老年人应该每天晒晒太阳，增加维生素，补充点钙，随着年龄的增大，老年人的支体以及各个脏器渐渐的衰退，基本上都属于正常！

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小时候经常会听到老人有时叹气声，感觉到很奇怪，长大后才知道是老年人普遍存在的一个问题，疼痛问题。现在本人也到了这个年龄阶段，时不时起床是也喊几声，感觉浑身能舒适点，自己不由得笑了起来。中国有句老话：人老先老腿。的确是这样，腿脚不方便了，人的生活质量明显下降，如果卧床不起，真的生不如死，今天真正体会到什么是生命在于运动这个道理。人老了，疼痛将伴你终生，如何缓解疼痛，提高生活质量，是每个老年人的必由过程，也欢迎广大老年朋友共同谈讨这个问题，幸福的度过晚年生活。

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谢邀。坚持走路，是一种比较好的锻炼方法。中医讲：通则不痛，痛则不通。

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去看老中医！平时作下的病！！！痛则不通！！！如痛下去！堵在那里，那里就梗了！后果很严重！！！

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觉得应该每天活动，见阳光，和老友聊天。见过一位坐轮椅的老奶奶，遇到一个和她特别能聊到一起的姐姐，后来能自己走路。觉得开心很重要！

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老年人的痛疼应首先考虑是否是骨质疏松引起的痛疼，应测个骨密度，看是否钙流失过多，缓解首先是饮食调节，如补充蛋奶豆制品等，其二是增加运动常晒太阳，其三可以用药，

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疼痛就是症状，无症状，又疼痛，没人能搞懂

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老年人身体骨胳成份逐渐发生变化。随着年龄的增长，全身骨胳有机成份逐渐减少，无机成份逐渐增多，钙质流失。这样的骨胳又脆又硬，这是老人身体无症状疼痛的主要原因。可以给老人身体补充钙质，加以改善其症状。试试看吧！

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