枣子是非常有营养的一种小吃，枣子分为青枣和红枣，如果在月经期间，吃红枣是非常不错的，红枣可以补气养血，而且还有安神助眠的作用，在月经期间有一些女性朋友会有痛经的现象，这种感觉是非常痛苦的，可以用红枣为原料做一些红枣粥或者红枣糕都可以缓解疼痛。下年就跟随小编一起来了解一下吧。

月经期可以喝红枣水，你的周期是30天来潮一次，昨天来的月经。目前根据你的情况下一次月经是4月22号来潮，一般排卵在月经来潮前第14天，你的排卵是在4月8号，排卵前后各一天合称排卵期，这个时间段同房怀孕的几率最高。

女性月经期可以适当的吃一些红枣，红枣对产后贫血、钱不是问题，问题是没钱!月经气血虚弱及产后调养，在月经期喝红枣水，可补血强身，都有明显效果。由此看来，红枣对女性健康有着很好的作用，但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的

女生无时无刻不在想着给自己如何补血，尤其在经期。大枣属于滋阴补血的食物，味道甜，质感软，性质温和，可以改善贫血，对于部分女性具有很好的补充气血的功能，不仅能够缓解痛经，可以使整个人的气血充足、容光焕发。大枣并不是适合每一个人，如果在不了解自己身体的情况下胡乱吃，就可能会起到反效果，不仅会使身体内湿热瘀积，还会造成经血量的增加，因此大枣并非人人都可以吃的。在经期不建议食用大枣，在经期可以食用牛奶，富含蛋白质，长期可以改善面色的惨白、无血色、皮肤灰暗，还可以在经期补充胡萝卜，胡萝卜富含维生素A，是补血养生的佳品。还可以食用玫瑰黑糖饮，玫瑰对于而言是百宝神器，新鲜的玫瑰花可以清新空气、调节身心，干了的玫瑰花可以用来泡茶喝，对女性都是有非常好的作用。