维生素b5的作用及功能(维生素b3的作用及功能)

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大家好,维生素b5的作用及功能,维生素b3的作用及功能很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 你好,维生素B3,也叫烟酸,是一种B族维生素,一种水溶性维生素,是人体不可缺少的营养素,对人体的正常生长发育有着非常重要的促进作用。

2、维生素B3,或烟酸,可以影响造血功能,促进铁的吸收和血细胞的产生,对维持正常的皮肤功能和消化腺的分泌也起着非常重要的作用。

3、此外,对于神经系统,可以提高中枢神经系统的兴奋性,保护心血管系统,调节内分泌系统。

4、如果维生素B3缺乏,更容易发生皮肤病,如糙皮病。

5、因此,我们应该注意尽可能地补充维生素B3,以防止维生素B3缺乏。

6、希望以上对你有所帮助,祝你生活愉快。

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