初期怀孕吃什么水果好（怀孕吃什么水果好）
大家好,综合小编来为大家讲解下初期怀孕吃什么水果好，怀孕吃什么水果好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、导语：水果是对人体比较好的东西，但是怀孕的时候孕妇吃什么样的水果对她们更加的好呢，小编下面推荐几个水果给大家吧。
2、怀孕吃什么水果好孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
3、在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
4、这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的.，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
5、怀孕吃什么水果好孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
6、孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
7、樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
8、奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
9、苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
10、海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
11、怀孕吃什么水果好孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
12、在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
本文初期怀孕吃什么水果好，怀孕吃什么水果好到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
威海链 » 初期怀孕吃什么水果好（怀孕吃什么水果好）
免责声明：本文由提供互联网分享，不代表本网的观点和立场；如有侵权请联系删除。