss？其实和这有很大关系。那酸爽，真是难以形容，对于口腔异味，如果只是普通的同事或者朋友，那肯定不能忍，得马上就闪。但是有些领导、上级、长辈在语重心长的和你聊天、沟通问题或者交待工作任务时，你选择回避又不太好，显的没礼貌，你直说他有口臭嘛又让人家很难堪。只能这样默默的忍着，还好现在经常戴着口罩，算是有个挡箭牌。口臭的臭味我们都不能忍，那如题主所言，从牙齿上抠下来的东西那臭味相比起来是有过之而无不及，今天我就来和大家聊聊这个话题。

从牙齿上能抠下来的是什么，为什么这么臭？

●我先说答案，与之关联最大的即“牙垢、牙结石”。这个牙垢呢，是软的，只要你稍微有点指甲，那不论是在牙齿的外侧还是内侧随便刮个几个牙齿下来基本都能积满在这个指甲缝里，此时你再把鼻子凑进一闻，这恐怕是很多人毕生闻过最臭的东西，比臭鸡蛋还要臭。所以题主所说的从牙齿上抠下来的东西应该就是“牙垢”（当然了也可能是早期的还未钙化的牙结石）。我看该问题有不少答案说是“牙结石”，所以在这我给大家简单的区分一下。这种软垢为软性灰白色或灰黄色成乳酪状污物，浮贴于牙齿表面，特别多见于牙面的牙龈边缘区。其主要成分有食物残渣、脱落的细胞、细菌及其产物聚集在一起。

●有些朋友可能不清楚，钙化后的牙结石其实就像我们的牙齿一样，是非常坚硬的，拿指甲基本很难抠出来，所以能抠出来的软软的多数是我上面讲到了“牙垢”。那么这个牙结石和牙垢是怎么形成的呢？其实这二者是有联系的。说起来可能有点恶心，首先，我们口腔并不是无菌的状态，口腔内有无数无数个细菌。每当我们吃饭后，食物残渣在口腔缝隙超过5分钟之后就会形成牙菌斑（牙菌斑就是牙结石的幼年体），不论你吃的是什么山珍海味，都无法避免。

●这也是为什么常讲饭后要及时漱口或者刷牙，保持口腔清洁卫生，就是这么个道理。随着社会的发展，像欧美等一些注重口腔卫生的国家以及国内的一些牙科工作者、接受过系统的礼仪培训等群体饭后都会选择用牙线来清洁口腔。言归正传，这个牙菌斑是什么来路呢？牙菌斑是由细菌堆积形成的类似一层薄膜，粘附于牙面或修复体上，作为细菌生活的环境场所，人们称之为牙菌斑。

●细菌在牙菌斑中生长、繁殖和衰亡，进行着复杂的物质代谢活动。在条件适当时，细菌的代谢产物可造成牙体或牙周组织的破坏。如细菌使碳水化合物发酵产酸的活动就是在牙菌斑内进行的。也正是这个牙菌斑，才能使细菌产的酸在牙面上维持一定的浓度，停留一定时间，才能将牙齿破坏。牙菌斑主要分布于窝沟、两个牙之间的邻接面和牙颈部。少量的牙菌斑用肉眼看不到，可借助于菌斑染色剂染色即可看见。牙菌斑若达到一定厚度时，肉眼可直接见到。刷牙方法可以去除牙菌斑，但刷后12～24小时又可长出新的牙菌斑。

●注意，当细菌有了肥沃的土壤之后，就会大量增殖。这时候，如果你还不注意口腔卫生，不及时清除食物残渣，那么，牙菌斑和食物残渣会在唾液的浸泡下经过24小时被唾液中的成分钙化，变成初始的牙结石。然而，牙结石并不是一成不变的，这种初始的牙结石会继续沉积、矿化，越积越候，越积越硬。牙结石呢，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面（例如：下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面）和牙齿的颈部，以及口腔粘膜运动不到的牙齿表面等处。

●上面我给大家提到牙结石是坚硬无比，相信很多人有疑惑了，这么硬的东西到底是什么组成的呢？其实通过研究发现，它是由75%的磷酸钙，15-25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。普遍呈现出黄色、棕色、或者黑色。对于其形成的具体机制，还有各种说法，如由于唾液中的二氧化碳浓度降低，促使无机盐沉淀于牙齿表面上。如由于退化细胞的磷酸盐酵素使有机磷水解产生磷沉淀于牙齿表面而形成。如由于细菌使唾液的酸碱值升高而呈碱性，造成唾液中的蛋白质分解，放出钙盐，沉淀于牙齿表面上而成。

●那么牙结石形成的速度、形态和硬度因人而异，一般来说新生的牙结石需要十二至十五小时。快速形成的牙结石要比慢慢形成的牙结石要软且碎。所有刚形成的牙结石都是软软的（这其实也就是经过发展的牙垢），经过一段时间的钙化就会慢慢的变硬。因此在牙结石形成之初，使用口腔清洁法或刷牙法，可以清除牙结石，等到钙化之后就不易清除了。

●牙结石对口腔而言是一种异物体，它会不断刺激牙周组织，并会压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染，引起牙龈发炎萎缩，形成牙周囊袋。当牙周囊袋形成后，更易使食物残渣、牙菌斑和牙结石等的堆积，这种新的堆积又更进一步的破坏更深的牙周膜，如此不断的恶性循环的结果，终至牙周支持组织全部破坏殆尽，而使牙齿难逃拔除的恶运。社会上也有很多关于牙结石通过洗牙的手段清除会导致牙缝变宽等等谣言，这说明我国的健康科普之路是任重道远的。

题外延伸

除了牙垢（即软垢）和牙结石有巨臭外，还有一种关联比较密切的，今天在这我就一并给大家科普一下，那就是“扁桃体结石”。结石可为一个或多个，从芝麻至核桃大小，散布于咽壁淋巴组织的结石，形小、质软、易碎；扁桃体结石则较大，坚硬如石。相对来说这种还是比较少的，但会有个别人会在无意之间如早上起来感觉咽部有异物感，用力咳嗽几下可以咳出来，这个扁桃体结石的臭味那是可以与牙垢和牙结石的臭味相媲美的，尤其是那些爱好吸烟者，这个扁桃体结石长期被烟熏着，臭味真是难以想象。

为什么牙齿上抠下来的东西很臭，在嘴里时却闻不到？

还真别说，有的人还特喜欢闻这种巨臭的味道，难道是因为它是你身上掉下来的？这种心理我也无法理解。言归正传，为什么牙齿上抠下来的东西很臭，在嘴里时却闻不到呢？从解剖学角度来看，这可能是因为我们的口腔内没有嗅觉感受器以及口腔和鼻腔的结构有关系。我们的嗅觉感受器大多在鼻腔的顶端。而鼻腔在口腔的上方，往往呼气时，口腔呼出的气会往正前方运动到比较远的位置，而我们鼻腔吸气往往吸的是鼻孔正下方的空气。不难发现，有些口臭的人其实都不知道自己有口臭（注：口臭不仅仅与口腔疾病有关，还与消化系统疾患有关），其实很大可能就是这个道理。

综合总结

下面就讲到牙结石的预防，刷牙就是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉。所以不论男女老少，应坚持刷牙，如若等到牙结石沉积很厚、附着很紧密时，就刷不掉了。另外，由于精细食物粘性重、糖分高，极易沉积于牙面，因此，应少吃精细食品，或吃后必须刷牙漱口。特别是睡前吃诸如饼干、蛋糕等精细食品，不仅容易形成牙结石，而且还会造成龋齿。所以平时一定要养成刷牙和保持口腔卫生的良好习惯。对于已经存在有牙结石，那么去除的办法就是选择超声波洁牙，建议半年到一年一次，大家是否会去洗牙呢？你平时是怎么护理口腔呢？欢迎一起探讨！

作者寄语：本回答不构成医学治疗建议，也不具备医疗指导意见，仅为健康科普所用。本文不加入专栏，无偿、免费的让大家阅读。愿对那些受到谣言误导、没有医学知识、健康保健观念群体有所帮助。头条是一个开放的平台，每个人都可以互相学习，互相探讨，如有不同观点可评论区谈谈自己的看法。如果觉得学到了有帮助，不要吝啬，献个爱心，点个赞，转发一下帮助更多人，感谢支持。

其他网友回答：

这个就是传说中的口臭，很明显这个是个人卫生问题，但是为什么会产生，或者说，是否还有其它原因导致的呢？今天我们来好好分析一下这个原因。

第一：很明显，这个是人体口腔的一个重要健康信号。

人体的结构，特别是口腔问题，一直困扰着成年人，甚至可以说，三岁的小孩也会有这样的问题，就是口臭。在平常生活当中，很多人喜欢吃含有粘稠，或者是淀粉比较多的食物，而由于每个人牙齿结构和形状的差异化，或者说，在就餐后，很少漱口，也就是说很少去洗漱自己的牙齿缝够的残渣。

那么这些残渣就会随着时间的推移，长时间在牙缝中堆积积累，这些残渣的食物就会开始腐败，由于口腔也是属于一种半封闭的状态，所以当人体闭合口腔的时候，在口腔内部开始腐烂的食物。

此时就会产生一种厌氧酸臭的味道，特别是晚上睡觉的时候，大部分人体的口腔，或者嘴唇是关闭的，那么腐烂的食物就在口腔里面大量的滋生，酸味和臭味就会在口腔里面长时间的积累，这个时候，只要你一开口，随着呼气或者吸气的原因，就会顺带出臭味。

第二：哪种类型容易会产生臭味？

一般来说，牙齿结构不平整，或者是使用假牙，使用牙套的人群，是最容易让人体的口腔产生异味，

此外牙齿细缝中左右两边的牙齿发现了蛀齿，或者是牙面不平整，牙缝间隙中，以及牙龈租住内部存在牙结石，这些使得食物很容易停滞，一旦长时间停留，就会造成恶性循环，比如牙结石导致的牙龈肿痛，容易使得牙齿出血，牙齿也变的十分的脆弱，

其二;还有一种观点，就是有些患者本身肠胃不好，也就是说，消化道不良，比如说胃火很重，很容易，这个时候，很多人也会产生臭味，这些臭味，顺着人体的呼吸循环系统，带到人体的口腔部位。

这些臭味，也会使得人体的口腔里面的残渣加快腐烂，综合形成一种酸腐烂味道，当人体抠出食物后，也是会有臭味的，或者是呼出的气体。

第三：为什么在嘴巴里面自己闻不到，别人怎么就闻得到？

从生理结构来说，这是因为人类对自己的产生的气味具有一定的适应性，鼻子都给予气味的适应性在生活中，比喻非常的多，比如你在密闭的环境中，呼出气体。

你就会感觉到自己的嘴巴呼出的气体有异味，可以做个试验，你可以拿个完整的塑料袋，自己用力的突出气体到塑料袋中，然后放出气体，你就会闻到这个臭味。

但是我们在正常的情况下，人体呼出的气体，基本都是随着空气的流动，自己稀释了，而且人体的鼻腔和口腔气体有一段距离，最主要是这种口臭，是人体长年累月，积累产生一种异味共生的状态。

人体有可能自我完全的适应了这种气味，但是有可能你没有被发觉，或者是鼻腔的闻到气味，传到大脑神经中非常的迟钝，从而使得自己的鼻子没有被闻到。

另外一种解释就是人的鼻子，本身也是人体一个屏障，可以起到保护的作用，物理方面来说，可以阻挡异物飞入鼻腔当中，另外一个原因，当外界有强烈的气味直接刺激的鼻子的时候，由于鼻子是一个特殊复杂的构造，在自然空气流动中，可以闻到对面的气味。

同一侧的气味就是很难被闻到，也就是自己呼出的气味比较难闻到，因为鼻子和嘴巴都是在同一侧，人体只能闻到对面的或者周围，同侧方向的气味就是比较难闻到，这个就是其中的原理。为什么自己闻不到自己的臭味，

预防和保健：

在平常生活当中，我们一定要少吃甜食，或者是含有淀粉，或者是粘稠度很高的食物，这样是很容易造成这些食物在人体口腔中停滞，不利于人体口腔的清理，此外不管是饭后，还是平常就餐后，都养成一种漱口的习惯，使用一些消毒杀菌的漱口水，这些可以使牙齿壁周围的食物残渣容易脱落。

因为一旦这些食物长久地停留在牙缝或者牙垢后，很容易会形成腐臭味道，最后这些物质容易形成牙结石，或者是牙菌斑，最后破坏你牙齿的周边保护柚，从而是人体容易患上牙周炎等等口腔问题。

此外还要借助一些辅助工具，比如牙线，牙签，还有牙垢针等等，这些如果在有条件的前提下，我们还是可以经常自己给自己的牙齿进行清理。

此外保持一年，或者两年一次的牙齿超声洗牙，将牙结石清理干净，保持一定的口腔卫生，

另外如果有空，可以食用丁香祛除口臭，比如丁香2克，分别在就餐后，或者适当的时间，进行有意识地进行使用，使用后，再用清水，进行清理，平常多喝水，可以有效的防止口臭。

此外我们一定要戒烟，因为烟味中含有大量的焦油，宁古定等厌氧物质，长时间的吸烟，会让自己的牙齿变得十分的脆弱，而且牙齿变换，容易产生各种菌斑，另外每天一定要养成通便的习惯，保持肠道的疏通，是减少人体口臭的另外一种形式，多吃水果和蔬菜，是非常有必要的。

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其他网友回答：

这个问题我曾经在一篇文章里面有详细解说，这个从牙齿上扣下来很臭的东西，其实也是造成大部分出现口臭的罪魁祸首。但是我们也许会感觉奇怪，怎么这个东西在我们嘴巴里面就闻不到，而放到鼻子前面就能闻到很臭呢？这各种的原因，我今天就跟大家一来来分析一下。

在回答这个问题之前，我想先问一下大家，不知道大家是否有过用手指甲或者牙签将这些从牙齿上扣下来的黄色物质，不自觉地放到鼻子前面闻一闻呢？如果大家有过这样的骚操作的话，那一定是让人难于忘怀，而且有些人不自觉地上瘾了，每次扣下来都会不自觉地放到鼻子前闻一闻。

其实，这个从我们牙齿扣下来的黄色物质，那就是牙垢。

那么，这个牙垢到底是什么东西，又是如何形成的呢？下面我们就来认识一下

首先，我们的口腔在正常情况下，不仅会含有一些细菌（大部分是厌氧菌），同时我们的口水（也就是唾液）中也含有唾液酶。当我们进食之后，食物先在我们的口腔里面经过大牙的作用从而使食物得到嚼烂，而在这个过程中，我们唾液中的痰液酶会分解一部分的食物。而当食物经过嚼烂之后，大部分的食物会进入到我们的胃里进行下一步的消化以及吸收。

但是我们在嚼烂食物的过程中，就会有一些食物残渣留在我们的牙齿缝隙处。这个时候口腔里的细菌因为有食物残留的存在，它们就会有变得异常活跃，不断分解其中的食物。那么残留在牙齿缝隙处的食物残渣就会在这些细菌以及唾液淀粉酶的作用下进一步分解发酵。

当经过一段时间后，也就是进食后4小时左右，这些残留在牙齿缝隙的食物就会在细菌以及唾液淀粉酶的作用下形成了牙菌斑，而我们口腔中的唾液更是有助于细菌以及这些牙菌斑粘附在我们的牙齿上，如果在进食后4~24小时我们没有刷牙的话，那么这些牙菌斑就会附在我们的牙齿上，从而形成了牙垢。这个时候的牙垢还是比较软的，可以用手指甲或者牙签、牙线轻易弄下来。

而经过大约半天的时间就可以将所有残留在牙齿缝隙的食物转变为牙菌斑。这个时候的牙菌斑还是比较软的，就像泥状一样，所以可以轻松的抠下来，通过刷牙或者牙线的方式也可以清除干净。但是如果长时间不处理的话，那么这些牙垢就会慢慢变硬，从而变成了牙结石。

因此，这个从牙齿上扣下来的物质，其实就是牙菌斑形成的牙垢，是由食物残渣、唾液中的粘液素以及口腔细菌等经过作用之后混合堆积而附着在牙齿表面形成的一种黄色的泥状物质。

那么为什么这个黄色的泥状物质会这么臭呢？

这是因为这个泥状物质里面含有许多分解代谢废物，在食物残渣经过细菌以及唾液淀粉酶的作用下，不仅会有助于大量的细菌繁殖，而且在这个发酵的过程中会释放出一些特别难闻的异味，比如硫化氢和甲基硫醇等，这些气味就会残留在牙垢中。

而当我们将这些物质从牙齿上抠下来，放到外界环境中，那么就从压氧的环境变成了氧气比较充足的环境。这样自然就会造成这些微厌氧菌在充足的氧气下迅速造成大量死亡，这个时候也释放出一些特别难闻的气味。这就比如我们的口水，如果将成人的口水置于外界环境中，也会有臭味，而婴儿的口水置于外界环境中却没有臭味，这都是由于成年人的口水中含有许多厌氧菌，而婴儿的口水中没有什么细菌。

因此，从牙齿上扣下来的牙垢之所以会那么臭，都受由于这里面含有大量的厌氧菌以为食物残渣发酵的代谢废物，从而释放出一些难闻的气味。

既然牙垢是臭的，那么为什么在嘴巴里却闻不到呢？

这不是很简单吗？我们的口腔只有味觉，平时就是用来感觉味觉的，而嗅觉只有我们的鼻子才闻得到。比如如果有人发臭屁了，我们用鼻子可以闻到臭味，但是如果我们捏住了鼻子，那么我们就无法用鼻子呼吸，只能用嘴巴呼吸，这就闻不到臭屁的味道了。

自然我们从牙齿上扣下来的牙垢也一样，在口腔里无法感受到臭味，只有将它扣下来放到鼻子前闻一闻，这样我们才能闻到牙垢本身的臭味。

当然了，也不一定非要将它抠出来才能闻到，只要你与别人谈话，那么口腔里面牙垢的臭味就会在说话时随着气流释放出来，那么站在你面前的人就可以轻易闻到你的口腔异味，发现你存在口臭。

那么，如何减少口腔异味，避免出现尴尬呢？

其实最重要的就是避免牙垢的形成，减少口腔厌氧菌的存在，保证口腔清洁。在牙垢形成之前，要及时将残留在牙齿缝隙处的食物残渣给清理干净，这个最好就是在进食之后使用牙线清理干净（个人不建使用牙签，牙签并不能将食物残渣清理干净，而且容易损伤牙龈），之后再用水漱漱口，也可以在进食之后及时刷牙，这样才可以避免牙齿缝隙处残留食物残渣。

另外，也可以定期到医院的口腔科进行牙齿清洁，特别是已经形成了牙结石的患者，最好就是及时进行清除，这样才能保证口腔的干净卫生，才不至于出现口腔异味。

作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！

其他网友回答：

牙齿上抠下来的东西是很臭，我自己也试过，特别是晚上没有刷牙的，到早上抠一下，唉，那味道简直没法形容，差点都吐了，现在想想，都有心理阴影，听说这个臭的东西叫牙结石，随着形成的时间而逐渐硬化。它不仅臭不可闻，还对牙齿美白与健康有很大损害。如果不是用手扣的，一般平时自己是闻不到的，但是跟别人说话聊天时，别人可以闻到，一旦你跟别人聊天时，别人有远离你的意思和用手捂住嘴的，呵呵，那你就注意了，找个理由去刷刷牙或吃些口香糖，其实口臭也是一种病，如果有的，建议到附近的正规口腔店或正规的医院去对牙齿进行检查和精洗，每天要保持漱口和刷牙的好习惯，早上按时涮牙，每次吃过东西后有漱口的习惯，特别是早饭，中午饭和晚饭，吃过饭过要漱口，这样不但对你的牙齿有好处，同时在你跟同事、朋友聊天时也不会出现尴尬的情况，你们说对吗？

其他网友回答：

用一个句话来解释：旁观者清，当局者迷！你牙齿中的污垢经过细菌发酵产生了臭味很正常。但是牙齿是在口腔中的，牙齿中的气体是直接通过喉咙进入肺的，没有经过鼻子的嗅觉系统，所以问着不臭。相反，你抠出来闻闻，空气把污垢的臭味直接输送到你的鼻子，经过嗅觉系统，然后就感觉都臭了。这个和口臭一个道理，有口臭的人并不知道自己口臭，就是这个道理。多刷牙，饭后注意口腔卫生就好啦！

其他网友回答：

小的时候父母不在身边，老人也没提醒我要注意口腔卫生，而且每次上火都是从嘴里发出来，牙龈经常化脓，有一次牙龈肿了，用手指按了一下，有液体出来，那个味道真的是一辈子难忘，我觉得牙齿在嘴里面，经常是封闭的环境，有什么菌都发酵了，味道能好吗，不过我现在还是很注意口腔卫生的，长大了再也没有发生过这种情况了。

其他网友回答：

自己闻不到自己，适应了。我接诊一位患者，所有的牙齿全部都被牙石糊住了，张嘴我们戴着口罩都不得不屏住呼吸，患者却自己不知道

其他网友回答：

看到这个问题让我想起了初中的一段经历，之前我和同村的一个人玩的比较好，有一次他说我口臭，但是我自己却闻不出来，他让我把口气哈在手掌上，结果确实能闻到这种难闻的味道，当时由于对医学了解的比较少，所以也不知道这到底是怎么回事。

随着后来踏入医学领域，对医学知识了解的增加，我才慢慢知道，我们虽然每天在刷牙，但是由于很多死角都无法顾及，比如牙齿缝、牙齿里面等，刷不干净就会有一些食物留在牙齿上，这些食物残渣就会在细菌的作用下分解，时间久了就会有一股难闻的味道。这些从牙齿上抠下来的东西其实是比较复杂的，为了让大家对它有更多的认识和了解，我来分析一下相关知识。

1.从牙齿抠下来的是什么？这么臭我们为什么闻不到？

其实我们从牙齿上抠下来的物质就是被细菌分解后的食物残渣，而且它里面含有大量的细菌，通俗地说这些物质也就是大家说的牙垢。很多人觉得自己每天刷牙刷的很干净，其实并非如此，大多数人都没有办法做到正确地刷牙。

之前有一个朋友问我，自己每天都是按时刷牙，但是每当刷牙后用手指去抠刚刷过的地方，依然会发现牙齿表面还是会有一些食物残渣存在，这到底是为什么？其实这个问题并不难回答，可能的原因主要有2个。

首先就是这个朋友刷牙的方式不对，目前得到大家一致推崇的就是巴氏刷牙，这种刷牙方式摒弃了过去的横刷牙法，采用了更为有效的竖刷牙法，而且还要注意牙刷每次移动的距离不能太大，控制在1mm左右是最好的，每个部位至少颤动10次，单纯的竖刷牙还不够，还需要注意把牙刷调整一下角度，使牙刷和牙齿呈45度。每次刷牙的时间之前控制在不低于3分钟，每天刷牙的次数至少要做到2次，不要看这些要点不复杂，但是并没有多少人做到。其次就是牙齿表面的软的牙垢已经在一系列复杂的演变下硬度增加了，这种情况下单独依靠刷牙是无法把牙垢去掉的，这种硬度比较大的牙垢医学上也称之为牙结石，单纯从这个名字你就能想象到它的硬度。

可能大家觉得奇怪，明明自己有口臭，但是却为什么闻不到呢？其实这个是人类进化的结果，有一些研究发现在我们的口腔里没有感受气味的结构，而我们感受嗅觉的结构主要是在口腔的上面，每当呼气的时候，由于呼出的气都会被推的很远，所以一般情况下自己是闻不到自己的气味的。人体的这种解剖的进化，可以理解为一种掩耳盗铃、自欺欺人（有可能是人知道自己无法去改变现状），当然了这也有可能是进化的一个缺陷。

2.如何改善口腔的臭味？

要想改善口腔的气味，可能单纯地采用某种方式效果并不明显，为了达到比较好的效果，可以采取综合性的措施。为了改善口气，比较重要的一点就是采取正确的刷牙的方式。刷牙除了要才用巴氏刷牙法，还需要注意刷牙的时候每个牙都要刷到，如果感觉牙齿缝顾及不了，可以用牙线或者漱口水解决。在刷牙的时候，很多人都会把舌苔忽略，其实这样是不可取的，因为舌苔上也是有可能存在食物残渣和细菌的，如果不清理这个部位，那还是有可能会有口臭。

牙线估计很多人都用过，但是方式却不一定对，牙线的存在可以说是对刷牙顾及不到的牙齿缝的一种补充。在使用牙线的时候，把牙线放在两个牙齿缝中，然后轻柔地施加压力，左右拉动牙线，使牙线顺利进入牙缝内，一定要注意动作轻柔，不要暴力，否则可能会损伤牙齿。

最为重要的一点就是要定期地洗牙，根据目前的权威的推荐，前两次洗牙，可以间隔6个月，以后的话就一年洗牙一次，这样做的目的就是利用超声波去除刷牙无法去除的牙结石。牙结石可不是什么好鸟，它的存在会带来很多安全隐患。首先它本身就会增加牙周炎的风险，而牙周炎是中老年人掉牙的一种危险因素。与此同时，牙结石由于表面不光滑，所以它还容易吸附细菌，这样的话就会刺激牙龈，增加牙龈出血的可能性。另外，如果牙结石得不到及时的清理，它会变得越来越大，越来越厚，这样就会造成牙槽骨的萎缩，牙槽骨就像牙齿的根基，根基都不稳了，那牙齿不脱落才怪。

可能很多人没有去洗牙是担心洗牙会让损害牙齿，而且洗过牙的朋友感觉到牙齿松动，认为这是洗牙的后果，其实这些观点都是比较片面的。正确的洗牙是不会损伤牙齿的，之所以洗牙后感觉到牙齿松动了，这个主要是因为把牙结石去掉以后，牙齿之间就有了比较多的空隙，其实这个情况只需要适应一段时间就可以。还有一点需要注意，千万不能贪便宜去一般的诊所去洗牙，这是因为他们对洗牙工具的消毒可能不彻底，这样就有可能会造成传染病的发生，要想洗牙还是要去正规的地方。

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其他网友回答：

这是一个有气味的视频

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