枸杞是一种大家都很熟悉的食物，也有一定的药用价值。我们做菜的时候一般会放一些枸杞，使其养生效果更强。而且枸杞也可以直接冲泡饮用，养肝明目的效果非常好。经常面对电脑工作的人，需要泡点枸杞茶喝。以下小系列将介绍枸杞如何吃壮阳药。

枸杞壮阳的食用方法:

1.枸杞炖汤。

枸杞可以和排骨、羊肉、牛肉、鸭肉、鸡肉一起煮成汤。你只需要准备一些枸杞，然后和排骨等肉一起煮，然后就可以喝了。用小火慢慢炖至熟。经常喝一些可以起到很好的作用。可以喝的更合适。记住，枸杞要在汤煮好之后再加入，否则里面的营养成分会被排除。使用后，

①枸杞淮山海参汤。

主料:枸杞25g，山药25g，巴戟天25g，红枣20个，海参400g。

制作方法:将海参切成块。将所有材料洗净，放入炖锅中，加入一些水，炖3小时。

②枸杞炖羊肉。

主料:枸杞10g，羊肉1kg，清汤2kg。

制作方法:羊肉洗净，切块。锅里热油，加姜羊肉，翻炒，再加料酒。将以上倒入砂锅，加入枸杞、清汤、葱、盐等。，还有炖肉。

枸杞炖羊肉具有固精补肾、明目强筋的功效，适用于阳痿、早泄、性欲下降的男性。

2.枸杞泡酒。

枸杞也可以用来泡酒。需要准备一些白酒，地黄，枸杞。首先将枸杞打碎，然后将地黄加工捣碎，放入干净的瓶中。白酒也倒入瓶中。需要密封存放在阴凉的地方。储存十天后，将它打开，然后放在干燥阴凉的地方。每天早晚各吃一次。有很好的壮阳效果，还能解决腰膝酸软的问题。

3.枸杞煮粥。

也可以喝枸杞粥，准备一些粳米和枸杞，混合在一起慢慢熬成粥，用一些盐和葱调味。可以一天吃两次，早晚各一次，明目养血，补肾益精。长期服用春药效果还是很好的。

4.枸杞干嚼。

生吃枸杞不仅香甜，而且方便。建议早晚各吃一次，每次20到30粒。长期坚持饮食，既能固精壮阳，又能延缓衰老，非常适合中年人。

5.枸杞泡茶。

枸杞可以用红枣、菊花、党参制成。枸杞菊花茶能养肝明目，清热降三高。枸杞红枣茶能养血美容。党参枸杞茶可以补充活力，提高免疫力，延缓衰老。

每天吃多少杂烩可以壮阳：

建议每天吃30克左右。

总的来说，枸杞老少皆宜，但不要多吃。因为毕竟是药，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想到治疗的效果，最好每天吃30克左右。体质弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞，但必须每天吃一点，坚持很久才能见效。

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