老年人手脚冰冷是阳虚，该怎么调理
于01-31发布在栏目【养生】 已阅0次
保持好心态 要注意保持积极向上的心态，正确对待生活中不利的事情，及时调整自己的消极情绪。 注意饮食 注意饮食调养，多吃一些温补食品。比如：羊肉鸡肉，虾，韭菜，核桃，腰果，红茶，生姜等。少吃生冷，苦寒，黏腻食物，如：田螺，螃蟹，海带，紫菜，芹菜，苦瓜，西瓜，绿茶，冷饮等。 暖色系房间 居住环境以温和的暖色为宜，不宜阴暗，潮湿，寒冷的环境下长期工作和生活。平时注意保暖。 运动保养 注意运动，做好保健，多去阳光充足的环境下活动，尽量避免在大风，寒冷中锻炼身体。 穴位保健 可以按揉关元，命门等穴位。 |
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