黑枸杞也是一种枸杞，黑枸杞含糖量较低，适合许多人食用，对男性而言，黑枸杞的功效更大。黑枸杞能壮阳吗？也是很多人想知道的。一般来说，黑枸杞的功用包括补肾。

黑枸杞补肾益肾

黑枸杞是一种滋补药材，比普通红枸杞更有营养。从古至今，枸杞因其对肝肾阴亏，腰膝酸痛，头晕目眩，虚劳咳嗽，遗精等症有明显的保健作用，一直是老少皆宜的养生佳品。近几年，国内专家通过大量的临床试验，发现黑枸杞含有胡萝卜素、维他命、尼克酸、“--谷固醇、亚油酸、锌等。锌能提高酶的活性，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚的人有治疗作用。另外，黑枸杞不仅可以提高性功能，而且还具有增强性功能的独特作用，我国民间广为流传的“君行千里，莫食枸杞”，就是说枸杞具有很强的刺激功能，对于离家远行的男女青年来说，不适合。

黑枸杞的功效和作用

1、养肝明目、增进视力

医疗临床研究表明，黑果枸杞中的花青素能促进视网膜细胞中视紫质的再生，防止严重近视和视网膜剥离，对青少年假性近视、中老年眼花、眼底出血、糖尿病视网膜病变、白内障、视疲劳、干眼症等都有很好的保健作用，花色素能改善昏暗灯光下的视力，这对夜车司机、长期盯着屏幕的人等都有帮助。

2、补肾益精、预防癌症

黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，还能让癌细胞不能顺利扩散，从而保护更多健康细胞不被癌变？细胞腐蚀乳癌的发病机制就是这样，所以服用花青素对乳癌的发生将有很好的抑制作用。

3、生津止渴、改善循环

花色素能改善血液循环，恢复失去的微血管功能，强化脆弱的血管，使血管更有弹性。前花青素是动脉粥样硬化的一种解毒药物。对静脉功能不重要的人来说，原花青素可以有效地缓解症状，如疼痛，浮肿，夜间痉挛，因此欧洲的医生通常建议静脉曲张患者食用富含花青素的食物蓝莓。

4、补血安神、改善睡眠

能预防皮肤早期产生皱纹，是自然界中最有效的抗氧化剂。这不仅可以预防皮肤皱纹的早期产生，而且可以在身体内补充营养，消除有害的自由基。自然阳光覆盖的花青素能阻止紫外线对皮肤的侵害，如果用花青素来保护的话，大约有一些皮肤细胞能存活。

5、润肺止咳、减缓衰老

当生活节奏加快、工作压力增大时，人们正常的生物钟也会不时地发生变化，如连续加班等，使人们的生活习惯不得不接受变化，因而常常出现睡眠不足的问题。

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