女人不想过早变“黄脸婆”，每天只要一碗汤，气血充足，肤色红润|黄脸婆

于01-31发布在栏目【养生】已阅0次

认为，一个人健康的标准就是气血充足。同样要想保持健康美丽，就一定不能忘记补血。下面这3种汤品是补血的首选，赶快给自己炖一份养颜吧。

1、银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。

银耳红枣汤富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳红枣汤中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

2、黑糯米补血

黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气、养血补血。它的价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。

此味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身的佳品，也具有温肾健脾、补血调经的功效。

3、木瓜银耳汤

木瓜素有“百益果王”之称。果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、丰富，多吃可延年益寿。

这道木瓜银耳羹丰富，口味清香滑润，深受妇女同胞的爱戴。

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