我们睡颠倒了

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老师中午好，为这事今中午我都哭了，当初为了兄弟姐妹天天熬夜，我妈有病不能干活，我两个孩子自己看到，我婆婆不会干活，三个儿都像她，两个喝酒一个抽烟，太笨了，十四年又熬夜，四个孩孑看大三个，这两年腰疼孩孑看不了，趁机会学网络，两块手机不停，昨晚直播十一点，又剪几朵花发，一辈每晚四个小时觉，我手机去年买，三块机今天不行了，可有人说我不出力，还不看孩孑，这不快七十岁了自己学习，我家有两个干部，一个干网络，还有一个工程师，不帮我吧还这样，气我都哭了，还不如头条和火山的朋友们。

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我今年四十几岁，晚上十一点左右睡觉，白天干活没时间，晚上有点空间玩玩手机

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15年全职妈妈，从没有规律性的睡眠。

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76了！晚上10点以后，有事时到|一2点才唾！

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我是70后，每天12点以后睡觉基本是常态，偶尔还会更晚，我喜欢做手工，只要一开始投入进去,工作越晚就会越来越精神，我觉得夜里工作的效率更高，一点点的就会忘记了时间，头几年刚开始做的时候，通宵达旦更是家常便饭，现在年龄越来越大了，往往会觉得力不从心，虽然每次都给自己定指标，为了身体一定要11点之前上床，哎，可就是做不到啊......

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五十岁后正常睡觉在十点钟比较好，睡觉的黄金时间在当日晚上十点至次日零晨四点，在这个时间睡觉有利于人体器官的护理和保养。超过零晨睡觉经常如此会伤肝，保持每晚睡六至七小基本正常，日间精神爽利信心十足。

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32岁了，从初中开始到现在一直都是12点以后睡觉。学生时期熬夜做功课，养成了晚睡的习惯。工作初期下班回来晚上自己充电学习，婚后照顾宝宝也更是熬了无数个夜。导致我现在即使早早躺下，也是在闭着眼睛冥想，越想越精神，想的都是关于年龄和生活带给我的压力和焦虑，感觉快与社会脱轨。

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五十多岁时开始接触电脑，如今是智能手机，自控能力差，欲罢不能。晚上不睡是失眠，早晨不起是醒不了。二十多年形成的习惯，不好改，也改不了，随他去吧。

标签： 几点 大了 准时 周岁

威海链 » 你们多大了，晚上都几点睡觉？
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