随着现代生活条件不断的提升,人们的饮食方式更是丰富,基本餐餐离不开大鱼大肉,饭桌上更不会缺酒。接着许多缺乏运动的人,同时他们在运动的时候感觉身体沉重,四肢无力!其实这都是湿气造成的,越来越不爱运动,久而久之,身体的湿气就越积越多。就会导致湿气攻入脾胃,引发身体的一系列重症!
俗话说:“千寒易除,一湿难去”。中医理论中道:“湿气——万恶之邪。”在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医蕞怕的就是湿邪。湿气可谓是万病之源!
因湿邪而病的人,非常难以治好。高脂肪肝,哮喘,发胖,高血压,心脑血管疾病,代谢综合征,过敏性鼻炎,咽炎,妇科疾病,甚至恶性肿瘤!其实这些病都和湿邪息息相关的。
要知道自己身上是否有湿气主要看这几点:
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。湿热民间偏方。
体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
想要真正的祛除体内的湿气,除了要适当的运动外,食物调理也是很有必要的,俗话说药补不如食补。祛湿首先就得先健脾,李时珍曾在《本草纲目》中有记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。薏米药用营养价值高,常吃可以延年益寿,有返老还童的功效。
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如今市场上经常看到的都有云南的曲靖薏米、贵州的兴仁薏米和福建的金沙薏米!然而在众多薏米中,产于福建省仙游县龙华镇金沙村的金沙薏米的颗粒是蕞小的!
李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家先进确认的粮药兼用的薏米。也是目前先进有国家地理保护标识的薏米。早在宋代时期,金沙薏米就大面积栽培,已有千年历史,在明代,当年的皇帝更是只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。湿热民间偏方。
3倒入高压锅,放入适量的水,并放入红枣,红枣不需泡发
4盖上盖子,大火压上气,中火压二十五分钟,关火
5待减压阀落下,放入冰糖,开火煮至冰糖溶化,即可开吃了(不放糖效果会更好)
结语:希望大家如果有更好的祛湿方法分享出来!
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