养生健康离不开膳食纤维12种日常食物中富含（11）|

于01-31发布在栏目【养生】已阅0次

11.海藻：

素有 “ 海洋 ” 美誉。海藻其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。