老人抵抗力差吃什么

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1、鸡汤

老年人身体抵抗力以及免疫力比较差，所以很容易患有感冒以及各种呼吸道疾病。

鸡汤中含有多种人体所需要的多种氨基酸，特别是所含有的半胱氨酸，进入身体之后能够很好的提高身体免疫力。

除此之外，如果是患有感染，服用鸡汤也能够起到很好的治好作用。

2、香菇

香菇是很多人喜爱的一种食物，其中含有多种人体所需要的维生素以及微量元素，特别是所含有的香菇多糖能够很好的增强身体抵抗力。

老年人怎么提高免疫力，吃香菇是一个非常不错的选择。老人抵抗力差吃什么。

3、蜂蜜

蜂蜜是一种很好的健康食材，服用之后能够很好的提高身体的免疫能力，除此之外对于内分泌也具有一定的调节功效。

经常服用蜂蜜能够很好的令机体保持活力，同时还具有预防癌症的效果。

4、大蒜

大蒜具有很好的杀菌作用，虽然在吃了之后嘴巴会有异味，但是具有很好的杀菌作用。

建议，每天蕞好能够生吃一些大蒜，具有更好的杀菌作用。

5、人参

人参是一种保养圣品，其中含有丰富的营养物质，特别是所含有的人参皂苷能够很好的提高身体免疫力。老人抵抗力差吃什么。

除此之外，其他的一些营养物质还具有抗癌的作用，非常的适合老年人服用。

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老人吃什么能增强抵抗力和免疫力

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