胶原蛋白吃多久有效果 补充胶原蛋白的好处

03-02发布在栏目【养生】 已阅0

胶原蛋白是构成人体皮肤、骨骼、软骨、血管等重要材料,占皮肤、软骨、血管等干重的70-80%,是人体所有器官发挥功能的重要保证。同时,胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质,也是肌肤中不可缺少的组织。胶原蛋白在肌肤中起到锁住水分,支撑皮肤,给予肌肤弹性及保护内部组织的作用。女性看起来是否年轻,首先要看她的皮肤是否细腻光滑有弹性。

胶原蛋白吃多久有效果

① 根据各人体质和吸收不同,胶原蛋白起作用的时间也不一样。

② 一般来说,连续食用两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致,与未食用前所改变。

③ 长期食用,肤色、光泽度都会有明显改善,皱纹、细纹、斑点也能有所改善。

④ 少数吸收快的也需要30天左右能感觉到皮肤更滋润、更光滑;

⑤ 吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的,需要的时间会长一些,要食用三个月左右才能补充得比较充分,从而改善皮肤。

胶原蛋白什么时间吃合适

① 胶原蛋白一般晚上睡前1小时是最佳的食用时间,因为这个时候吃最利人体吸收与利用。

② 刚开始服用时胶原蛋白的女性,因为肌肤里的胶原蛋白不足,专家建议早上空腹服用一次晚上睡前再服用一次。一个月以后只需睡前服用一次即可。

补充胶原蛋白的4个好处

1.保湿

胶原蛋白可以有效锁住水分,让肌肤细腻湿润,所以,多补充胶原蛋白,可以让肌肤更加水润。

2.祛斑

胶原蛋白具有抑制酪氨酸酶活性的作用,作用到黑色素上,可以有效抑制黑色素的分泌,同时辅助皮肤将黑色素代谢出体外,起到很好的淡斑效果。

3.淡化细纹

胶原蛋白被人体吸收后,填充在皮肤之间,让皮肤恢复弹性和张力,可以有效的淡化细纹。

4.美白

肌肤的光泽取决于含水量,胶原蛋白帮你锁住水分,有效提亮肤色。同时胶原蛋白可以辅佐肌肤将黑色素代谢掉,肌肤白上一个色号是轻而易举。

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