你可以分享一下你的篮球心得吗?

01-30发布在栏目【经验】 已阅0

只有一点就是一定要练好投篮

我是地板流,突破速度也不快,但是能投。平常打3v3可能看不出来什么,但真正打5v5的比赛就会发现空间真的不够。除非你是身体素质很好很好的,很能突的那种,不然真正打比赛很难得分。

我去年打班赛才真正感受到自己投篮准的好处。像我们这种业余比赛很容易漏人的,跑一跑就能得到空位,然后我就把球投进,比硬往里突有效率多了,而且业余比赛犯规也不常吹,常常是你进去然后两三个人围着你,你球没了找裁判要犯规,裁判不理你。

所以一定要练好投篮,真正篮球比赛时间很长,肯定会有空位的机会,一定要把握住。先把定点投篮投好了,然后尝试1v1和3v3的时候用进去,真正比赛肯定会有很大提升的。

希望大家都能变成神射手( ̄∇ ̄)

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喜欢,但不刻意,仅仅当成一个空闲的消遣活动!

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用力砸碎篮球板与框框,让篮球自由飞翔。

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<2>别整那花架子,来点,快的,强的,硬的

就发生在我自己身上的例子,因为是非科班出身,打篮球多数是4vs4斗牛,野球场上,那一手骚传,看似过硬,自以为是,自觉地了不起。

可实际上,我什么都不是。

一旦全场,没组织,没意识,运球一旦遭遇到全场紧逼,我一点法子都没有。

不仅如此,我膝盖还会发软,一旦强行地上篮,根本没有出手的机会。

那会我才明白了,别整这些没用的。

来点硬的,运球,作为业余水准,不要玩胯下,变向,因为,你玩不了。

直接来大力,快速地运球,每一次运球,全力运球,快速地击打,这样子效果比起你来十足变向好的多。

有打野球的时间,还不如去健身房

野球,还是和自己一个层次的对手去玩,这纯属是消遣。

有时间,还不如去健身房多来几组深蹲,来几组硬拉,或者,来几组卧推,这才实在一些。

别整那些没用的,你还是打不过人家。

篮球还是强调身体,有了身体,你才能有技术。

投篮,投篮,投篮

打野球,有一手投篮,基本上,战无不胜,攻无不克了。

打全场也是一样,可是,打全场,还是需要你的身体来作为支撑,你才可以完成投篮,特别是下肢和核心力量这才是核心,这才是关键,而这也才是一切。

没下肢你根本跑步起来,没核心,你根本没有对抗,而跑不起来,没有对抗,还想将球放进篮筐,别想了,洗洗睡吧。

没这回事,早点休息。

下肢是基础,核心稳定,才叫稳,你核心稳定,你才能有投篮。

扯其他,纯属是扯淡。


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我觉得打篮球咱们首要的目的就是得分,先把基本功训练扎实了,投篮先别看准不准,把手势先练好了,然后再追求出手快然后再提升准!运球、突破上篮、假动作之类的同样如此,只要你肯下功夫练,早晚量变到质变!谁也不是一下子就成为了乔丹,科比,库里的……所以加油吧少年~

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万层高楼从地起,打熟悉基本功,在提高速度,一步一步提升,才能做好。还有练好手型,掌握左右手上篮基本功。

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只有二样,一是投篮超级准 二是艾弗森crossover练到炉火纯青。千招会不如一招精。

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篮球如同人生,打得比赛越多,你就越有阅历和经验,打球不在那样冒冒失失,打球就会有战术,越来越就有你的篮球见解和篮球的认识,这样你对篮球的了解,不仅仅停留在篮球上,而是上升了另一个高度,初入联盟的球星们,如韦德 詹姆斯,那时候年轻横冲直撞,最后随着比赛的增加,慢慢转变打法,我自己也是一样,初中打篮球爱身体对抗,高中我慢慢的学习助攻,分享球,让队友参与进来,篮球是圆的,是要学会分享,不管队友的技术如何,一定要分享,传递快乐。

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个人心得

篮球从来都不是拿这球练练控球,投射就可以很厉害的,我觉的几点很重要:1 身体本身(力量+体力),特别是你水平的提升会发觉身体上的锻炼越发重要,出色的身体素质加上力量会让你在对抗中展现很大的优势,我个人条件所限,所以平时每天做些俯卧撑,跑步,以及蛙跳。2 篮球技术 一定要多练习基本功,打比赛的时候花式动作基本没有,都是些常见的技术动作,我自己刚开始左手很厉害,右手基本就是辅助,后来右手把左手的动作全部练习上直到能做出同样的效果。3 多看比赛 看比自己打的好的人的比赛,能发现很多比赛的细节有助于提高自己的赛场感觉。4 多打比赛 技术,身体反应,赛场感觉,都是通过比赛去获取的,多打比赛然后总结自己的不足,平时练习的时候可以弥补这些。一个业余爱好者的个人见解,多谢补充!!!!为同一个爱好共同努力!!!!!

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三十岁才开始打野球,总结起来:

1、热爱,这才是你坚持下去的信念。

2、动脑子,总能有一、两样立足于球场的本事,即使没有身高、体重等身体天赋。

标签: 低手 篮球 心得 运球