对于贫血的患者不仅会面部看起来苍白，而且总是感觉到没有力气，做什么事情都提不起精神，也容易头晕恶心，这时候多吃一些动物的肝脏，多吃一些鸡血，鸭血等食物来改善贫血的症状，如果身体内缺乏维生素，或者是睡眠出现障碍，都是会感觉到浑身酸疼没有力气。

一、老是感觉累没力气是怎么回事

全身乏力只是一个症状。引起全身乏力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等）、心理问题（如抑郁症）等等。也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。建议平时应保持心情舒畅，注意营养，劳逸结合，增强自身的抵抗能力，提高身体素质。多摄入营养丰富富含高蛋白低脂肪肉类、蛋类，富含维生素的蔬菜和水果建议去正规医院做个检查好能对症治疗。

二、没力气怎么调理

1、患者一定要注意保持充足睡眠，良好心态，避免过度劳累，情绪过度紧张的，可以服用一些谷维素，多注意休息来改善。平时饮食方面要注意营养均衡，饮食清淡，多注意休息。可适当补充富含维生素c多的食物，少吃含饱和脂肪高的动物肉类，常吃一些富含b族维生素的食物，例如五谷杂粮，避免熬夜。

2、如果是神经衰弱造成的，可以考虑使用乌灵胶囊看看的了。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。

2、如果是属于气血虚或者压力大导致无力伴随疲惫不适的情况，患者平时应配合调整饮食和情绪，注意少食生冷刺激性食物，积极选择配合归脾丸滋补较好的。平时多参加体育锻炼，可以服用六味地黄丸加减。平时适当去户外活动锻炼，平时定期去中医院推拿来调治，并且配合着服用归脾丸或补中益气丸益气来治疗，乏力等情况就能改善了。