想戒烟但是没毅力，有什么好的方法吗？
多谢邀请，戒烟我认为真的想戒，一定要有意志力，如果没有毅力，靠辅助还是难戒，我烟龄二十多年，每天两包，后来想戒掉，就将大半盒烟从楼上窗户扔出去了，前三天难受，有时屋里打转，但咬牙坚持下来了，现在已经有四个多月没吸烟，我对自己也鼓励，加油，我是最棒的，坚持就是胜利！
其他网友回答：没什么太好的方法，俗话说烟瘾好戒心瘾难戒，我们戒烟瘾戒的主要是心瘾，我这么说不知道你能否理解。
我15年烟龄，戒了两次戒掉的，第一次用一些药物戒了一个多月没戒成，半年后调整了一下自己的思想，从内心告诉自己就是不抽了，主观上一定要戒所以成功了，到今年已经21年了，所以给你的建议就是下定决心就可以，祝你戒烟顺利。加油！
其他网友回答：每个人都知道吸烟有害健康，但说起戒烟，吸烟的人都说难戒。那么我们是如何上瘾的呢？
每个人体内部都是含有尼古丁受体的，吸烟者长期刺激尼古丁，使其被激活，从而产生了依赖性，所以才会有烟瘾。那么，怎样才能有效戒烟呢？谈一些自已不成熟的方法，仅供参考。一、靠毅力戒烟是可行的。我有一位战友吸烟三十多年，去年突然宣布戒烟了，而且是真戒了。他告诉我：戒烟好比逆水行舟，不进则退。认识到了吸烟的危害，痛定思痛，别无选择，说戒就戒，立竿见影，从此再无反复。二、靠意志戒烟可行。戒烟的过程往往会出现严重的戒断反应，表现为头痛、烦燥、失眠、疲倦、焦虑甚至坐立不安、脾气爆燥。此时你要坚定信心，意志先行，反复告诫自己：抽烟表现的洒脱感觉、满足味蕾的感觉是可以通过其它方法取代的，比好听听音乐、喝茶，和朋友聊天，慢跑都是可以缓冲你的味蕾的。三、靠自觉见效。充分认识香烟对人体的危害，记在心上，用在嘴上，拿在手上。吸烟是一种慢性致病过程，它对身体造成的危害也更为明显。我们要认识到戒烟的必要性，宣传戒烟的重要性，提高戒烟的自觉性。戒烟的关键首先是要戒掉心理上对烟草的依赖。当你真正把烟戒掉了，浑身解脱了，精神愉悦了，那才真正是：彻底戒了烟，胜过活神仙！
其他网友回答：分享一下我戒烟的经历：我在2012年以前，我也是一个烟瘾比较大的吸烟人士，每天基本上要抽一包半到两包烟，够得上烟鬼的称号了。在这之前，也戒过几次 ，最长的一次近半年时间 ，参加同学聚会的时候没有控制住 ，又走到了复吸的道路上了。那一年 ，我老丈人在医院动手术，手术后住在观察室俩天，正好这俩天我在照护他，这住院部的房间和走廊是不许吸烟的，走廊上就有吸烟有害健康的宣传专栏，正好看到图片上的吸烟和不吸烟的肺的图片，视觉的冲击给了我极大的震撼。当时我就把身上的烟和打火机扔到垃圾桶里了。虽然烟瘾发着的时候很难受，但想到我吸烟的肺是那个样子的，在加上我不想这么早就得了肺癌，那么早就要离开人世，也就没有再想吸烟的那个念头了。当时我想，我用吸烟的钱去买彩票，万一中了头奖呢，我不就发了吗。从那以后，我就有买彩票的习惯了，虽然没有中大奖，偶尔有一点小奖，也是不亦乐乎。戒烟以后，我的咳嗽也很少很少了，痰也没有了，整个人感觉真的不一样了。为了自己，为了爱你的家人，戒了吧！
首先对它有正确认识：抽烟就跟手机、电视一样只是一种心理依赖，没有它们的年代人不是好好的？离开烟也没有什么大不了。
最好的方法是找一个好的环境，没有人抽烟的地方，不要问我哪里有这样的地方？女人多的地方是不是抽烟的少？小孩多的地方烟民也少。
很多人沾上烟瘾是被动的，如果朋友、同事抽烟的多，每天一言不合就把烟递到面前来，时间一久就学会了抽烟。
如果到了一个都不抽烟的环境，大伙忙着干正经事情，忘记了抽烟，时间久了烟瘾就淡了。
中央电视台报道过一个案例，一个女孩子到丽江泸沽湖戒毒，那里不仅无人吸毒还风景秀丽，女孩子慢慢把毒瘾戒了。
所以说最好的办法是让环境改变自己。
其他网友回答：要想戒烟我觉得主要要靠自己的意志力，辅助作用也是相当重要的。我是抽了几十年烟的老烟民，2010年戒烟到现在整整十年，以我的体会是这样的，首先见了烟要退烟，恨烟给你带来的危害，以前我见了烟不吃饭都行，烟抽的我喉咙发了炎，抽的我咳嗽又吐痰，抽的我眼然咀唇干，在公共场所抽烟影响环境污染，就是在公园里走步有人见了你抽烟都用手来扇烟，自己就觉得不好意思，多没面子，因此就下决心来戒烟，主要靠自已的意志，辅助买点瓜子，糖来吃，取代了抽烟，慢慢慢慢就戒了，何乐而不为呢，愿我们抽烟的朋友，不要把抽烟当吃饭，要争当戒烟的好模范。
其他网友回答：抽烟二十多年，中间戒过几次，但一直没能坚持下去。后来咳嗦了一段时间，又想想周边很多得肺癌的，就努力控制自己，目前一年多没有抽一根。如果没有毅力，就多想想得肺癌的，想想万一自己也得了会有什么后果，心瘾总需心来治，心到自然也就能成功。
其他网友回答：我三十多年烟龄已经成功戒烟五年。你提的问题“戒烟没有毅”力有没有好办法？这一问题对谁来说也没有好办指导你能戒烟。对那些电子烟、戒烟茶、还有什么中医学位疗法等等。
我都曾试过结果戒烟均告失败。一个吸烟几十年想戒烟确实不是一件容易，戒烟过程中要承受着烟瘾的折磨，不能持之以恒的坚持下去就是戒烟过程中最大的弊端。
我之所以成功戒烟，就是有了坚强的信心急恒心，靠着坚强的毅力一天一天的忍受折磨，时间久了也就自然对烟失去兴趣，再过一个阶段感觉烟味难闻，也讨厌烟的味道，最后味道也闻不到了，也就成功戒掉了。
以上就是成功戒烟的好办法，希望帮助到你，如有想戒烟的朋友可以“关注”我，私聊或者评论互动分享我更多戒烟经验。
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@晓天播报
熬过七天就行了，最难的是前七天，就当给自己判个七天的有期徒刑。
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