我是学生,读书老是有杂念,读不进去怎么办?

01-30发布在栏目【经验】 已阅0

学习方法不对!动手动脑!动脑:读书在于精,不在于多!多提问,多研究,精益求精!越深入越有问题要研究,把自己当成研究者,不要当填鸭式的学生!动手:记笔记,写评论,作实验,做作业不应付,做到步步有根据,题题有小结。不怕慢,只怕站,精益求精!先慢后快,只要功夫深,铁棒磨成针!祝你成功!一个老教师的祝福。

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每个人读书时都会有多多少少的杂念,但是多数人都能把杂念消除,从而学习上成绩也比较好。少数人因为各方面的原因,总会被杂念干扰,甚至每天糊思乱想,学习上一塌糊涂,对于这种情况应该怎么办呢?

第一、要与一切电子产品断绝联系。电子产品是学习路上的拦路虎,只要有它在身边,你总会被它吸引,什么作业、听课对你来说都不及电子产品有吸引力。在平时我就观察到这种现象,凡是无心学习的,成绩差的,都是有手机在身边的,他们控制不住自己,总想掏出来玩。所以,如果要想静下心来学习,请立刻断绝一切电子产品。

第二、作好学习计划。有了学习计划,你进入课室就不会感到没有什么事情可以做。把每天的作息时间表贴在桌子上,什么时间段学哪一科,什么时间段运动,都作一个详细的计划,每天都这样做,你的日子就会感到很充实,逐渐地也就爱上了学习了。所以,如果真的要在学习上有效果,学习计划是必不可少的。

第三、要多动手。平时一定要养成多动手做笔记、做习题的习惯,没有动手的学习都是偷懒的学习。上课时,一定要把重要的地方做好笔记,方便自己课后记忆,上课做笔记还能让你不会感到困乏而想睡觉。课后也一定要多做练习,通过做练习,你可以加强对知识的记忆,也能做到熟能生巧。所以,如果真要想认真读书,请多动手吧。

第四、调整好自己的心态。当感到压力大时,多与朋友、父母沟通,把不良的情绪疏导出去,不要埋藏在心里,不然会得情绪病,对学习影响甚大。情绪稳定很重要,读书期间是人生最美好的时间,要好好珍惜,要明白该时期自己的任务就是学习,而不是干其他事情,当自己有了学历之后再考虑去做其他什么事情吧。

其实,只有自己把学习看得很重要时,自己自然就会安静下来,如果自己不把学习当回事,自己肯定会坐立不安、心中老有杂念。

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应该是专注力和持久性被破坏了。达不到高质量,深层次的进入阅读学习状态。先训练自己的专注力和持久性吧!不一定要去选择读书的。选择自己喜欢的做的事情去做,排除外界的一切干扰因素。任何事情都可以,只要是自己感兴趣的。用这种方式方法来训练自己的专注度和持久性,看看能事物中维持多久?形成习惯后(一般重复三十天就可以养成习惯了)再把这样的习惯慢慢地转移到和学习有关的自己喜欢的的事物上来。不读自己不喜欢的书,不读用不上的书。没有人可以保证自己会喜欢上学习,但是可以在学习中挑自己喜欢的学习的课程去深入吧!只能是这样了吧。

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去工地搬几天砖,最好是大夏天,可能就注意力集中了

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读书学习总是有杂念,总是容易分心,注意力不能集中,可以从以下几个方面试试调整一下,希望能够帮到你。

一、排除干扰,防止分心。

人的注意力分为有意注意和无意注意。有意注意需要意志努力,无意注意不需要。

比如你正在学习,外面突然响起音乐声,你不自觉地去向外面看,这种注意就属于无意注意。它是由刺激物体本身而引起的,能够引起读书学习上的分心。因此,在你的学习环境中(无论是家中还是学校的课桌上)要尽可能避免无关刺激,排除干扰,消除分散注意力的因素。

  1. 学习地点固定。形成专心学习的心理定势,一到此地,就进入学习状态。
  2. 房间布置简洁。书桌前除了张贴与学习有关的图表、公式等,不要张贴其它吸引注意力的东西。最好张贴提醒自己的格言、警句在墙上。
  3. 书桌干净整洁。玩偶、零食、女生的小镜子、小玩意儿、过于花哨可爱的文具等等不要出现在书桌上或桌斗内。有的孩子上课容易走神,我就提醒他在书桌上贴上“抬头注意听讲”的提示语,效果挺好。
  4. 学习环境安静。在家中关好门与其他人员的活动隔开,以免干扰。
  5. 排除心理干扰。心理压力、内心骚动、生气、哀伤等,都会影响注意力的集中。应该及时排解不良情绪,保持心情平静。



二、明确注意的指向性。

注意力具有指向性,明确目的任务可以集中注意力。

1. 课前预习。事先预习,带着问题听课,这节课的主要内容、重点知识、难点在哪做到心中有数,听课的目的明确,任务具体,就能提高课堂的注意力。

2. 化大为小。在做作业、复习时也要事先明确任务,把大目标化为小目标,什么时间段完成什么任务,达到什么目标。目的越明确,越能集中注意力。

3. 适当奖励。目标明确完成任务后,给自己一个小小奖励。



三、加强责任心和紧迫感。

题主是一名学生,能提出这样的问题说明你还是一个责任心很强的孩子,那么,就促使自己产生紧迫感。在完成学习任务时要有时间限制,超过时间受罚。每次作业都像考试那样对待,让自己严肃紧张起来,注意力就会集中起来。

坚持不懈,久而久之,就能养成专注集中、善始善终的好习惯。



我是宜仁,关注宜仁,希望能帮到你。更好方法,欢迎评论留言。

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建议吃点朱砂安神丸,还有补脑液。属于神经虚弱!

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放松自己、保证睡眠、适当锻炼、看看中医

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不能用心,往往是没有目标。试着好好梳理一下自己的兴趣爱好以及志向,树立起短期目标和长期理想,自然便会为理想而生出努力的动力。

一个远大的理想,就是人生路上的灯塔,始终给你动力,指引你前进的方向。

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你只要去体会一下做不完的体力活,抽不完的低等烟,看着眼前毫无希望,没有意义的事情,谈的恋爱没有钱,自卑到五体投地,看着渐渐老去的父母,以后只能靠自己一个人去强撑这个世界的时候,看着自己力不从心的一切。你就会慢慢明白读书真的太安逸了!

标签: 杂念 读书 学生