呵呵呵呵呵！本人是出了名的老烟鬼！有几次想控制少抽，但效果不大，目前继续在控制少抽，控制每隔半个小时抽一支烟，外出走路不抽烟，不允许抽烟的场合不抽烟！

戒不了烟的人没出息，害人害己矣！

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我吸烟三十年。戒烟也二十年了。戒烟前我也曾有过几次反复，最后一次是我要有孙子了，这才让我下了决心。我担心烟熏了孙子，抱又怕湯了孙子，自已本就知道吸烟的害处；可不能让二手烟再去危害下辈。决心下定，这次戒烟就再无反复了。

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我父亲，母亲都烟瘾很大，一天要三盒到四盒，一条烟最多两天:，还很紧张，要捡烟屁股抽的那种。我从小反对他们抽烟，想不通为什么要抽烟，抽烟浪费钱，一阵烟从鼻孔冒出有什么意思？反正都是烟，为什么烧锅的烟不喜欢？为什么不用高梁管里的芯代替？因为父母抽烟家里开支都靠我一个女孩十三岁进厂打工维持，所以我是控制每人一天发一盒一毛五的大:公鸡牌香烟。有时买七毛的三羊，为了多抽几包。这样坚持到我结婚出嫁了，孩子读初中了，我在娘家村部开了个小超市，一个月卖的就不够他们开销，每天早上各领二盒香烟，中午一瓶白酒，电费我交，油盐我管，生病我管，大米也要我管，送礼也找我，另外隔三叉五还要现钱，我父亲还要打牌，终于各种各样来自，生活上，工作上，感情上，事业上的压力把我压的有点丧气，我也开始抽烟了，最先从来不自己开盒，只接别人给的，一天三五支，有也行，没有也行。这样过了十几年，压力越来越大，事儿越来越多，终于我不堪打击开始了，一天一盒香烟，每天必需要买了，早起床上就抽，半夜坐起抽，吃完饭抽。不可救药了。为了戒烟我想了很多办法，吃瓜子，买水果，不买烟，都失败。进厂戒烟倒是好办法，厂里没时间，不给抽，一个女人爱面子，也不可能在厂里众人面前抽烟。上了几个月的班，总共偷偷抽了两三盒香烟。人开始是压力环境，后来是习惯上瘾，最后是想办法抽少点，尽量到人多，不给抽烟的地方，环境呆着，就没法逼着自己不抽，少抽。

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时光荏苒，2020年1月23日上午10时的湖北省武汉市因新冠肺炎疫情下达的封城令吸引全球目光。一座千万人口的大都市令行静止，喧嚣的城市安静了，市区偶尔传来救护车刺耳的警报声，仿佛空气中弥漫着紧张的气氛，一场抗击新冠肺炎病毒的大战帷幕徐徐展开……

首先．在大城市生活的民众面对突发公共卫生事件时，都会产生强烈的心理暗示，祈祷灾难远离自己。时间过得真快，一月有余。从网上看到百分之七十男性新冠肺炎患者都与吸烟有关。老烟民危机感由然而生，居家隔离使我产生一个奇怪的念头。反正封城居家隔离，改变了生活的原样，何不借机戒掉香烟？几个夜晚的思想斗争终于有了结果，何不试一试？

其次、要想戒掉烟瘾。一是．要有坚强的意志力。面对世俗的“讥讽，调侃”决不退缩。下定决心，不抽香烟，排除万难，去争取戒烟胜利。二是开对药方，良药苦口利于病。开始一段时间会非常难受，眼泪、鼻涕，止不住地流。夜晚难以入眠，虚汗淋漓，时常恶梦惊醒。时常会吃点零食、喝点补肺丸，肺灵颗粒，吐出黑色浓啖着实吓死了自己……深知这是最困难的煎熬，也许是黎明前的黑暗！三是忠言逆耳利于行。家人的劝解、朋友们的支持尤为重要。为了不让至亲、好友吸二手烟承受痛苦的戒烟之举，受到亲朋好友点赞。二十年烟龄历时三月戒掉烟瘾，顺理成章。而且身体一天天好起来！

所以江城4月8日解封那天，天空放晴，历时76天英雄的城市依然在那。人们走出家门在恢复的城市中自由呼吸新鲜空气，回归正常。英雄的人民识大体、顾大局，负重前行，付出了巨大的牺牲，取得了抗疫斗争决定性的胜利。换来了今日岁月静好，山河无恙。将永载史册！

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谢谢相邀。

我吸烟己有40年历史。小学放学或看露天电影抽，中学厕所偷抽，高中宿舍抽，大学开学全班只我一个烟民，但毕业时也一半多了。

高中之前算不上成手。但大学和工作后每天一包。我也戒过多次，最长时一周没抽，有时感冒2一3天不想抽，反正到现在也没戒掉，也不想戒了。现在2一3天一包，有时休息在家一天也不想抽。

象我这样意志薄弱的人最好别提戒烟，反正也戒不掉，少抽为佳吧。

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高毕业步入社会曾和小伙伴吸过烟，但认识到吸烟的危害后毅然决然断了烟，因此本人并没有烟瘾，好戒多了。趁你还没烟瘾时就戒了吧。

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戒烟最大的障碍其实并不是生理需求，而是心瘾，如果真的完全没有替代品，不抽也就不抽了，但如果有，那么心瘾还是挺难彻底戒掉的。

我本人有25年的烟龄了，平均每天至少一包烟的量，而去年的这个时候，因为某个特殊情况，我持续16天时间没有香烟，也没有任何替代品，16天里其实并没有感觉到身体和精神上有太多不适，更多想抽烟的反应其实就是纯粹的想，是发自于心里的想，而不是因为身体或精神上感觉不适应的那种想，到后来慢慢也习惯了。

但16天过后，再度拿到香烟的时候，自己还是主动的复吸了，也是因为心理上实际还是没有抗拒这个东西。

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说实话，努力戒了几次，都失败了，而且一次比一次抽得多，最后一次戒烟，努力了，决心也挺大，其间，碰上点意外，在把车上的货卸完了后，一同事在没看清车旁有人，把车栏杆用力关上，碰上了我胸部，试抽烟时，咳嗽痛，就顺势戒掉了，现在戒了己十年有余

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当然成功了！

别人戒毒都能成功，

何况戒烟乎?

意志力第一……

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戒烟吧，太容易了，我都说过好多次了，结果没成功过。说容易，做到难！但我现在，不抽烟了，你说气人不？

本人芳龄45，烟龄16，16岁开始抽，记得开始抽的时侯是饭后来一支，听说这样才会上隐。后来隐到是步入正轨，一天基本上一包，偶尔失眠也会找烟屁屁，所以说烟民们别往烟灰缸倒水，这是有道理的。

2002年认识一女孩，她不喜欢抽烟的男生(她前男友真的不抽烟)，我索性那我不抽呗，真的改，一个月，记得整整一个月，亲嘴她说没味，后来，那女的拿我电话和她前男友有说有笑，然后我就重新找打火机点烟了。

2020年11月末，整个烟民都觉得烟难买，私涨价，低价烟找不到，好困惑。身体方面，一直有支气管炎，也因闲得生锈，总觉喘不过气，氧气不够，其实就胖。要不，把烟戒了吧？

说干就干，说戒就戒。

结果，到今天(时值2021新年初三)一支不抽，我都怕我。戒烟后，没尼古丁支撑，身体还是有点受不了，比如，做梦经常复吸，还好是梦，比如，口腔馈汤一直不好，比如，气管炎有痰吐不出，比如，可以发发小脾气给老婆，说戒烟烦着呢，比如，我省了一笔烟钱，虽然不发财，比如，我身体渐变好转，还原我在部队的身材

朋友们，特别是想戒烟，正戒烟的朋友们，戒烟很难，真的难，但终究戒的是自己的心隐，都说能戒烟的男人是个狠人，的确这样，对自己狠点，省下的钱可以买一块好的地砖，可以买好一点的鱼线，可以买贵点的奶粉，可以加95的汽油，可以半夜起床不恋烟！

我后悔戒烟了，因为后悔戒得太晚了！

标签： 戒烟 努力 成功

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