有一种情绪，不生气也不难过，所有的情绪都出于中立状态，但是心里又闷闷的，怎么排解呢？

于01-30发布在栏目【经验】已阅0次

我的回答是：我现在就是这种状态，不生气也不难过，情绪很稳定，但是心里又闷闷的。我的排解方法很简单，忽略它，多想些高兴的事。实在堵的受不了了，就寄情于山水之间，背上行囊出去玩上几天。

这个方法我试过很多次，也很有效。当你离开你熟悉的城市，来到一个陌生的地方，看风景、吃小吃，逛大街，你的情绪很快就会好起来。回来之后保管你元气满满，也会乐呵好长一段时间。

还有一种方法可以排解我闷闷的心情，就是静下心来，喝一杯小酒，好好地想一想，到底为什么这么漠然，这么没有激情，找出问题的原因，如果是身体的原因，就积极治疗。反之，就改变自己的生活方式，早睡早起，让自己忙碌起来。

还有就是找好朋友倾诉，以此来释放负面情绪。

因为有些道理我们虽然明白，但是真正身处其中的时候，很可能是因为利益，感情等等的关系，让我们看不清楚。朋友的一句话有时候就能够点醒我们。到底是什么原因导致了我们的负面情绪。人家的一句话，也许就找出自己负面情绪的引爆点，有利于我们早日脱离闷闷的情绪，早日走出来。

再有就是调整思维方式。负面情绪多，很大程度上跟我们的思维方式是相关的。

心理学中归因理论指出：当人认为问题的结果是外界造成的，不可控的，固定的，那么很容易形成消极思维。而当我们把问题看做是我们能控制的，变化的，做出努力就可以改变的，就会充满自信。

事情都有两面性的道理很简单，但是运用在日常生活中，却需要我们大量的实践。

也可以听听舒缓的音乐，独自一人跳跳健美操、练练瑜伽，暴汗后，心情也会愉悦很多。

以上就是我的回答，你的那？请发表不同的看法和建议，我是圆月，我喜欢旅行，关注我，我们共同成长。

其他网友回答：

打开头条，寻几篇适合自己味口的文字咀嚼咀嚼，一边阅读一边消化一边排解啦！

其他网友回答：

保守估计很多人有这种不冷不热温煮的感觉，具体说的最多的是；生活没有激情，没有动力，没有意思，但这种情绪没有破坏力～说完了该干什么还干什么，只是一种懒散的情绪不必太在意～

其他网友回答：

我认为最好的办法就是要调整自己的心态，只要心态好，一切都会好起来的，就不会出现什么不好的情绪。心态如何，对于一个人来说是很重要的。心态好，内心就会充满阳光，对人对事就会友好相处、辩证看待，做到合情合理，就不会产生什么不好的情绪，也就不会影响到个人的精神状态。心态不好的话，对什么都会看不顺眼，自然会影响到自己的情绪，左右自己的精神状态，容易自找气生，这样还会影响自己的身体，得不偿失。

所以，人一定要调整好心态，不论处于什么状况，一切顺利还是遭受委屈、挫折，都不应该把心态搞坏，那样的话，自然会影响到自己的情绪。一定要保持良好的心态，保持乐观向上的激情，就能处理好遇到的各种不顺心，战胜困难，解决问题，不断稳步前进。