随着现代人生活水平越来越高，越来越多的人开始注意到中医养生，在生活中会尝试各种各样的养生方法，刷经络就是其中的一种。那么，刷经络对人体有什么好处？又有什么坏处呢？怎样可以疏通经络呢？

一、刷经络有什么好处？

对于刷经络，生活中常常有这种说法，说刷经络可以有病治病，无病防病。这种说法虽然有点夸大，但并不是毫无道理。经常刷经络不仅可以帮助促进人体内部的血液循环，还有助于身体内部毒素排出，有效的改善身体状况，在一定程度上达到保健治疗的效果。

二、刷经络有什么坏处？

刷经络虽然对人体健康很有帮助，但是一定要控制好频率以及次数，短期之内多次刷经络无益于身体健康。另外，刷经络时如果使用的是经络通之类的治疗仪要格外注意，根据自身情况确定时间、档位。否则，使用时间过长会导致人的心跳紊乱，甚至导致出现早搏。

三、怎样可以疏通经络？

1、足浴。双脚可以说是人体经脉的聚集之地，所以足浴可以帮助脚底的气血，进而疏通经络。但需要注意的是，足浴的水必须漫过脚踝才更有效果。

2、拉筋。拉筋也是疏通经络的一个好方法，而想要拉筋的话其实可以选择瑜伽。每天抽出一定的时间做做瑜伽，长期坚持下来，对于疏通堵塞的毛孔，以及体内气血顺畅运行都是很有帮助的。

3、推拿。推拿属于一种自然疏通经络的方法，也是一种不容易掌握的方法。推拿需要对人体周身穴位有一定的了解，如果不了解的话，效果并不会很好。

总的来说，刷经络能够促进人体内部的血液循环，帮助身体毒素排出，有效的改善人体身体状况。不过，刷经络虽然有益于人体健康，却不适合频繁使用。而且，在刷经络时如果使用的是经络治疗仪之类的产品，一定要注意时间和档位，避免产生反作用。

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