我的每日五步曲：

一、跑步 7：30闹钟响，伸懒腰，伸懒腰……伸，伸，我伸！起床濑口，喝点温水，然后穿跑鞋。切记，这些动作千万千万要一气呵成，千万不能在沙发上坐，这一坐，就起不来了，惰性就会战胜自己。然后大脑不要运转不要让她反应过来直冲岀去。偶尔一天忘记了，一定要不停的安慰自己：“劳逸结合，劳逸结合……”

二、吃早餐 放弃以前的油腻，自已做一份在健身书籍上学来的营养餐。豆浆燕麦片加鸡蛋，或者自己学做的全麦馒头加无油紫菜蛋花汤等等，核桃花生是每天必吃。中餐晚餐也尽量清淡。偶尔一天管不住自己，吃了大鱼大肉，一定要不停的安慰自己：“偶尔罢了，下一顿改正”。

三、阅读写作 其实不应该用这样专业的词语。只是很多年没有提笔，也没有看书了，想让自己内心丰盈一点，试着记录一点生活中的点点滴滴，等自己老了，以后还可以有回忆的东西！

四、与神兽共处 从早到晚，喊起床，喊锻炼，喊学习……发誓要像书上说的“和孩子做朋友”；发誓要像书上说的“做不发脾气的好母亲”；发誓要像书上说的“低声教育是父母的智慧”，可是真真忍不住啊！上窜下跳，鸡飞狗叫！唉！慢慢修练吧！

五、护肤 每晚坚持认真护肤，虽不想倾国倾城，闭月羞花！但至少紧致白皙的肌肤是每个女人的梦想。

一天就这样过去了。在抗疫期间的这么多天，自己天天这样度过，不过发现自己的皮肤好像好了一点点，身材好像好了一点点，脾气好像也改了一点点。仔细看肚子上还有隐隐约约的马甲线。

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每天都是吃饱了混天黑，体重直线上升，身上都快生锈了，昨天网上定了一个瑜伽垫，到货后准备锻炼锻炼，这样在休息的同时还能保证身体状态。

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对于我来说，我夲来就是每天宅在家里，一般很少出门，原来过年走亲访友，热闹忙碌几天，每天就是亲戚家看电视聊天。

今年春节封城，这一切就免了，每天照样呆在家里，看电视，看头条，写悟空问答，回网友们的评论点赞，每天还忙得不亦乐乎，原来中午还带狗出去遛一遛，自己也晒晒太阳，转一转，现在肺炎病毒感染严重，先生说我身体不好，没有免疫力，不要我出门了，我觉得在家日子很好过，起晚点，中午睡个午觉，下午起来又是手机电视，一坐几小时又该睡觉了。

忙忙碌碌混倒过，

没有大志又蹉跎。

岁月易老人也老，

糊涂度日没追求。

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难得与家人一起！为家人做点好吃的，和孩子们一起好好沟通，聊聊天，做一些游戏⋯⋯有点忙！有空也玩玩头条，对一对楹联，水平有限，开心就好！最后报告一下，过年长胖了五斤！

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看老婆忙前忙后，手不空，脚不停。

我也是拎得清的，便对她吹吹口哨。

她回头笑笑。

顿觉回眸一笑百媚生，真暖心啊！

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许多不幸福的人，不能认识自我，任凭想象力无限发展，无限制的满足所思所想，任由欲望繁衍，那么这样的人一生都会在追逐梦想的劳作中挣扎，当他们以为追上了幸福，幸福突然就变成另外一个模样，它远远的出现在我们的前面，似乎很接近，又似乎很遥远，尚待跋涉的旷野又在不断扩大，因此，我们被弄得精疲力尽也达不到尽头，当我们越是接近享受的时候，幸福却远远的离开了我们。

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谢谢邀请。抗疫期间，你是怎么度过日复一日的闲时日子的？疫情这段时间，每天都过得比较规律。

抗疫期间，作为90后一族的我都是睡得晚，起得晚。晚上12点-1点左右睡觉，早上八点半起床吃早餐，左右起床吃早餐，就开始在工作群回复一些安排，因为疫情改为线上运作，10点-11点半开始开个简单的会议，学点东西。之后吃午饭，下午的时间基本就是看看新闻，看看书，跟朋友闲聊一下；偶尔去小区楼下或者附近公园走走，不超过一个小时，去晒晒太阳，散散步。随身携带免洗消毒液，回来就马上洗手换衣服。三五天去趟超市或者市场，超市居多，也是一个小时左右；晚上就看看文章，写写文章，跟家人聊聊天，做做运动，或者学习一些自媒体和现在抖音腾讯直播的相关知识，一天就过完了。

也是过得比较充实，难得清闲，这种生活工作的时候很想过，真正过久了，也觉得生活还是要忙碌一些，更加有意义。疫情刚刚开始的时候，街上都完全没有两三个人，那种空旷感觉很唏嘘。愿疫情早日过去！祝大家都好，生活甜美！

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为支持全面打赢防疫阻击战，我并没有“闲”着，每天按平时在学校的时间作息。

1、每天都会通过微信群和老师、学生、家长，分享抗击疫情感人事迹，传播社会正能量 ，做到不信谣不传谣。给家长指导孩子居家学习生活的建议。

2、利用这段时间，我会教自己的孩子一些家务活，也给家长提出这个建议，培养孩子们的劳动意识和动手能力。

3、利用自己孩子、学生从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导自己孩子、学生认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。

4、保持健康生活方式，做好个人清洁卫生.在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。

指导自己孩子、学生、家长提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责。

5 、利用疫情期间不出门的时间，给自己以前在工作上不太精通的一些知识进行充电学习。

作为教育工作者，我一天都在有规律的忙，心里老是想疫情什么时候结束，现在科学家找到病毒感染的传播途径没有，疫苗出来了吗？自己的学生，在家里安全吗？等这些问题。其实，我和全国人民团结一心，共同抗疫！加油，武汉！加油，中国！

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《抗疫宅家时难度》

标签： 抗疫 闲时 度过

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