经络养生拍打按摩需注意六点|经络,养生,拍打,按摩
于01-31发布在栏目【养生】 已阅0次
拍打按摩能舒经活络，是一件既舒服又健康的方式，但是不当的操作方法也可能带来安全隐患。那么，怕打按摩需要注意哪些方面呢？下面小编来为你解答疑惑。 主要应该注意以下六个方面 1.拍打前的准备 拍打前要求身心放松，做到“体松、肩松、臂松、指松”，两脚自然踏地，分开与同宽。 2.用力要柔和、均匀、渗透、有力 所谓“柔和”指拍打时做到“轻而不浮，重而不滞，柔中带刚”，起到相打时表皮无痛苦，而身体内有温热快热的作用;“均匀”是指动作具有节奏性，速度快慢一致，压力不可时轻时重;“有力”是指拍打力量要适中，太轻不起作用，太重对机体造成伤害，应是一种能产生良好治疗和保健作用的力。
|
威海链 » 经络养生拍打按摩需注意六点|经络,养生,拍打,按摩
免责声明：本文由提供互联网分享，不代表本网的观点和立场；如有侵权请联系删除。