吃什么能助孕药嗜睡(吃什么能助孕)

10-19发布在栏目【健康】 已阅0
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大家好,吃什么能助孕药嗜睡,吃什么能助孕很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

你好,备孕期间有很多注意事项。

很多人为了怀上一个健康的宝宝,都会做好备孕的准备。

叶酸可以有效降低胎儿畸形的概率,预防一些妊娠疾病。

对于女性来说,孕前储备足够的叶酸意义重大。

富含叶酸的食物:鱼、蛋、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等。

蛋白质是人体生命的基础,是大脑、肌肉、器官最基本的营养素,占总热量的10%-20%。

通常情况下,女性每天每公斤体重需要服用1-1.5g,怀孕期间应增加到1.5-2.0g。

富含蛋白质的食物:牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。

希望以上对你有所帮助,祝你生活愉快。

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