勤奋！是人长寿的第一要素。次之，起居有常，生活有序，饮食有节，心态平和，乐观向上是长寿老人的基本特征。长寿老人，饮食清淡，无烟、少酒、好茶。除了饮食清淡，生活简朴之外，就是勤动脑，勤动手，有一颗积极向上努力奋发的心灵。所以，勤奋！是人长寿的第一要素。

当然是健康的身体了！而怎样拥有健康的身体应该人人都懂！而执着于贪婪欲望的人，就两说了，因在其心里“人的欲望比身体的健康重要”！

就一个国家而言，平均寿命是一个国家物质文明和精神文明综合国力的体现！旧中国，兵荒马乱，灾害频发，流行病暴发，民不聊生，平均寿命35岁，还谈什么长寿？现在国家情况发生了天翻地复的变化！但是和长寿国家的水平相比还有一定差距！要长寿，大多数人民长寿，首先是国家安定，人人有房住，人人有衣穿，人人有安全合理的营养，喝无汚染的水，吸无活染的空气，人人能看得起病，有高水平的医疗保证，人人享受民主自由和尊严，在一个和谐社会中愉快的生活。在这种大环境下，说长寿，才有可能。其他重要因素才能起作用，遗传很重要，生活方式更重要！

在遗传因素特定的情况下，在不生病的情况下，如果要长寿，那么首先就是心态要好，脾气好，不生气。

其实决定一个人的寿命长度的因素有很多，有遗传的因素，有自身的因素，还有环境的因素。

乱答一波。相比我所熟悉的人来说我家长辈长寿的不少！我感觉首先是遗传问题，上一辈长寿，下一辈没什么大病大灾一般长寿几率还是挺大的！环境其他的就不多说了！再有就是心境，心宽了自然就想的少了！自娱自乐，少操心，少瞎想就长寿了！

70年后再来看我

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