从小到大家人只教会了我自卑，没有教我自信，怎么办？
在“状元”教育体系中成长起来的人，有自卑感是正常的，因为有些状元也有自卑感。
当不应有的自卑感成为常态存在时，应有的自信反而成为了稀缺之物，这也是”状元“体系的可悲之处......
自信是可以重新塑造的！
一是检讨自已是否有人生观与世界观，只有行尸走肉是不需要人生观与世界观的。
二是检讨自已的思想上是否接受世界万物是有差别的客观存在，只有行尸走肉的世界才是齐等的。
三是检讨自已的行为是否做到了善始善终，能做的完成，不能做的事拒绝，即使拒绝是有代价与痛苦的，只有行尸走肉才能做所有的事情。
四是检讨自已是否时时在夸奖自已。
五是......
六是......
其他网友回答：看过日剧《被嫌弃的松子的一生》吗？自卑让你生活在阴暗中，找不到生活的方向;自信会让你仰起头颅，走出人生的沼泽，找到阳光的彼岸。
因为一生都生活在自卑里，所以松子总被嫌弃，找不到自信的感觉。她遇到的六个男人，把她一步步推向深渊。家里有长年卧病的妹妹，松子的父亲把慈爱和关心都给了她，忽略了松子，松子在自卑中渴求着父爱。松子遇到作家八女川彻也，他骨子里充斥着男尊女卑，把自己的不成功归罪于松子，不停打骂，松子默默地承受，不知道这是一种自卑。八川女彻也自杀后，松子又投入了冈村武夫的怀抱。这个男人更病态，比不过八川女彻也的才华，想想得到他的女人也好。松子的自卑让她不满足做情人，竟然挑战冈村的正妻，结果又被无情拋弃。第三段感情是跟小野寺，这个卑鄙的男人利用了松子的自卑，没有底线地敲松子的竹杠，松子被他害得锒铛入狱。入狱前想自杀，被理发老板岛津贤治救了，过了一个月的神仙眷侣生活，这个男人在松子入狱前信誓旦旦地说将来要娶她，松子以为遇到了最好的男人，在狱里苦学理发手艺，出狱后发现这个男人已经娶妻生子。生活中戏剧太多了，松子最后遇见了她的学生龙洋一。正是他当初污蔑松子偷钱，松子才辞去了中学教师的工作。松子太自卑，又不想孤身一人，竟和黑社会的龙洋一走在了一起，并且忍受着他的暴力。最后的结局是，松子凄惨地死在水边的破烂棚屋。
松子小时候有做个白雪公主的梦，长大了美貌无比，就因为自卑，因为想得到爱，松子过了被嫌弃的一生！你看，纵观松子的一生，原生家庭的杀伤力太大了。它让你找不到自信，并且时刻否定自己。这一切，真的需要去改变了。因为使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。这粒沙子，就是深深的自卑。
要想走出自卑，可以多看一些名人传记，逐步找回自信。不妨先列一个自己擅长的事情的清单，充分认识到自己的能力。再去想一想，你给周围人带来的快乐。在此基础上，去做一些事情去挑战自己，相信你会找到自信，人生也会更精彩。
小时候的原生态家庭我们都无法选择。但长大了，也知道了问题所在，那就通过学习，努力，奋斗，让不断强大的自己越来越自信。
每个人都要学会成长成熟。好的原生态家庭是不断治愈我们，而糟糕的原生态家庭是需要我们不断的治愈曾经的伤害，炼就强大的自己。
选择逃避解决不了任何问题，让就让我们坦然面对，克服不足，勇敢前行！
其他网友回答：谢谢邀请，首先我想说，你现在的思想认识存在一些问题，你把在生活中遇到的挫折和失败怪罪于原生家庭，甚至于想割裂，这是不对的。家庭出身不是父母的错，成长为什么样的人主要是自己努力奋斗的结果。
从表述上看你应该出生于贫困家庭，父母学问不大，对你的教育方式出现了很大的问题，最后造成了你很自卑，没有自信。
自卑的人，只有树立自信心，在人生当中认真地做好每一件事才能成功。靠着具体的每件事物的成功，最后才能功成名就，自信满满。
怎样树立自信心呢?
首先，正确认识自己。既不能因清高而自负，也不要轻视自己的行动而自卑。自卑和自负都会不能正确认识自己。认识自己是在生活过程中，能真正看清自己的内心，不断纠正调整，才能成为自信满满的人。
中央名嘴白岩考上北京大学后，别人的一句‘从哪里来’都能成为他来自农村的心理包袱。
其次，要确立自己的目标。以咬定青山不放松的必胜自信心来实现这个目标。
马云杭州师专毕业后，一贫如洗，工作无着落。别人都嘲笑他，他也曾有过自卑，可他看到马路边的农民工露宿街头的情景，他又振作起来，从义乌贩袜子，鞋子起步，逐渐积累经验，掌握市场营销规律，最终成为中国首富。
另外，提高社会交往能力也很重要。
抱着必胜的信心，试着去扩大自己的交际圈子，积极主动地去和别人打交道。我想你每天到房产销售部看看那些销售房产的精英是如何利用他们的语言自信和煽动性把客户的购买欲调动起来的情景，一定受到启发走向自信的。
若成事业，不可无知。学习可以明志，不断的知识积累一定会让你积沙成塔自信心满满，走向人生巅峰。
最后，我还想说人不能忘本，尤其是生你养你的父母亲人。不管是什么原因造成你的自卑也不能怪罪最亲的人。
你能体会到并提出这个问题已经很好了！
这个问题不是一个个案性的！这与我们的传统文化思想有很深渊源，也可以说是我们的传统美德，（这里指的不是卑微或自卑），想一想我们每个人从小家长一开始的教导，要谦让、谦虚，长辈们疼爱有加。处处保护，多少大事小情宁可自己做去，不放心让孩子去尝试。其实这是无形之中，孩子的心理就有了不自信的念头，长此以往会加剧！
这可能是主要原因之一，但是随着年龄、知识、阅历的增长，一定会改变的！象我们国家现在提倡民族自信、文化自信，说明一切都在改变。对于个人来说，可以从一两件自己熟悉的事情上入手，首先思想上主动；其次勇于尝试，不怕失败，即使没成功，也要看到这件事中的长处，尤其是自我超越的进步！久而久之，有过几次实践，自信心一定大增！
记住：自信就是自己一定要相信自己！祝你成功！
其他网友回答：<2>适当的自卑对我们有好处，当然过于自卑就弊大于利了；如果你想要变得自信，那只能靠自己，行动起来。下面咱们具体来谈谈：
原生家庭对人一生的影响非常深远，这个观点早已被普遍认同。
父母的性格、教育理念、行为模式，决定了他们会如何影响自己的孩子。
比如父母脾气暴躁、不懂得鼓励孩子，只盯着孩子的缺点，或者总拿孩子跟别人作比较，这些原因都可能会培养出一个自卑的孩子。
中国人相对含蓄，中国的父母（尤其老一辈的父母）不善表达情感，很多孩子得不到足够的正面激励，或多或少产生自卑心理。
然而，自卑，并非完全不可取。
相反，适当的自卑，对人的进步与追求卓越非常有帮助。
1. 适当的自卑让人心存敬畏，做人做事不会太出格。
相反，过于自信的人，在取得成绩时，容易嚣张，物极必反。
2. 适当的自卑让人不容易骄傲，即使取得成绩也能找到自己的不足，寻找下一个突破口。
相反，过于自信的人容易在得势时太过骄傲，被光环蒙蔽双眼，盲目认为自己只有优点。
1. 假如你已经认定需要更加自信，那么每次陷入自卑时，就要及时提醒自己：我要变得自信！
2. 拿出一张纸或本子，很郑重很认真地列出自己的优点，所有你能想到的优点；问你最信任的亲人和朋友，让他们也来说说你的优点，也列进去。整理并总结一份你的优点列表，贴在自己的房间墙上，每天看看，给自己肯定和积极暗示。
3. 在生活和工作中，取得任何成绩的时候，不论大小，即刻肯定自己，并且和自己的某些优点对应起来，告诉自己：“因为我具有XXX优点，所以我取得了XX成绩。”
4. 当自己有了自卑的情绪时，正视它，告诉自己适当自卑能让自己保持清醒、不断进步；同时尽快走出来，看自己的优点列表。
任何人都需要自信，自信的品质是可以培养的，给自己时间。
我是@夏尔妈妈，教育机构校长，专注分享教育、家庭幸福、个人成长等话题。欢迎关注我，一起探讨。
其他网友回答：原生家庭带给来的东西我们无法改变，所以我们就要从其他方面入手，来改变自己。
给自己正面暗示：如果一个人总觉得自己做不到，总是给自己这种负面暗示，就会陷入恶性循环。这时候，如果用“我能做到”而不是“我不能”来说服和激励自己，就会打破一部分恶性循环，注入积极的内容，就能重建你学习的自信。
善于发现自己的长处：每个人都有自己的长处和短处，学习也是如此。一门科目好，自然会对自己有信心，其他科目也会受到影响，取得显著进步。比如有的同学数学不好，但是音乐感很强。听完一首歌后，他们可以很快地写下音高。起初，他们可能喜欢这首歌，但由于他们的记忆力好，他们对音乐的节奏和音高也有很好的理解。他非常敏感，所以他可以毫不费力地记住它。如果他意识到自己的这个优势，这个学生就能找回曾经失去的自信。不仅唱歌，还对其他科目感兴趣。这表明，当你对自己的学习失去信心时，你应该探索自己的其他优势，寻找恢复信心的机会。
只要你对自己有正确的认识，对别人和自己有一个全面的认识，你会觉得自己还不错，但可能会觉得自己的状态不是最好的，或者太在意别人人们的看法或想法。别人的意见或想法往往是片面的，让你感到不必要的自卑。
一个人需要正确认识自己，因为人与人的性格差异很大，他了解自己的个人长处和短处。学会扬长避短，有助于形成自己独特的自信。人是不断变化和发展的。我们需要不断更新和提高对自己的认识，才能让自己变得更好、更完美。要正确认识自己，您必须以全面和发展的视角看待自己。所以人们尤其需要自信地完成他们的目标，他们自己的事业……你可以成为一个强大的人。
首先，你要有自信，认为你可以做任何事情。只有意识到通过自己的努力，你才能实现你的目标。从灵魂中确认你可以做到，并鼓励自己。只要有心理准备，一点困难都不会退缩。相信，你可以满怀信心地完成任务。世界在发展，时代在前进，人们必须与时俱进。人类发展目标也在不断变化。只要克服自卑，树立自信，做自己幸福的创造者。只要你有自信，你就能克服任何困难，没有什么会阻碍你；你的学业或事业都会成功，你是最有前途的年轻人。
有了自信，就要学会交朋友。只有在朋友的真心话中，才能给你一种安慰，一个大胆说话的机会，一个锻炼你的机会，让你无所畏惧。人们敢于表达自己的意见或建议，表达自己的意见。因为朋友可以让你远离孤独，让你融入社会，快乐。
没有友谊的生活是凄凉的，就像地球失去了太阳的光彩，没有了光彩。没有友情的生活是枯燥的，就像一根潮湿的火柴，无论怎么擦，都无法点燃生活中的希望之火。没有友情的人生是不完整的人生。如果一个人生活在没有朋友、没有朋友关心的世界里，怎么能理解生活的真正乐趣呢？
只有充满友谊的生活才充实而有意义。一位哲人说：如果两个人分担痛苦，只有一半的痛苦；如果两个人分享一种幸福，就会有两种幸福。当你遇到困难、尴尬和绝望时，突然得到朋友真诚的帮助，哪怕只是一句普通的安慰和鼓励，你会有什么感受？你会不会觉得自己的灵魂被一种安慰释放了出来，感觉一股暖流从心底升起，让你充满自信，充满活力？当你成功、无比幸福、得到朋友真诚的祝福时，你的心情会是怎样？无论你是否感到快乐。因此，增加自信心可以消除自卑感。你觉得你有多么自信！你可以在工作中展现你的抱负，同时重拾自信，你是一个坚强的人！
其他网友回答：你提到了一个如何与原生家庭分离的问题
家人只教会了我自卑
原生家庭对每个人的影响都是有深远意义的，我们初入社会为人处世的态度、价值观、包括这些给我们带来的后果，都是需要我们去消化和接纳的，但是我想说，原生家庭带来的是伤害，但绝不是祸害。
虽然在你觉察到这份自卑后，可能有更多的困惑、疑问、焦虑、甚至可能是埋怨，但原生家庭，除了给我们带来这些困扰，也给了我们生命，给了我们去解决处理这些问题的机会，他们把未来生命的接力棒交给你，去用新的速度和理念，遇到更好的自己，觉察就是接棒的开始。
为什么原生家庭会给我们影响如此深刻？是因为它是我们第一认知的来源，父母如果在初期给到我们的是无条件的，充足饱满的爱，在我们的潜意识中会种下一个信念“我是圆满具足的”会给我们一种底气“即使全世界都抛弃我，我还有自己的父母，他们会永远无条件的接纳、包容我”。荣格说，潜意识决定了我们的生活，而我们却称之为命运，显然你的父母没有那样做，没关系，因为你看到了，就是改变的开始，我们可以通过以下几个方面来看到潜意识，打破这个自卑的魔咒。
1、选择愿意鼓励你的朋友
没错，我们无法选择父母，但是可以选择自己的朋友，很多自卑的人去找自信的人做朋友，希望自己也可以变得自信，往往无济于事，很多反而更自卑，为什么呢？因为那些自信的朋友可能“看不到你”自信离不开外界的鼓励和肯定，所以，你可以有意识的去找一些正能量的，阳光的，经常可以看到别人优点的人做朋友，你会发现，天呐，我这么点小事儿他都会夸我！然后他鼓励过，夸过你的事你会更愿意去做，而且越做越有劲，这个时候的你，就是自信的
2、接住身边的夸奖
很多自卑的人面对夸赞往往回答“不是不是”“我没你想的那么好”“我瞎做的”……接不住这些鼓励是自卑的致命伤，有些甚至觉得表扬你的人都“太虚伪”，这都是你的配得感不足导致，因为父母从小给我们的否定太多了！还美其名曰“谦卑”殊不知，谦卑背后可能就是自卑！现在，改变一个习惯，当有人夸奖的时候，请喜悦的接下来！“谢谢你的鼓励！你的鼓励让我更有信心了！感谢你能对我说出来！”然后默默地告诉自己，我配拥有这份夸赞！
3、做多自己擅长的事
做不擅长的事，谁有自信？深耕自己擅长的领域，你会发现自己做起来总是如鱼得水，自卑也就消失殆尽了，而且会做的越来越好！当然越来越自信！潜意识为了让你自卑，总会引导你去做些不擅长的，所以，要看清潜意识的把戏！
4、自我肯定
有一次我特想认识一个人，可对方气场太强了！我有点胆怯，她和我说话我内心都在颤抖（对方很苛刻），但是我已经决定拿下她当我客户了，于是我对着她的背影说“我不怕你！”然后真的就不怕了，力量充满！关键在于你要说出来！心里默默想是不行的，一定要说出来，打破自己的恐惧，当你自卑的时候，一定要说出来给自己听“我不是原来那个小孩子了，我是成年人！我是自信的，我有能力处理好这件事！”你给自己的暗示有多积极，你就会有多自信！
以上是我自己用的非常好的方法，推荐给你！让我们一起遇到更好的自己！加油！
要慢慢地学会释放自己，多为自己点赞，多向别人宣传自己的成绩，在平常慢慢培养自信。
其他网友回答：谢邀
我也一样。
但是你要学着改变
只要让自己变得优秀
就会慢慢自信起来的
如果你还是学生
提高自己的成绩让自己名列前茅
很有用
如果你已经步入社会
找找自己对哪方面感兴趣
学学相关技能
工作上的话我不清楚
但相比起来应该没有那么容易提升叭
我觉得
只要你强大到足够在人群中发光发亮
自卑会消退很多
很苦是真的
这意味着你无论处于何种境地都必须往上爬
但是如果你做到了
就算自卑没有消退
你自身也已经足够强大了
最怕的是认定了自己什么都不如人
到最后真的就什么都不如人了
威海链 » 从小到大家人只教会了我自卑，没有教我自信，怎么办？
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