过年的时候，要说什么物品消耗的最多，一个是票票，一个是酒，再就是烟了。毕竟一年没有和自己的亲朋好友见面了，见面后总是得递根烟，大家一起说说话，聊聊天。但就是这样，这烟不知不觉的就抽多了。吸烟对身体不好，不光是会引起咳嗽，对肺部的伤害也是非常大的。今天就和大家说说，那些食物能帮助我们润肺止咳！

莲雾相信北方的朋友，知道的会很少！图上就是莲雾，是不是很好看？莲雾的果肉呈海绵质，略有苹果的香味。它的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，是一种可治多种疾病的佳果。药学认为莲雾‘性平味甜’，可润肺、止咳、除痰等。所以烟抽多了，可以吃点莲雾，毕竟这玩意还是挺稀奇的！

白萝卜可以说大江南北，谁都吃过它。但各位可能不知道，白萝卜对止咳可是非常厉害的！白萝卜含有丰富的维生素A、C等各种维生素，而且白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，这些膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用。此外，讲白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，是清肺止咳的佳品。

大蒜也是止咳的良方！《本草纲目》中称：大蒜“其气熏烈，能通五脏，达诸窍，去寒湿，辟邪恶，消痛肿，化症积肉食此其功也。”如果家中有小孩子咳嗽的，可以用2-3瓣，大人则用7-8瓣，先把大蒜拍碎，放入碗中加上水，再在碗上加个盖，放入锅里蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟，严重时可一日三次，还有不喜欢吃蒜的，可以只喝大蒜水就可以，保准你两天之内止咳！

其实止咳对于咱们抽烟的人来说，并不是最终的目的。抽烟多，不仅是咳嗽，对肺部损伤也是很大的。所一不妨试试这款茶，它里面含有三宝之一的石斛，还有百合、菊花、红枣等天然清肺食材，每天喝一杯，不仅能止咳，还能帮助我们清除肺里的焦油，甚至我们吸入体内雾霾中的重金属颗粒，也是可以清除掉的！别的不敢说，每天坚持喝一杯，不出半个月，你的面色绝对红润光滑，爬楼梯还不喘！

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