糖尿病患者吃饭时要注意什么？
49岁阿姨多年糖尿病转正常，胰岛慢慢变好，医生：3件事值得学习
范阿姨今年49岁，家住广西南宁，6年前就查出了糖尿病，但是那时候忙于挣钱，要给大儿子结婚娶媳，所以无暇顾及这病症，只早晚吃二甲双胍和格列吡嗪控制血糖。现在大儿子婚姻幸福，范阿姨心里的石头终于可以放下，让自己好好休息了，在去医院看过后，6年糖尿病在范阿姨的坚持调养下终于恢复了正常。
很多患有糖尿病的人，觉得没什么大不了的，就早晚吃着降糖药，平时还是该怎样就怎样，又不会影响日常生活。但事实上糖尿病人如果平时不注意生活和饮食习惯，血糖控制不好，就会引起多种并发症，危害身体健康。但范阿姨用行动证明，不管多久的糖尿病，只要在坚持调养下血糖也能控制得很平稳，而范阿姨就是坚持做了这3件事，医生表示：值得学习。
49岁阿姨多年糖尿病转正常，胰岛慢慢变好，医生：2件事值得学习
第1件事：饮食清淡、控制体重
范阿姨自从医院回来之后，就严格控制自己的饮食，像高糖和高脂肪的食物都不吃了，家里的精米白面像甜食、米饭、面食、饮料等都换成了小米、燕麦、糙米等粗杂粮。为了保持血糖的稳定，范阿姨还制定了科学合理的饮食计划，避免因错食糖类物质引起血糖飙升。
此外， 范阿姨的儿子还从网上了解到糖尿病人的体重也会有影响血糖，所以范阿姨现在也比较注重自己的体重，每天都会坚持运动，一来可以防止血糖上升，二来适当运动也可以减轻肠胃负担，加快代谢效率，避免高血糖。
第2件事：避免思虑太过
烦恼占据着我们大部门的时间，每个人都有各种各样的烦恼，有的人为了工作担忧，有的人为了房贷忧愁，而范阿姨之前就天天为儿子缺媳妇发愁。自从儿媳妇娶回家，范阿姨再也没愁眉苦脸过，整天乐呵呵的。其实不良情绪都会影响机体正常运转，伤脾伤肺，给大脑太多压力。长期陷入负面情绪，也会影响我们的食欲，引起暴食厌食，影响肠胃消化，阻碍糖分代谢。
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糖尿病患者最主要的任务就是维持自己的血糖基本稳定，而影响血糖的直接因素就是葡萄糖，所以，如果想要血糖平稳，食物中葡萄糖含量的多少，进入血液的快慢就需要注意，多选择含糖量相对更低，升糖指数更低的食物摄入。
①避免富含精制糖的食物摄入糖友应当尽量避免摄入富含精制糖的食物（可以理解为质量和纯度较高的糖类，如人工直接加入食物中的蔗糖、葡萄糖等），例如糖果、巧克力、冰激凌、甜饮料等食物，这些食物中的糖分毫无遮拦地就直接可以进入血液影响血糖，是对血糖影响最大的因素。当然，不是说糖友一定不能吃这些食物，但能不吃就不吃，实在控制不住食欲，可以尝几口解解馋。但应当注意千万不要为了想吃一块蛋糕增加胰岛素注射量或降糖药量，这会让血糖波动更大，对糖化血红蛋白的影响更大，多通过运动来调节血糖。
餐桌上有一些菜肴可能添加了不少含糖量较高的调味料调味，例如番茄酱、甜面酱、白砂糖、烤肉酱等等，如果添加较高的情况下，吃了这些菜肴一样会对血糖造成较大的影响，例如糖醋排骨、咕噜肉、松鼠鱼、茄汁排骨等等。这些菜肴吃起来口感也较甜，如果糖友觉察到的话，就尽量不要吃太多。还有一些菜肴吃起来可能都并不觉得甜，不过其实它们可能也添加了较多的糖分，例如鱼香肉丝、苜蓿肉片等，大部分咸鲜味的菜肴其实都会添加一些蔗糖调味。
一些食物可能升糖速度并没有那么快，但它们富含碳水化合物，例如日常常吃的主食（包括粗粮杂粮）、薯类食物、坚果、水果，虽然粗粮杂豆升糖速度较慢，不过它们也富含碳水化合物，虽然水果富含膳食纤维、水分，升糖速度也没有那么快，不过它们毕竟还是碳水化合物丰富的食物，吃多了还是会对血糖造成一定的威胁。糖友日常应当注意主食的摄入量，推荐每餐二两左右的主食为宜，如一小碗粗粮饭加上一个~半个拳头的薯类食物，注意一些淀粉含量较高的菜肴的摄入，如山药、土豆、南瓜、粉丝粉条等。
餐后尽量不要吃水果和甜点，甜点富含较高蔗糖，对血糖影响很大，水果中也富含糖分，虽然可以适量食用，但餐后血糖本来上升速度就较快，再来吃这些含糖量较高的食物更是会让血糖飙升，不过很多朋友有习惯就是餐后吃点水果，其实这并不是一个好习惯，特别是血糖上升最快的晚餐，糖友则更需要注意。
其他网友回答：糖尿病患者由于胰岛功能减退，胰岛素分泌绝对或相对不足，不能在饮食后随血糖升高而有效降血糖。此时，若不进行饮食控制、甚至过度饮食，就会使血糖升得过高，从而使病情进一步加重。所以，糖友要合理地进行饮食控制。
以下是饮食控制的知识点，看完或许你就可以成为“糖尿病饮食控制专家”了。
1：不控制饮食
饮食、运动和药物必须达到均衡血糖才会稳定，不控制饮食血糖易波动。吃的总热量多，药物在服用上也要相应增多，但药物又不能随意添加。药量增加副作用相应也增加。
专家提醒：糖尿病人不控制饮食，只靠药物无法使血糖长期平稳。
2：控制饮食不等于过度节食
有些糖尿病人害怕血糖升高，在血糖升高时过度节食，过度节食有4个坏处：第一：会造成营养不良，体质变弱。第二：容易出现低血糖，低血糖对身体伤害更大。第三：长期过度节食对胰岛分泌功能不利，使血糖更难控制。第四：糖仍然是糖尿病人的主要能量来源，过度节食会导致糖缺乏，影响正常的生命活动。
专家提醒：用过度节食的方法来控制血糖是错误的。食物是人体能量供给的主要途径，过度节食会加重糖尿病人代谢紊乱。饮食控制比较复杂，多向专业人员咨询。
3：控制饮食不等于不吃甜食
绝大多数甜食的含糖量都比较高，但控制饮食只是不吃甜食是错误的。日常吃的食物到体内都会转化成糖，即使不吃甜食，吃的总热量过多也会造成血糖升高。
专家提醒：饮食控制的原则是总量控制、营养均衡。
4：无糖食品含糖，不可以多吃
无糖食品不是不含糖。无糖食品都是用粮食制作而成，其主要成分是淀粉，淀粉最终都会转化成糖被吸收。如果无糖食品吃多了仍然会导致血糖升高。
专家提醒：无糖食品也要算在一天的总热量之内，不可一味多吃。
5：患上糖尿病也能享受美食
糖尿病人多营养失衡，更需要合理搭配饮食，平衡营养。
专家提醒：掌握科学的食物等热量交换同样能享受美食生活。
6：增加药量"抵消"多吃的食物的说法不对
一些病人误以为饮食增加了多吃点降糖药就把多吃的食物抵消了，这是不对的。靠增加药量抵消多吃的食物，既增加胰岛负担又增加药物的毒副作用，导致肝肾损伤。
专家提醒：在饮食定时定量的前提下，药物才能很好的控制血糖。
7：适量吃粗粮好处多
可以增加肠道蠕动，改善慢性便秘；可以减缓糖的吸收速度，对餐后血糖控制有很好的帮助；可以帮助调解血脂。
专家提醒：中国营养学会建议中国人每天补充25g-35g的膳食纤维。
8：馒头、米饭升高血糖的说法
馒头和大米的血糖生成指数非常接近，产热量接近。食物加工方法不同，血糖生成指数也不一样，如：米做成粥，血糖生成指数升高。
专家提醒：在主食方面不用刻意吃馒头而不吃米饭，应控制摄入的量。
9：某食物可以降糖的说法万不可信
食物都含有热量，摄入任何食物都会升高血糖。把苦瓜、南瓜、山药等当成降糖药物来吃或者代替降糖药，是错误的，除非食物中添加降糖药，降糖效果才明显，但这是绝对不允许的。
专家提醒：用食物降血糖是不可取的。
10：怕多尿而少喝水不对
水有保护细胞、排毒、清胃肠、冲洗尿道、稀释血糖、降低血粘度的作用，人每天正常生理活动需要足量的水，必须保证每天的生理需水量。糖尿病人多尿是血糖升高身体自我保护的一种表现，并不是体内多水造成的。口渴是身体处于失水状态下的一种保护性反应，失水会导致血容量减少，血糖升高。糖尿病人如果多尿首先应该控制血糖，而不是少喝水！血糖正常后，多尿自然消失。
专家提醒：糖尿病人多饮多尿是高血糖导致的，控制饮食是错误的，每天生理需水量2000-2500毫升。
11：对糖尿病人重要的2-3杯水
睡前一杯水：睡眠时血流减慢，如果血粘稠很容易导致血栓形成，睡前一杯水，可以稀释血液，改善血液粘稠度，也可降低血糖浓度。
晨起一杯水：可调整胃肠道功能、改善便秘，排除体内废物垃圾。
起夜时一杯水：有起夜习惯的，起夜时可以喝一杯水，但肾功能不好、前列腺疾病、心衰等除外！
12：多吃南瓜降血糖是误区
南瓜不仅不能降糖，而且有些南瓜含淀粉量大，会使血糖升高的很快。真正低糖的南瓜不过几种，而且较难辨别。
专家提醒：购买南瓜时要慎选，吃南瓜时每天不要超过4两，并且要相应的减少主食。
13：以下糖尿病人可适当吃些水果
老年人：60岁以上，空腹血糖在7.0以下、餐后2小时血糖在10以下，糖化血红蛋白在6.5%以下，且血糖没有较大波动。
年轻人：空腹在6.8以下，餐后两小时在8以下，糖化血红蛋白在6.5%以下，且血糖没有较大波动。
符合以上情况后若食用水果必须在两餐之间少量食用，否则需相应减少主食。
专家提醒：吃水果时选含糖量低的水果，如樱桃、柚子、猕猴桃、草莓、杨梅、李子、鸭梨等。
14：血糖控制不好的患者，尽量不吃水果
如果确实想吃，既要选低糖的水果又要少吃，如1-2个李子或1-2个草莓或3-4个葡萄或5-6个樱桃或少量的菠萝、桃子、杏、橙子、柚子、柠檬、枇杷等。
专家提醒：空腹血糖在8以上、餐后两小时在11.1以上最好不要实用水果；空腹血糖在10以上、餐后两小时在13以上禁用水果。空腹血糖在8以上、餐后两小时在11.1以上但有糖尿病典型症状如：多饮、多尿、多食也要禁用水果。
15：餐前或饭后立即吃水果不科学
饭后立即吃水果，会使餐后血糖升的过高过快，加重胰岛负担。餐前吃水果正餐要相应减少主食
专家提醒：吃水果最好在两餐之间，可选在上午10点或下午3点左右。
16：不加选择的吃水果不对
不同的水果含糖量不同，有的含糖量低，有的高。推荐选用每100克含糖量少于10克的水果，如梨、橙、柚子、菠萝、草莓、葡萄、樱桃等。慎选每100克含糖量为10-20克的水果，如石榴、甜瓜、桔子、苹果、荔枝、芒果等。不宜选用每100克含糖量高于20克的水果，如枣、香蕉、红果，特别是干果、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等。
专家提醒：吃水果要注意选择种类，避免血糖波动过大。含糖量少的水果也不宜一次多吃。
17：用干果来充饥或者把干果当零食不对
花生、核桃等干果含油脂高，热量也高。40粒瓜子、20粒花生米或者两个核桃的热量相当于半两主食。如果没把干果的热量计算在内，就会造成一天的总热量超标，易引起血糖波动。
专家提醒：糖尿病人尽量少吃干果！如果要吃可以吃少量煮或蒸过的干果，如水煮花生等。
18：以下食物尽量别吃，它们会导致血糖很快升高
主食：米粥、稀饭、汤面、油饼、油条、米饼、烙饼、煎饺、馅饼、汤圆、年糕、粘糕饼、粘豆包、粽子、热干面、粘米饭等。
副食：土豆泥、煮甘薯、部分南瓜、勾芡的炒菜和汤类等。
冲制食品：芝麻糊、核桃粉、藕粉等。
即食食品：精白面包、棍子面包、小麦饼干、苏打饼干、膨化薄脆饼干、麦芽糖等。
建议食用：全麦、燕麦、苦瓜、莴笋、竹笋、菠菜、蕨菜、蘑菇、银耳、木耳等。
19：有肾脏疾病的糖尿病患者不宜食用豆制品，适量吃些鱼、禽等肉类食品
多食豆类或豆制品会加重肾脏疾病，可适量摄取鱼、禽类等优质蛋白，但鱼籽、带鱼、动物内脏等会增加肾脏负担，尽量不要食用。
20：糖尿病人选择优质蛋白质的诀窍
选择低脂类肉类，如鱼肉、去皮鸡肉、瘦肉。食用优质蛋白质首选鱼肉，次选禽类，最后畜类。每周吃2-3次鱼、禽或瘦肉，每次总量1-2两。每日或隔日食用一个鸡蛋。每日饮低糖或者无糖酸奶或牛奶250ml左右。
21：糖尿病人喝牛奶要注意饮用时间
牛奶在早餐时饮用最好，且每日喝250ml左右为宜。不适合睡前喝牛奶，睡前喝牛奶等于加餐，容易导致次日空腹血糖升高。
22：尽量不吃用动物油炒的或者油大的菜，最好用煮、拌的方法来做菜
如果动物油或油大的菜，则相应减少主食，否则容易导致血糖升高并且对血脂和血管不利。
23：控制盐（钠）的摄入
盐吃得多会使血压升高，会加重肾脏负担，导致水肿。合并动脉硬化、高血压的糖尿病人吃的盐多会加重血管疾病，导致血糖升高。
专家提醒：糖尿病人应少吃盐，饮食以清淡为主。低盐有助于血糖、血压的控制。
24：戒烟
吸烟会导致动脉硬化，加速大血管以及微血管并发症的发生与发展，会引起血管收缩、血压升高；会造成心动过速，血压升高，血糖波动，会加重病情；会促发冠心病，诱发心肌梗死。
专家提醒：糖尿病人要戒烟！
25：不能过量饮酒
酒的热量高，营养状态好时饮酒可使血糖升高，营养状态不好或饥饿时饮酒会导致低血糖。大量饮酒可损害胰腺，加重糖尿病病情；过量饮酒、暴饮、暴食可导致糖尿病酮症酸中毒；过量饮酒可诱发心肌梗死和脑血管意外。
专家提醒：如果不能戒酒，一定要少喝，且注意适当减少主食量。
26：不宜空腹喝酒
空腹喝酒对心脏、肝、肾有损伤。空腹喝酒吸收快且一两白酒相当于一两主食的热量，这样容易导致血糖波动。
专家提醒：糖尿病人不要空腹喝酒，要少喝酒，以免引起血糖巨大波动，增加对身体重要脏器的损害。
27：盲目补充营养不可取
喝营养品，因人而异。一定要补得对、补的适量。
专家提醒：糖尿病人补充营养前要弄清到底缺什么营养，一定要根据专业人员的建议补充某些营养或微量元素、维生素等，并注意量的控制。加强营养首选饮食调节。
“饮食控制”是糖尿病患者饮食治疗的必修课，以上这些知识点，你都掌握了吗？
其他网友回答：据数据显示，我国糖尿病患者人数已经达到了4亿多人，其中二型糖尿病患者所占人数已经超过90%。
无论是想要预防糖尿病，或是本身已患有糖尿病的患者都要重视起来。导致糖尿病出现的原因与饮食有一定的联系。
1、少喝含糖饮料
糖尿病患者在饮食的过程中，需要少喝含糖的饮料。部分人在吃饭的过程中总是需要补充水分，很多人就会饮用含糖的果汁、饮料等，这些含糖的果汁和饮料都容易导致血糖快速升高。因此，在吃饭的过程中应该避免经常饮用这些饮品，可以选择清淡的汤饮用即可，这样才能防止血糖升高影响病情。
2、不要吃太饱
糖尿病患者不要一次性吃太饱，这也是改善糖尿病的一种方式。部分人总是每顿饭都吃得过饱，胃部食物的堆积，通常会影响肠胃道消化功能。另外，食物过量通常也会出现血糖快速升高的情况，一般到八分饱就可以。另外，养成少吃多餐的方式，通常可以稳定血糖。
3、营养搭配合理
糖尿病患者在饮食的过程中需要注意食物的合理搭配，一般主食粗粮等搭配都要细致，食物搭配均衡，一般不会导致血糖快速升高。如果总是单一进食某些食物可能会影响血糖水平。因此，在饮食的过程中需要注意食物的合理搭配，各类食物都需要适当进食，这才能防止血糖受影响而波动。
4、减少热量摄入
一般出现糖尿病的人在饮食的过程中，需要减少高热量食物的摄入。例如糖类物质含量高、脂肪物质含量多的食物都要少吃，如果在饮食的过程中摄入这些物质太多，可能会导致体内能量堆积，出现肥胖的概率会比较高。另外，热量过高的食物就还可能影响血脂和血糖的水平，因此在饮食的过程中需要注意选择热量较低的食物摄入。
5、进食速度不要太快
糖尿病患者在吃饭的过程中需要注意放慢速度，讲究细嚼慢咽。很多人在吃饭的过程中速度太快，可能短时间内就摄入了太多能量物质，这样食物堆积之后可能会导致血糖短时间内就快速升高。因此，想要合理控制好血糖的人在饮食的过程中需要注意放慢进食的速度，慢慢进食，这样才能防止血糖快速升高影响病情。
糖尿病给身体发出的6大信号1、咽干舌燥，身体处于缺水状态；
2、牙龈感染、肿胀或出血；
3、视力变差，看东西模糊不清；
4、皮肤又干燥又发痒；
5、长期出现足部麻痹或疼痛；
6、夜间尿频、夜尿增多；
1.定时定量吃饭
在吃饭问题上，糖尿病患者比我们正常人要敏感一些，吃多了就会引起血糖升高，吃少了或者是没有按时吃饭，就可能会引发低血糖。糖尿病患者平时吃饭一定要定时定量，但是不要大鱼大肉暴饮暴食，保持清淡的饮食原则。
2.一杯茶水
紫阳毛尖产自紫阳富硒生态谷，硒成分达到150ug/kg，是有富硒地理标志认证的，比我国非富硒茶地区茶叶平均含硒量高5.5倍，人体可有效吸收茶叶中的硒元素。血糖高的人，平时可以喝点紫阳毛尖来降低血糖。
医学研究表明，糖尿病患者血液中的硒含量明显低于健康人。人体缺硒是引起糖尿病发生的诱因之一，会导致一系列糖尿病症状及并发症出现。补硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平，有利于病情本身的控制，可防止病情加深、加重。
3.运动
想要控制血糖，在日常生活中最常见的方法，一个是饮食疗法，另一个就是运动疗法。通过适量运动可以改善血管的状态增加血管弹性，还可以增强身体抵抗力增强糖代谢，通过这些方面来降低血糖，是治疗糖尿病的一种辅佐治疗方法。通过运动，控制糖尿病不可太着急，这是一个循序渐进的过程，需要慢慢坚持下来，增强心肺功能，增强身体的耐受性。
4.拥有一个良好的心态
患上糖尿病之后，一定要保持积极乐观的心态，这样才能够帮助你更好的稳定体内的血糖水平。而且每天保持积极乐观的心态，也有助于增强身体的免疫力和抵抗力，对于预防糖尿病并发症也有一定的帮助，呵护身体更健康。
5.每天监测血糖
糖尿病患者还应该每天监测自己的血糖水平，并且做好记录，这样也能够有助于医生根据你的血糖变化来调整降糖药的剂量，而且每天监测一下自己的血糖水平，也能够及时调整自己的饮食，并且有助于预防糖尿病并发症。
其他网友回答：糖尿病患者要按时使用降糖药，使用药物的同时注意监测血糖情况，平时吃饭的时候一定要注意，不要吃带糖分的食物。平日要控制饮食，增加运动，饮食要低糖低脂，不能吃糖果，甜点，巧克力，蜜饯，水果罐头及动物内脏,肥腻性食物，可以多吃鱼类、洋葱、大蒜、苦瓜、黄瓜，木耳、豆制品及粗粮杂粮，少喝粥，禁止烟酒，坚持锻炼，肥胖的话，需要控制体重，祝健康！
其他网友回答：感谢邀请！
对于糖尿病患者来说，饮食是治疗的重要组成部分，饮食安排是否合理，直接关系到血糖控制是否理想。那么糖尿病患者吃饭时需要注意什么呢？
1、注意控制总热量
控制总热量是基础，有句话叫，没有不好的食物，只有不好的吃法，糖尿病饮食需要在控制总热量的基础上，尽量保证品种丰富，营养均衡。至于总热量应该是多少，这需要根据体重、体力活动、基础代谢率等来综合权衡制定，建议这项咨询医生。
2、注意主食应粗细搭配
过于精细的主食，会导致餐后血糖迅速上升，因此糖尿病患者的主食建议粗细搭配，粗细比例可为1:3。粗粮可以选择玉米、燕麦、荞麦、藜麦等等，做成米饭或磨成面粉都可以。这样来吃主食，既能保证营养均衡，又可以帮助控制好餐后血糖。
3、不要排斥肉类，肉类可以提供丰富的铁离子和蛋白质，肉类选择去皮鸡肉、鱼肉、虾类、或猪牛羊的瘦肉，注意控制好量就可以。
4、建议多吃新鲜的蔬菜，深绿色的叶菜，如小白菜、大白菜、油菜、油麦菜、茼蒿及冬瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿等都是不错的选择。
5、注意特殊的蔬菜，如藕、土豆、红薯、芋头、南瓜等，这些应当成主食来吃。
7、适当吃些豆类及豆制品，如鹰嘴豆、芸豆、扁豆及豆腐、豆浆等，这些可以提供优质蛋白，但是有的豆类含淀粉比较高，可以和米一起做成豆饭，来代替部分主食。
8、任何食品只有升糖指数、血糖负荷的高或低的区别，饮食上可以尽量选择这两项指标低的食品，但是谨记任何食品不可代谢药物。
9、可适量吃水果和干果。
10、进餐顺序应先吃蔬菜、再吃肉类、蛋奶类、再吃主食。饮食宜干不宜稀，宜硬不宜软。
11、注意烹饪方式，以蒸煮为宜，避免油炸和煎烤等方式。
其他网友回答：对于楼主提到的糖尿病在吃饭的时候应该注意什么，这是应该考虑的问题，但是并不只是在吃饭的时候要考虑，更多的是在日常的生活各个方面都要考虑，因为只有这样，你的血糖才不至于升高的那么快！
以下是饮食控制的知识点，看完或许你就可以成为“糖尿病饮食控制专家”了。
1：不控制饮食
饮食、运动和药物必须达到均衡血糖才会稳定，不控制饮食血糖易波动。吃的总热量多，药物在服用上也要相应增多，但药物又不能随意添加。药量增加副作用相应也增加。
专家提醒：糖尿病人不控制饮食，只靠药物无法使血糖长期平稳。
2：控制饮食不等于过度节食
有些糖尿病人害怕血糖升高，在血糖升高时过度节食，过度节食有4个坏处：第一：会造成营养不良，体质变弱。第二：容易出现低血糖，低血糖对身体伤害更大。第三：长期过度节食对胰岛分泌功能不利，使血糖更难控制。第四：糖仍然是糖尿病人的主要能量来源，过度节食会导致糖缺乏，影响正常的生命活动。
专家提醒：用过度节食的方法来控制血糖是错误的。食物是人体能量供给的主要途径，过度节食会加重糖尿病人代谢紊乱。饮食控制比较复杂，多向专业人员咨询。
3：控制饮食不等于不吃甜食
绝大多数甜食的含糖量都比较高，但控制饮食只是不吃甜食是错误的。日常吃的食物到体内都会转化成糖，即使不吃甜食，吃的总热量过多也会造成血糖升高。
专家提醒：饮食控制的原则是总量控制、营养均衡。
4：无糖食品含糖，不可以多吃
无糖食品不是不含糖。无糖食品都是用粮食制作而成，其主要成分是淀粉，淀粉最终都会转化成糖被吸收。如果无糖食品吃多了仍然会导致血糖升高。
专家提醒：无糖食品也要算在一天的总热量之内，不可一味多吃。
5：患上糖尿病也能享受美食
糖尿病人多营养失衡，更需要合理搭配饮食，平衡营养。
专家提醒：掌握科学的食物等热量交换同样能享受美食生活。
6：增加药量"抵消"多吃的食物的说法不对
一些病人误以为饮食增加了多吃点降糖药就把多吃的食物抵消了，这是不对的。靠增加药量抵消多吃的食物，既增加胰岛负担又增加药物的毒副作用，导致肝肾损伤。
专家提醒：在饮食定时定量的前提下，药物才能很好的控制血糖。
一旦血糖高，应该如何预防？如何科学降血糖？专家表示，糖尿病患者每天需要喝水的，可以调节身体里的血液浓度，让血糖的水平有所下降，水里放点富铬食物黄芪酮油，可使血液中的糖耐量下降，改善糖代谢 ， 调节脂质代谢，有效增加胰岛素分泌，有效帮助调节血糖起到积极的作用。
其他网友回答：感谢邀请！
一、粥加包子别多吃。很多糖友都有过这样的经历：喝口粥，血糖就上去了。粥明显不是低糖早餐。包子皮是由发面制成，发面进入胃里更容易消化，也更容易升高血糖。
相对来说，饺子皮是死面的，较难消化，血糖指数会平缓很多。
同样的道理，烙饼比馒头更适合糖友。
二、很多人提倡喝杂粮粥，杂粮的确是很好的，可以让肠胃多研磨消化，从而减缓糖分吸收。例如玉米，玉米是糖友的理想食品，因为所含可溶性糖较低，而粗纤维含量却是大米的9倍。食用时注意量，最好搭配豆面、燕麦等富含粗纤维的粗粮。另外注意粘豆包和大黄米粽子也是杂粮，但也不能放心吃，同样要控制量。
三、饭前吃豆豉。豆豉历史悠久，中国人很早就发现了豆豉的诸多养生功效，《本草纲目》中就颇为推崇豆豉的开胃增食、消食化滞、发汗解表、除烦平喘、祛风散寒等疗效。对糖友来说，豆豉中的有效成分能使小肠中的消化酶活力下降，对糖的吸收减缓，血糖值渐渐就降下来了。
糖尿病人一定要注意控制总进食量，最好定期测个微量血糖谱，按照血糖波动规律调整给药剂量和进食量。含葡萄糖和转化葡萄糖较快的食物一定少吃。多吃纤维素，高蛋白，低脂肪的食物。
其他网友回答：需要注意的事还是蛮多的，但是一旦养成了生活习惯，习以为常就好！
糖尿病，目前为延缓病情发展，提高患者生活质量，中外糖尿病学家都主张：糖尿病患者的饮食原则，应该是在合理控制总热能的基础上，采用高碳水化合物、高纤维、低脂肪的食物组合，少吃多餐。
1.合理控制总热能。糖尿病患者的热能供给以能维持理想体重或略低于理想体重为宜，对肥胖患者给予低热能饮食，而对消瘦患者 则要提高全日饮食的总热能，使体重逐步趋于正常。
2.采取少吃多餐的方式，每天可以安排三/四/五餐，每一餐都不要吃饱，每一餐都不要吃太少，热量均衡，不暴饮暴食。
3. 主食不宜限制过严，也不要太少。视不同病情和体重、食量等，主食应占总热能的40%～60%，每日主食波动在150-300克（食物生重）之间，并且鼓励采用粗杂粮。极低碳水饮食方案，长期应用有较大的健康风险。
4.限制脂肪、精制糖、甜食、零食等食物的摄入量。
烹调油用量，每日最好不超过30克，尽量采用植物油，不吃黄油、肥肉、油炸食品。
以下是限用和尽量不采用的食物：
白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料等。
富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、羊油、奶油等少用，可用植物油代替部分动物油。
花生、核桃、瓜子、油条、油煎蛋等含脂肪多，肥胖患者不宜多用。
富含胆固醇的蛋黄、心、肝、腰、脑、鱼子等动物内脏尽量不用。
含碳水化合物较高的蔬菜，如土豆、山药、芋头、藕、蒜苗、南瓜等，可少用；或者较多食用而减少部分主食。
大部分日常水果，根据血糖情况，可以每次吃50-100克，每日不超过三次。芒果、西瓜、哈密瓜、梨、橙、苹果等，建议在两餐之间或睡前食用。
勾芡的汤类、烹煮太烂食物不宜。
5.富含膳食纤维食物，如糙米、小米、黑米、莜麦、荞麦、燕麦、薏米、玉米、红薯、日常蔬菜、菌类藻类等。
膳食纤维，特别是可溶性膳食纤维可使胃排空速度减慢，并可在肠道内吸收水分形成凝胶，延缓各种营养素的吸收速度，因此可降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量。
糖尿病一日推荐食谱：
早餐：什锦蔬菜沙拉+三五个手工瘦猪肉青菜饺子。
上午茶 煮鸡蛋+50克番石榴。
午餐 清炒油麦菜+鸡肉烧蘑菇+小半碗糙米饭。
下午茶 牛奶+50克苹果。
晚餐 鲜贝豆筋+凉拌苦瓜+小个南瓜饼。
没有不能碰的食物，只有享受不到美食的人！
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