睡眠不好用什么小偏方治疗好

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文章编辑：9i健康小刘

生活中，每天有无数的人受失眠的问题困扰，晚上睡不好，一天的精神都不好，而如果长期失眠的话，那么伴随来的危害就更严重了。首先是免疫力下降，人就会更容易患病，长期失眠更会加速人的衰老，记忆里减退，更会影响人的性功能。而青少年长期失眠，会严重影响孩子的身心发育。

失眠严重的建议大家要提高重视程度，对自己负责，去正规医院就诊。如果较轻，那么可以选用一些助眠的方法，下面为各位介绍一个我们家乡用来助眠的小土方，效果还是非常不错的。

材料：生姜（鲜姜）15g、洋葱适量、纱布（或者小瓶子）

方法一：取洋葱适量，然后洗净，捣烂，放在小瓶内，盖好盖子，睡觉前稍开盖，闻气味，10分钟后就能入睡；

方法二：取15克左右的生姜，然后切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。睡眠不好用什么小偏方治好好。

见效时间：两种方法一般使用10天到1个月，睡眠就会有明显改善。

方法原理：这两个方子虽然看着不起眼，很简单，但却对轻度的失眠是很有效果的，洋葱和生姜的气味具有安神的作用，能使大脑皮层受到抑制，有助于睡眠。

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