别嫌它长得丑，温水中放一点“它”，刮一刮油，和大肚腩说拜拜!想要留驻青春、养颜抗衰，何必总是花大钱买昂贵的化妆品和保养品，挑对食物一样可以帮你达到目的。小编与你分享最滋养的几种食物，它们不仅有强大的养颜功效，还是你防病抗癌的重要工具!

腹部赘肉多，平时多吃这些刮油食物，抚平小肚腩更显年轻!别嫌它长得丑，温水中放一点“它”，刮一刮油，和大肚腩说拜拜!

红薯

红薯是优质的粗粮主食，促进肠道，保证排泄。热量低又饱腹，是减肥食品中的优选主食。控制不住嘴巴又喜欢吃甜食的人，主食不妨用红薯代替，你可以选择蒸红薯或者煮红薯，每周吃2-3次。

山药

山药中含有大量的膳食纤维素，所以，食用后可以产生饱胀感，从而抑制食欲，有助于控制饮食。山药中含有的一种消化酶能够起到促进蛋白质、淀粉的分解的作用，是消化不良者的天然保健品，同时，山药还可以促进人体的新陈代谢，因此可以减少多余脂肪的囤积。

山楂

吃山楂能减肥，但是这里的山楂指的是山楂水果，而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的，这些零食在加工过程中加入了大量的糖，使得含糖和热量非常高，吃过了容易胖，所以，减肥人士一定要注意咯。山楂能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。

冬瓜+荷叶

冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉样硬化、减肥有良好的效果。荷叶里含有的荷叶碱有分解体内脂肪、降脂的效果，冬瓜、荷叶搭配在一起不仅能消肿，祛湿解热还能瘦身养颜，常饮用让您体态轻盈、身材窈窕、容颜靓丽。

冬瓜荷叶茶具有美体瘦身，消除全身多余脂肪的功效。冲泡后有着自然的味道，口感清爽自然，可以有效的疏通肠胃，消化更好这样瘦身也会更快，每天喝上一杯帮助你甩掉大肚腩。