改变抑郁的情绪，是先改变行为，还是先改变观念态度？
于01-30发布在栏目【经验】 已阅0次
谢谢邀请：
我的理解：让一个人去改变很难，接纳是改变的开始，比方：我做的不好，但我一直努力。先找到根源，是什么叫自己抑郁了，再去找解决的方法。这样才能不断调整。
如果有时间，可以看一些心理学方面的书，这样提升自我，让自己成为更好的自己。只是建议，供参考，喜欢加关注。谢谢！
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