四十多了，一身负债，很迷茫，该怎么调整心态？
首先老哥你好，我是一个跟你情况差不多的人，我91年出生，现在30岁，我目前可以说也是进入了一个前所未有的迷茫状态，而且还特别困难。我目前的困境是人在外地，快过年了还没有回家，身上没有超过一百块钱，还欠了两个月的房租，因为疫情目前还没有收入来源，信用卡或者一些借贷的因为征信问题全部不能借，还负债累累。至于亲朋好友方面也是透支了信任，很难再借到钱，家里也实在不好再要。在住的地方也是躺了差不多一个月，完全等死状态。但是我想说的并不是咱们同病相怜或者怎么样，而是一定要从这种状态走出来，调整好心态，我也是刚刚调整好心态，虽然还是很压抑。
调整心态的方式有很多，看看一些励志电影或故事都行，我也是刚刚看了一些头条网友的正能量视频，然后让我对生活又充满信心。
咱们不说大的方向，先从一些小事做起，我先是看了看自己住的地方，很脏很乱，于是我咬咬牙好好把房间收拾了一遍，至于说为啥是咬咬牙，因为一个迷惘颓废的人是很懒的，动都不想动。我咬牙把房间收拾好后看着干净的房间，心里突然舒服了很多，有时候环境也是能影响一个人。差的环境能让一个人更压抑，有一个干净的地方能让人很好的休息，能养好精神。
养好精神后就去外面逛，找工作，因为闲着也是闲着。现在也是找到了一份临时工，不管怎么样，为啥迷惘，就是因为手上没有钱，不管挣多挣少，或者欠多少钱，至少先让自己手上有一定的钱，这样才能让自己从容，可以做其他更多的事情。目前我也是只能做到这点程度，我也是才咬牙让自己振作起来。
其实为啥会迷惘，都是因为闲的，有事情做后就不会迷惘。所以建议老哥先把房间啊啥的好好的收拾一下，正所谓一屋不扫何以扫天下。弄好以后让自己好好的休息一下，让后出去找事情做，先存点钱，创业或者其他事情以后再说，既然还活着，那就努力活到最好。虽然老哥已经40多岁了，但是有的人比老哥年纪更大，负债更多，照样走出来了。
老哥一起加油，一起走出来。
其他网友回答：我也是四十多了，前几年投资被骗一百多万，没车没房没钱，只有两个孩子，开始也很迷茫，每天晚上都失眠，白天昏昏沉沉的，后来看着两个孩子跟着我受罪，我心如刀绞，后来就振作起来，租房开了个工作室，做推拿按摩，后来跟朋友学习了催乳产康，还有近视，鼻炎和耳聋中耳炎调理，现在疫情影响，生意虽然不是太好，但吃饭不愁，过完年准备找个工作，业余时间做护理，相信慢慢会好的!加油！天无绝人之路
其他网友回答：同样四十多了，几年前欠一屁股债，半生积蓄化为乌有。自己的房子都没保住，带着老婆孩子无奈搬出曾经自己的住房，我认为我就是天底下最失败的男人。好在曾没放弃过，今天债务还完，车房再买上。
债务缠身，人生低谷。以前总以为老天待我不公，现在看来我只不过是芸芸众生的一员，天涯沦落人中普通的一个。
今后的路怎么走？谁知道呢？当时我也没想过会还清债务，会做今天的行业，这就是自助者天助吧。进过工厂打工，工资对于200多的债务杯水车薪，所以做了几个月就不做了。期间摆过地摊，贩过蔬菜水果，批发过小百货商品，最终在路边卖早餐站住了脚跟。不要命的干了两年，两年的苦就不说了，谁经历谁知道。
拿着两年早餐赚来的钱租个门头做起托管，然后一步步走到今天。迷茫？开始是会的，只想，脚步迈不开也会迷茫。我每日不是想着怎么去赚钱，我每日忙的要死，我考虑的是如何把这一天做好，如何把这四五百赚下来。所以感觉迷茫是因为你想的多，做得少。
接下来怎么办？少想，多做。想能解决你的困难你就尽管想，白天黑夜都想。如果没用，你还是走出家门把这一天的口粮先赚回来。不要指望别人，更不要指望贵人相助。你感觉就现在的你那个贵人会助你？你风光的时候有贵人助你吗？更何况现在这境况。
等你踏踏实实做一段时间，有了一些稳定收入，那时候你才会看到希望。那时候的你也会看到曙光。加油负债人。
其他网友回答：负债累累不可怕，可怕的是自己对自己没有信心，四十多不算老，认真一把还是会有光明，人生没有什么迷茫，只有自己不行动，我给你几点建议！
1、负债累累的时候千万不要想着去赚快钱，快钱对负债累累的我们来说不现实，还是认真的从头开始，那怕是从买菜买宵夜开始都可以的，自己一定要行动起来，大不了从打工开始，从打工选择好行业，再从行业中寻找机会，努力学习，做人低调，这个时候不要讲什么面子了，先马上动起来，不要一天在家想这想那的，不去做那个是行不通的。
2、欠债了不要在当地找事情做了，可以换一个城市工作，前题是与债主们沟通好债务还款计划，争取让债主们理解你，看看人家贾跃亭就知道怎么处理债务了。
3、负债累累的时候不要考虑太多，例如家庭什么的，一心一意做事情，男人我一直说要以事业为主，千万不要为了谁放弃努力！
4、负债累累的时候多交有用的朋友，多和正能量的人在起，那怕是句话鼓励你的也是好事，千万不要和那些负能量的人在一起，这样不行那样有风险这种人是做不成事的，所以正能量的人会带你上岸。
5、戒掉不良的坏习惯，如抽烟喝酒等不好的东西，一切从节约出发，那怕每个月还五百一千二千都是还，同时也让债主们看到你的诚意，只要你自己努力我相信总会有上岸的一天，送给你一句话：天生我才必有用！千金散尽还复来！欠债不欠命，只要人在，只要努力，一切总是有可能的。祝您好运！
四十岁不算年纪大啊，你还有一大把的光阴只要你自己不放弃，就有机会的。说实话40岁的年纪压力真的是挺大的，上有老人需要赡养，下有孩子需要照顾，无论从生活还是工作方面对于没有负债的都是很有压力的。负债者更是难过。
都说调整心态，说是好说，但还是要靠你自己。要看你自己喜欢什么样的方式，调整心态的方式有很多，你可以多看看一些励志电影或故事都行，多和正能量的人接触，让自己养成良好的生活习惯都可以让自己对生活又充满信心。
也可以暂时离开一段时间，但要提前和债主们打好招呼，不要让他们以为你在逃避问题从而对你失去信任。静心心来，苦干一段时间也许对你来说更能想明白一些事情。
这种情况我遇到过，首先，你要锻炼好身体，早睡早起，保持好心态，然后找个工作，先安定下来，等工作稳定，心态平和，再认真把债务分类，急的或者那些没劳动力的债务提前还，人家借你钱是对你的信任，能还多少还多少，只要态度诚恳，谁都能理解你，等工作熟悉了，可以考虑做皆职，只要你不怕苦，不怕累，会有很多人喜欢你的，等你坚持一年，二年，只要敢拼，我相信就算把你丟到最穷的地方，你都会比别人混了好。不要问我怎么知道
其他网友回答：本人，男性，今年41岁。负债三十多万！没有老婆孩子，除了过年和父母待在一起。其他的时间都在外地，奔赴于各个建筑工地。
相比那些有老婆孩子的男人，我现在的这些债务压力可能会小一点。因为我是处于一种一人吃饱全家不饿的状态。但就针对于我这个年纪来说，三十多万的外债。对我来说无疑就是一笔巨款。
先说一说我为什么会有这么多的外债。我生于农村，初中文化。初中毕业之后，第一站到的是杭州，那个时候，在批发市场，搬运杂物。一个偶然的机会，我认识了一位有钱人。他平时也很照顾我。时间长了，我和他的关系越来越好。
有一次，我和他一起去一个娱乐场所。后来的事情就是我沾染上了赌博。那个时候的我还很年轻。对于钱，不是很有概念，只觉得好玩和刺激。就这样，我在杭州整整四年的时间没有回家。
经历了那段黑暗的岁月，我也弄清楚了。自己再也不能沉迷于赌博，于是我逃离了城市。回家待了两年，之后我又到了广东。那是90年代末，广东的经济发展很快，我也算是搭上了经济发展的末班车。
其实那个时候的我也不过是个20出头的黄毛小子。所以说对于很多事情，我还是没有自己的观点和看法。所以我辛辛苦苦攒地赚的一些钱，也因为一些原因失去了！主要的原因其实就是我那个时候交了几个女朋友。现在想想，觉得那时候的自己很搞笑。
之后的我并没有回家，而是继续留在了广东。后来进了一家电子厂打工。我那个时候也属于比较好学的工人。过了一年之后，我成了流水线上的领班。其实那段时间是我现在回忆起来我生命当中最美好的时光，因为那段时间我都是在认认真真做我自己的工作，我也往家里面寄钱，我也有了自己的小团队。
事情所有的转折点发生在2007年。那年我认识了我一任妻子。其实也可以算是女朋友，虽然我们像夫妻一样生活，但是我们在法律程序上并没有合法。但是只是属于同居的情况，但是我习惯上把她称为是我的妻子。
她是一个积极向上的人，至少我表面上看到的她是这样的，也许是因为她表面上的乖巧。让我对她没有任何的防备，所以说，我后来被她骗了。
她当时说要回家跟我结婚，我也很开心，很感动。之后她提出，她们家的公司缺，然后想让我借些钱给她。当时我的手里面一共有10多万块钱，我拿出了10万给她。因为我想我们就是一家人，所以说这些都不重要，所以我10万块钱给了她。
在这10万块钱以后，她很快就把这10万块钱还给了我她跟我说，非常感谢我能够借这笔钱给她，让她家里面的公司能够有足够的资金来进行周转，现在公司已经转危为安，没有什么问题了。因为是的女朋友，我从心里面来讲是比较欣慰的。
时间大概过了半年。她再次提出跟我借一笔钱，说这一次公司的财务周转又出现了问题，需要大概50万。哪里有这么多钱？为了去完成这笔款项，所以我就和我的亲戚朋友借了一笔钱，剩下的钱我是通过网络上的贷款平台借出来的。
之后发生的事情彻底让我傻了眼，她拿着这50万块钱，彻底销声匿迹。我却一直在偿还这笔债务！我在骗局当中没有走出来，所以把更多的时间和精力花在了处理自己负面情绪这件事情上，以至于后面亲戚朋友都不和我联系，网络上的贷款公司也在每天催着我还款。整个人精神压力都很大！
这样的日子大概过了两年，我已经成了一个社会上的失信人员。
经历了这样一段失败的恋爱，我也没有想过要重新开始一段新的感情，所以说，直到现在为止我还是一个人。再也没有再谈过任何一场恋爱。现在身上还背负着大约35万的外债。每天的生活就是辗转于各个工地。
上班的时候认真上班，下了班就出去吃点烧烤，喝点啤酒。说实话，我并不害怕现在的这些外债，因为我能够把它们偿还，最伤害我的，我最害怕的是我原来的那些经历。虽然我是一个成年男人是一个进入了40岁的男人。但是对于这件事情我始终都没有放下。
当然我也知道人的心态是需要调整的，就像我从经历这件事情到现在已经过去了十多年。在我每次最挣扎，最崩溃最痛苦的时候，我都告诉我自己我不能够倒下，我不能够失去了生活的希望，因为我家里面的父母还需要我赡养，这个就是支撑我走到现在最重要的一点。
现在的我算是想清楚了：千万不要用别人的错误来惩罚自己。那个时候我纯真善良，我信任他人，这样的品质是没有问题的。错的人是欺骗我的人，而不是我自己。我也应该原谅那个沉默、失落的自己。积极向上地去拥抱生活。
对于婚姻，我没有完完全全失去希望。我想有一天我可能会收获自己的爱人和家庭。现在最希望的就是工作能够顺利尽快把这么长一段时间各种夹杂在一起的费用和外债偿还清楚！也希望家里面的父母能够健康。
负债多少？其实并不是一件非常可怕的事情，可怕的是我们走不出来。最后，真心地祝福这位朋友，你的生活会越来越好，希望你能够走出当下的困境，做一个顶天立地的男人。
加油负债人！
其他网友回答：四十了，扎心了！四十岁很难，上有老下有小，还要考虑养老！如果自己是一个过一天算一天的主儿就好了！自己是个傻子也好啦！最起码心里会轻松，不会那么重！
都有迷茫的时候，人生也都有低谷，经历过了低谷才能看清很多事很多人！人生没有一帆风顺的，有时候塞庸失马，焉知非福？上帝关了一扇窗，会打开另一扇！这些道理大家都懂的！有些事，有些人，都是上天安排好的，躲避不了！不过上天也不会亏待每一个努力，没有被命运压倒的人！上天会厚待拼搏的你！
躲避不了就坦然接受，迷茫过后一样东山再起！最后再说一遍，有钱时把事做好，没钱时把人做好！老天一定会有更好的安排\^O^/
40真是一个尴尬的年龄段，这个阶段的每个人都不容易！人生哪有那么多平坦的旅途，只能接受一些事情，咬紧牙关，负重前行，继续往前走！你可以沉沦，可以迷茫，沉沦迷茫过后，还是要勇往直前！给自己一段迷茫的时间，任自己沉沦，然后再向曾国藩说的那样，打破牙活血吞！加油吧，同龄人！困难会过去的！
其他网友回答：我的情况和您相似，今年30出头，屡次创业，屡次失败，最近一次就是今年，做电商一年半，亏损了本金，失去信用，一身债务，过年都没钱，现在还没有回去过年，失望和迷茫，痛定思痛，还是要自己勇敢的面对，首先自我认识：1.没有专注的做事情，有着暴富心态，用赌博的思维去做事情，缺少合理规划。2.对人与人之间关系认知不清，想法幼稚，3.没有正确理财观念，不懂的开源节流，有些不必要开支，当省则省，4，分不清轻重缓急，执行力差，思想的巨人，行动的矮子，其次我是这样想的，明年开始先养活自己，然后边创业边兼职上班，努力挣钱先把部分债务还掉，然后就是强大自己内心，学习毛主席革命乐观主义精神，邓小平三起三落的心态，我相信负债是自我救赎，自我学习，自我能力煅造的过程，愿与作者一起从零出发，坚定不移走出迷茫，认知，改变……
其他网友回答：接纳一切，首先要搞明白一个事情，负债只是当下的生活状态，与年纪也无关。有的人在这个年纪之前就已经离开了这个世界，如果给他们选择的机会，负债千万但是还可以活几十年，相信他们一定会选择负债而活着。负债不是人生的终点，只是一个转折点，需要静下心来反省负债的原因，无非是一念贪心所至。人生的意义是为人民服务，所得到的一切都是人民给予的奖励和酬劳。所做的一切也都是在为人民服务，只是心里并不是那么想的，把目光只盯在了钱上，弃本逐末，结果就是现在的样子，负债累累！事已至此只有放下，放下不等于放弃，放下是不执着，放弃是逃避。放下才能轻装上阵，重整旗鼓，否则只能将错就错，一错再错。接受过去的一切，把握当下，才能拥有更好的未来。
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