女人不想过早变“黄脸婆”,每天只要一碗汤,气血充足,肤色红润|黄脸婆

01-31发布在栏目【养生】 已阅0

认为,一个人健康的标准就是气血充足。同样要想保持健康美丽,就一定不能忘记补血。下面这3种汤品是补血的首选,赶快给自己炖一份养颜吧。

1、银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。

银耳红枣汤富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳红枣汤中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

2、黑糯米补血

黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气、养血补血。它的价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。

此味道香甜,可供早晚食用,是滋补强身的佳品,也具有温肾健脾、补血调经的功效。

3、木瓜银耳汤

木瓜素有“百益果王”之称。果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、丰富,多吃可延年益寿。

这道木瓜银耳羹丰富,口味清香滑润,深受妇女同胞的爱戴。

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