什么样的减肥方式最健康优质

于03-01发布在栏目【经验】已阅0次

简要回答

想要健康的减肥方式，第一个必须要控制住自己的饮食。吃东西的时候避免吃一些热量大的食品，也要在一定程度上控制糖和碳水的摄入，在吃东西的时候也要补充脂肪，蛋白质。建议少量多餐，不会让食物和能量在胃部堆积。

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