当你和女朋友的感情开始出现问题，她的冷淡和敷衍可能是一个征兆。这种情况可能会让你感到困惑和不安，但你不要失去希望，因为你可以采取一些措施来缓解这种情况。那么女朋友开始冷淡敷衍了怎么办呢？下面是一些可以帮助你应对女朋友冷淡和敷衍的方法。

首先，要诚实地和女朋友交流。与女友沟通是最重要的，你需要问问她为什么变得冷淡和敷衍。有时，这可能只是一个误解，需要解释清楚。在谈话中，要注意语气和态度，不要责备对方，也不要让她感到害怕或压力。坦诚交流可以帮助双方了解彼此的感受和想法，并找到解决问题的方法。

其次，要尝试改变你自己的行为和态度。你的行为和态度可能会导致女友的冷淡和敷衍，因此你需要反思自己的行为和态度，并尝试改变它们。例如，你可能需要更加体贴和关心女友，更加重视她的感受和想法，给予她足够的关注和时间。

另外，你可以尝试给女友一些时间和空间。有时候，女友冷淡和敷衍可能只是因为她需要一些时间和空间来冷静思考和处理自己的感受。在这种情况下，你需要尊重她的感受，不要逼迫她做任何事情，给她足够的时间和空间来冷静处理。

最后，如果你觉得自己无法处理这种情况，可以考虑寻求专业帮助。你可以和心理咨询师或情感专家咨询，寻求专业建议和支持。他们可以帮助你了解自己的情感状况，提供有效的建议和指导，帮助你应对女友的冷淡和敷衍。

总之，当女友开始变得冷淡和敷衍时，不要感到失望或绝望，而是采取积极的行动来缓解这种情况。通过诚实交流，改变自己的行为和态度，给女友时间和空间，以及寻求专业帮助等方式，你可以重新挽救你们的感情。

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