年轻人千万不要节欲，我现在老了我很想回到年轻时代，后悔啊！做人失败！

年轻人最大的资本就是年轻，这个时候一定要打好身体基础。

一，每天有至少40分钟持续不断的运动，比较剧烈的运动有打篮球，踢足球，分组短跑冲刺。如果身体条件不是太好可以进行轻一些的运动，比如小球类，羽毛球，乒乓球，也可以设置好分组吊单杆，做卷腹，还可以在公园绿道步行一段距离，然后慢走一段距离，总之保持户外每天40分钟到2小时到运动时间，一般是天黑之前比较好。医学有分析，当人运动过后，大脑会分泌一些物质，促使大脑工作更有效率，也会让大脑处于一种新的状态中，这个时候下午运动完（不可以过度疲劳，若感不适应当停止）晚上吧注意力高度集中于工作中，长次以往就会养成好的执行力的习惯。

二，用一张纸把当天需要工作的事项列在左半部分，当每完成一项就在有边打勾，如果当天完成了任务就给自己一个奖励，比如一颗糖。这样每天都会有一点小成就感，日积月累就会得到更大的成就感和喜悦感。人自然也就变的自律了。

节欲？好复杂的问题，佛教里有很多控制欲望的方法。

但是作为年轻人，不能没有欲望，没有欲望就失去生活奋斗的动力了，遵守法律，然后自己努力奋斗，然后满足自己的欲望，这就是人生，和人生的意义。压抑，控制自己的欲望过一生，这样的人生太悲凉。

我的观点是把欲望分为，可控的思想层面的欲望和自我不可控的，过度的生理方面引发精神需求。前者是年轻人应该有的欲望，主要是生活中对物质的不满与渴望，并用行动来争取达到目的，来完成自己一个又一个的满足，（俗话说得好君子爱财取之有道）这样也能完成与社会的对接，间接的为提升自己和为社会做出贡献，成为社会需要的人。然而第二种生理欲望，很有可能发展成为过度的欲望，这部分是要引起重视的。不然很可能堕落成依赖短期的生理满足于人于己都有害。主要是要认识有害才能克制。

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