祛湿排毒最好的偏方

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夏天一定要熬制它，每天1杯，美容养颜，祛湿排毒，还预防空调病。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，今天营养师大乔给大家推荐的它是红糖姜枣膏，在家就能轻松熬制，每天温水泡一杯喝，能有效抵抗夏天吃冷饮和冰镇食品给身体的伤害。此外，夏天高温，大家大部分时间都待在有空调的室内，但一外出又是三十七八的高温，室内外的温差特别容易热感冒，头疼脑热，鼻塞喷嚏，咽喉肿痛真的特别难受。大家来跟小编看看怎么熬制红糖姜枣膏吧，喜欢就要收藏和分享哦！

配料：

姜150克、红枣干200克、红糖150克

烹饪步骤：

1.去皮晾干

2.去核晾干

3.姜和红枣用机器打细或自己用刀剁细

4.再按自己喝的甜度加入红糖红糖我是买的包装袋的红糖

5.加入红糖搅拌均匀

6.隔水蒸30分钟我是等水滚了才放进去蒸的蕞好用微波炉那种有个小洞的盖子盖住蒸防止有水蒸气祛湿排毒蕞好的偏方。

7.等冷了装进玻璃瓶子里放入冰箱里保鲜

烹饪小贴士：

营养价值：

1、生姜、红糖熬制的姜汤可活血驱寒，防治感冒，自古就是风寒感冒的食疗良药；姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲，还可使肠张力、节律和蠕动增加；

2、大枣被誉为“百果之王”，含有丰富的维生素A,B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿一物质，能降低血糖和胆固醇，保护肝脏、增强体力等功效。

3、小贴士：老少皆宜，家人都可以喝哦，早晚一杯特别好，大家试试。

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