健身对你来说是一种痛苦还是一种享受？
健身对我来说虽然有点累，但我很快乐！也可以说是一种享受，为什么呢？因为当你活着健健康康，想走就走，想吃什么能吃什么，就是享受，如果你想出去玩玩而身体不行，想吃什么又担心什么三高啊，或这样那样情况啊又不敢吃，那祥才是很痛苦的事;所以健身对每个人来说都应该是不可或缺的事，主动健身、科学健身，活出质量、活出精彩，这是我的终身追求！所以健身是享受生活最积极的态度，人人都要去做，我是几十年如一日，从不间断，很享受！
其他网友回答：健身己经成为了生活中的一部分，早己习惯了不在刻意的去维持了！不需要练的多强壮，只要健康的生活方式和饮食习惯，为了一个家庭的幸福尽一份责任！
健身对我来说是一种享受，一天不健身，就有心理作用，觉得自己身材会变差，我从13岁那年开始运动，坚持到现在已经整整23年了，我生下来就身体特别差，记忆中的童年就是在学校医院2点一线度过的，有时候来不及我穿着医院的病号服去上课，于是同学们有人给我取外号叫病号，因为常年生病我在上高中之前一直是全校最矮的，那时候最不喜欢去做课间操，因为一排队，我肉眼可见是最矮小的，因为这些，那时候的我特别内向自卑，后来我决定运动，从初中毕业那年13岁开始，几年后，不知不觉，我很少生病了，身材也变得亭亭玉立、前凸后翘，然后因为运动，身材一直保持的很好，人也变得自信开朗阳光，可以说运动改变了我的人生，所以在我法学硕士研究生毕业后，我自己却也选择了这个职业，就是觉得这一生都离不开运动，不运动浑身不自在，运动带给了我新的人生，也让我的人生变得精彩而有期许，因为运动，让我状态很好，现在36岁的我走在大学校园里经常被人误以为是学姐，不要把健身当做是负担，这是一种甜蜜的过程，如果你把健身当做一种任务，每天必须得完成多少，你肯定觉得是痛苦的，如果你把健身当做是一种改变自己的砝码，而这个砝码为你以后的人生带来质的飞跃，我相信你会充满热情和能量的去对待每一次健身的机会。
馆主来了，我是無月，我来回答这个问题。
如果健身对你是一种痛苦，那么無月劝你趁早放弃，因为不会令自己感到快乐的事物，是无法长久的。
如果你觉得健身对你很痛苦，那么除了无法持久，还可能会影响到你的身体。
首先，你比其他的人要更容易受伤，因为你健身的时候总是心不在焉；
其次，你的闷闷不乐情绪会影响你的身体健康。
对無月来说，健身是一种享受的运动。
健身的过程是与自己身体进行交流的一个过程。
你做的每一个动作，都能深刻的感受到身体的反应，是轻松还是吃力，都在向你表达着你身体的状况。
健身是一个很爽的过程，每一次咬紧牙关挑战自己的又一个极限，突破又一个新的目标，那种感觉就像登顶山峰，太爽了。
看到被汗水浸透的健身衣，太爽了。
当在花洒下，冲洗一身臭汗的身体，在镜子前比照自己身体的变化，这个感觉太爽了。
通过健身，你可以很明显的感觉到自己不再无精打采，而是精神奕奕，大脑思维都快了很多。
最关键的，是你的身体性能得到了提高，健康状况也比健身前要好很多。
所以，健身应该是一种快乐的习惯。
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正常的健身应当是一种享受。不仅锻炼了身体，还增添了无穷的乐趣。但是，凡事都有个度，超出了正常范围 ，即过量或不适当的健身会给自己带来烦恼和痛苦，也是对身体的一种损害。所以，我们健身要讲究科学健身，以确保健身有效有意义。
其他网友回答：健身强体，显然是好事，但是，诸事皆有度，适当运动，量力而为，就会健康快乐。反而行之，那将带来痛苦。
其他网友回答：健身是非常痛苦的，但是，你是在享受这种痛苦，实际上就是一种幸福！健身因为锻炼，自己的身体体能变得强壮，从而提高自己的抵抗力，只要坚持下来的，身体素质都会比较好，所以一定要坚持健身来提高自己的体能，并好好享受这种痛苦。
其他网友回答：健身是有过程的，一开始的坚持是有些痛苦，时间长了就变成一个行为惯性，每天不去锻炼就会不自在。我明白你所说的痛苦指的是什么，有的人健身很有些目的性，只是为了目的健身，这样的健身没有乐趣当然是痛苦的。
健身应该化在意识里，不追求快速的目的，按部就班、循序渐进，慢慢的你会发现你能从中得到乐趣，这时候痛苦就成了乐趣。
这里面给大家分享一个健身的步骤，第一是热身，在任何的运动中，提前的热身都是很重要的，这可以避免身体受伤还能让自己快速进入状态；第二就是健身的核心，这个核心一定不能错，核心指的不仅是腹肌，而是肩关节以下髋关节以上包括骨盆在内的区域，所包含肌群有背部、腹部和构成骨盆部的所有肌群。核心力量对于健身者来说是非常重要的，因为核心腰腹力量是人体最重要的一个力量枢纽区域，核心力量是协调身体上下力量重要的力量区域；第三是自己确定锻炼的主攻方向，也就是侧重点；最后就是锻炼结束后的拉伸千万不能忘，这一点很重要，运动后调整呼吸节奏,做拉伸动作有利于促使四肢血液回流心脏加速恢复体能、消除疲劳。
通过长时间系统的健身锻炼，带给自己的绝对是快乐，当你看到天坛大爷脚踩单杠做回旋的时候你就能感受到了。
生命在于运动，运动才能强壮身体，健身也是一种享受，也是一种娱乐，
其他网友回答：有钱再多不如有个健康体魄！工作再忙也别忘记适当休与锻炼！一个过来人的忠告与体验！
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