吃车厘子的好处和坏处 车厘子的营养价值与功效有哪些

03-02发布在栏目【养生】 已阅0

冬天正是车厘子大量上市的时候,红艳艳的车厘子外观十分诱人,酸甜可口,深受女孩子们的喜爱。大家都知道,车厘子的价格很贵,自然营养价值也是不低,如美容、补血、止痛等等,当然多吃也会带来一定的坏处,赶紧来了解下吧~

吃车厘子的好处

1.消炎

车厘子富含人体所需的微量元素和维生素,但除此之外,它还含有一种特殊的抗氧化物质,如花青素,具有延缓衰老的作用,但具有显著的抗炎和抗炎作用,对抵抗自由基也非常有用。

2.止痛

经过多年验证,车厘子对缓解人体伤口疼痛有一定效果。例如,在意外烧伤或烫伤的情况下,车厘子可以起到止痛的作用。同时发现人剧烈运动引起的肌肉疼痛,吃了车厘子后也有一定的缓解作用。

3.抗贫血。

车厘子富含铁,对治疗贫血有效。首先要知道铁是合成人体蛋白质的主要物质,所以车厘子被人体吸收后,能有效合成血红蛋白,促进血红蛋白的再生,对抗贫血有积极作用。

4.和中益气。

车厘子还有和中益气的功效。平时体弱或气血不足的朋友可以多吃车厘子,可以改善气血不足的情况。车厘子对病后身体虚弱、气虚有非常明显的愈合作用,还有杀菌的功效。

5.增强免疫力。

车厘子不仅看起来漂亮,而且含有丰富的维生素和各种矿物质,如维生素A、维生素C等。,容易被人体吸收,非常需要。人体吸收了这些有用的物质后,可以大大增强身体的抵抗力和免疫力。

6.美容

车厘子含有丰富的维生素和各种矿物质元素,尤其是铁,因此具有美容的功效。除了吃,还可以用来挤果汁,涂抹在脸上,有助于淡化面部皱纹和斑点,同时使人的脸色更加红润。

7.保护视力。

车厘子的维生素A含量比葡萄、苹果、橘子高4-5倍。办公室长期使用电脑容易导致近视,所以车厘子是保护视力的绝佳水果。

8.减肥

车厘子的热量低,每100克车厘子只有46千卡,属于低热量食物。而且车厘子所含的膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量,但可以提供饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。同时,车厘子还可以帮助消化和排便,所以车厘子是非常适合减肥女生的水果。

吃车厘子的坏处

吃车厘子对女生有很大好处,但不能多吃。

1.吃多了容易上火。

车厘子是热食,吃多了容易增加热流。女生吃太多车厘子可能会引起上火、支气管炎、肺结核等症状,还会持续影响皮肤美白,导致脸上长痘痘痘。一般一天最多吃10个比较合适。

2.果核容易中毒。

车厘子含有一定量的氢化合物,在体内会转化为氰化氢,具有毒副作用,摄入过多会影响人体的身心健康。

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