在生活中很多都愿意去饮用一些清茶，因为茶水的味道是属于比较浓郁的一种，被人体吸收之后有着很好的清理肠胃中的垃圾的作用，对于人体健康是有着很好的维护的作用的，但是平时生活中喝茶的时候也是需要注意因的量的问题的，那么在平时生活中如果茶水喝的过多，导致肚子不舒服的情况的话应该如何的处理呢?那么接下来我们就一起来看看在平时生活中出现了茶水饮用过多导致肚子不舒服的情况应该怎么办?

茶太多茶肚子不舒服怎么办

1、吃点山楂

在平时生活中喝茶的时候也是需要注意食用量的问题的，因为任何食用价值较高的食材在食用的时候都是需要在适当的量中的，一旦超过食用量的话不仅不会对人体健康有什么有利的帮助，还会造成人体健康出现一定的不利的影响，因为茶水中含有的一些有机酸的成分在被人体过量的食用之后会造成人体胃液分泌过多，出现茶水无法被正常的消化的情况发生，这个时候会出现肠胃不适的症状发生，所以在平时生活中的话可以选择食用一些山楂来帮助消化，对人体健康也是有着一定的维护的作用，所以在平时生活中的话是需要注意的。

2、躺下睡一觉

在平时生活中一次饮用过多的茶水的话会很容易出现肠胃不适的情况发生，这个时候可以选择睡一觉来帮助减轻肠胃的不适感，因为茶水饮用过多的话会很容易导致身体内的茶多酚的量增多，这个时候选择直接睡一觉之后将身体内多余的茶多酚去除干净之后即可很好的减轻肠胃不适的症状，所以在平时生活中一些饮茶过多的人群可以选择睡一觉来减轻肚子不舒服的感觉。

3、揉一揉肚子

在平时生活中出现了饮茶过多导致肚子不舒服的情况发生的话，可以选择揉一揉自己的肚子来减轻肚子不舒服的感觉，在平时生活中用手揉一揉肚子可以很好的加快自身的肠胃消化功能促进的作用，所以在平时生活中的话可以尝试着在茶水饮用过多之后揉一揉自己的肚子。

在生活中茶水在饮用的时候一定要注意食用量的问题，因为一次饮用过多的茶水的话造成自身的肚子出现不适的情况，这个时候可以选择一些合适的治疗方式来改善症状，以免导致情况加重的情况发生，所以在平时生活中喝茶的时候一定要注意食用量的问题。

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