为什么老年人总是把红糖当做宝贝！因为红糖救过他们的命！又到了漏肉的季节了，又到了小姑娘拼长腿和皮肤的季节了，那么这时候，多数女孩在心里暗暗下决心“减肥”，很多人快速瘦身的办法不是节食就是使用药物减肥，但这两者都是既伤害身体又不会起到好的效果的。

那么，怎么样才能健康的减肥又有好的气色呢？这个答案让我们在理论中寻找答案吧！

在理论中，女性的健康往往都在“气血”二字，所以在给女性看病的时候，药方子中的药材多以补气血的药材为主，因为气血失调会引起各种病症，贫血、乏力、宫寒、痛经、皮肤暗沉等问题都是因为气血不足、脾肾虚弱造成的。

一、 红糖

很多都会有误区，来例假的时候才会因为痛经去喝红糖水，在喝的时候放很多很多红糖，认为只有浓浓的红糖才会有效果。其实不然，在平时多喝红糖水可以很好的起到补气血通的效果，比例假期间临时抱佛脚的效果好的不是一点半点！

普通的红糖就可以了，不用去买那种贵贵的“网红”糖，超市里面十几块钱的红糖足够喝上半月，在冲红糖的时候也无需很浓，依照个人口味就好，小编喜欢淡淡的颜色，有些味道就OK了。坚持一个月你会发现你的气色效果是你那几千块的化妆品都比不上的。另外你会发现，痛经的症状也会减轻很多哦！

二、 生姜

多数人的印象中，生姜只是做饭时候放在菜里的调味品，一旦遇到也会把它从菜中挑出来，小编曾经也是这样的人，直到发现姥爷的一个习惯——吃姜，有喜欢吃水果的，有喜欢吃青菜的，有喜欢吃甜品的，有喜欢吃辣的，就是没见过喜欢吃“佐料”的！

于是我也开始尝试着不那么排斥姜，后来气血好不好我没有太注意，变白是真的有发生！似乎身体也没有那么浮肿了，于是我带着问题去咨询了老，告诉我，对来说，吃姜真是好处多多，不仅可以抗氧化、抗过敏，还能起到改善血液循环、减轻经期不适等症状，对于老年人来说，吃姜可以保肝利胆、降血脂、有效的杀死身体内的有害细菌。

这些在生活中很常见的东西却是效果不寻常的，与其攒钱买那些昂贵的护肤品和化妆品，不如就从现在开始，由内而外，精心调理，认真生活的人，生活总是会回馈更多的惊喜。

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