口臭，看起来不是病，但是对个人的形象、自信还是很有影响的，特别是在社交场合，如果说话有口臭，不仅让人对自己的印象大打折扣，对自己而言也是件非常尴尬的事。出现口臭的情况除了胃热、口腔疾病之外，你还有可能是吃了下面这些东西。

辛辣食物

烹调食物的时候常用到葱、蒜等辛辣食物调料，这些调料有刺激性气味，吃完饭后很容易留在嘴巴里。如果吃太多，葱味儿、蒜味儿会一直留在口中长达24小时。

高蛋白食物

蛋白质摄入过量，超过身体的需求，身体就会将其分解为碳水化合物用作能量。分解过程会产生氨，即尿味，通过口腔排出体外；而有些人群体内无法充分分解高蛋白质或一些特定蛋白，就会产生一种很像腐烂鱼肉的气味。

重口味食物

像臭豆腐、臭鸡蛋等带“臭”字的食物，往往很重口，会带有强烈的刺激性气味。吃后会直接引起口臭。

酒

日常生活中你肯定有从喝酒的人身上闻到一股难闻的酒臭味。这是因为酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致体内缺水，阻止唾液正常分泌，而唾液中的物质能分解并冲走“有味细菌”，所以一旦过量饮酒，必然会加重口臭。

盐类食物

如咸蟹、虾酱、蟹糊、咸鱼等，食用后会使人口中带有一股咸腥味。

干果

干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集，以致牙釉质表面和牙龈周围堆积大量的菌斑，就会导致龋齿和牙周疾病，形成口臭。